[看书]腰突不过是气郁了，冲开了就没事了
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
-
一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
-
这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
-
㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
-
龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
#腰椎间盘突出##中医#
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
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一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
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这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
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㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
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龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
#腰椎间盘突出##中医#
还有一碗青菜汤+一碗红烧大排没拍～
今天睡醒还是银行电话，让我贷款15万额度低利息。
我问客服：就15万为什么要问银行借？我不需要呀～
然后看下时间：11:15分～
起床，吃个大肉包+咸豆浆后
继续上楼刷屏+睡觉
再起床已经快5点了，黑妹要出去尿尿，我只能撑着下楼[汗]
阿姨说等她半小时，给我烧好晚餐[努力]
总共五个菜，四菜一汤，吃的我肚子圆滚滚～
用洗地机擦了厨房地面，就带着黑妹到处溜达了～
这次成都之行真的伤了脚环了，走久了又酸胀中[苦涩]
只能先上车带着黑妹，赶下一个地方溜达，我能再缓缓～
顺便去了超市，买了明天菜+水果
自己烧了奶茶[喵喵]
黑妹的碗也灌上矿泉水，黑妹这几天24小时黏我，除了阿姨给它吃东西时间[允悲]
明天要上班了[挖鼻]
哎
今天睡醒还是银行电话，让我贷款15万额度低利息。
我问客服：就15万为什么要问银行借？我不需要呀～
然后看下时间：11:15分～
起床，吃个大肉包+咸豆浆后
继续上楼刷屏+睡觉
再起床已经快5点了，黑妹要出去尿尿，我只能撑着下楼[汗]
阿姨说等她半小时，给我烧好晚餐[努力]
总共五个菜，四菜一汤，吃的我肚子圆滚滚～
用洗地机擦了厨房地面，就带着黑妹到处溜达了～
这次成都之行真的伤了脚环了，走久了又酸胀中[苦涩]
只能先上车带着黑妹，赶下一个地方溜达，我能再缓缓～
顺便去了超市，买了明天菜+水果
自己烧了奶茶[喵喵]
黑妹的碗也灌上矿泉水，黑妹这几天24小时黏我，除了阿姨给它吃东西时间[允悲]
明天要上班了[挖鼻]
哎
2024.5.5 周日 立夏[微风]
不知不觉，夏天来了
四时天气促相催，一夜薰风带暑来
今天8时10分我们迎来夏季第一个节气——立夏
斗指东南，维为立夏
尝青梅，见白笋，赏朱樱
热烈色彩间，正是立夏好时光
山水间铺排开的绿，是春天遗留的句号，也是夏天的主调
风暖昼长，绿遍山原
蜂飞蝶舞，万物并秀
愿你也生如夏花，以不息的动力
在属于你的夏天里尽情绽放
以上文案摘自人民日报vx公众号[可爱][可爱]
今天降温了，气温12-20°。hg下楼早，我还没走呢，他打电话告诉我外边下雨了，带伞
哈哈哈他不说我真不能带，以为没下雨，而且我单位有伞
拿老张给我那边邮政的伞，下楼往站点走
腿疼，出门早。到那儿7点，后面有两个拼车的司机等活儿吆喝
后来又站过来一个人，说：别老说没钱，别老说没钱，不能这么说知不知道
另一个说：真没有，老也不够用
我听到这儿回头看了一眼，心想：真不能说
q的车来了，上车，随便聊聊
他说昨天和他爸妈种地了，还有点儿没种完。上午下午他都没带水，渴还累，说啥也不干了。家那边有很多雇人种地的，一天150日jie，早上6点半到下午4点半，他爸妈也经常去干，他干不动
唉，其实父母辈那代人从年轻的时候就干活儿，现在体质比我们好
上午，不忙
雨，还在下，不大
zf余卸完货进来签字，我问他昨天下午就来了吧
他说：可不，在这儿等一宿
唉，也不容易啊。各行各业，不能光看人家挣q，背后的辛苦和汗水是你不知道的
看见hou走过来，直奔大门口。手里拿着花种子往地上撒，两边都撒了
9点多给我妈打电话，接通了我就说：嘿嘿我没事儿。宝宝在一边笑，说我撩闲
那我一天要是不打电话你姥就着急了，打电话说我没事儿。我妈也笑了
她俩要去利好买拌牛肉，中午煮面条。宝宝下午1点多的火车回沈阳
中午去食堂吃饭。拌黄瓜我最爱，还拌花生米了，我也爱吃，还有一个炖豆腐，一个小咸菜，哎呀都吃不过来了，大家都这么说
吃完饭回来雨停了，去墙外看看花儿。老张撒的种子长出来很多，挺好。我种的薰衣草一个没出
下午，不忙
还坐困了，趴桌子眯一会儿
s打电话来让我查一个监控，这还挺好，有点儿事干。查完了，正好。没等我汇报呢，他也正好过来了，告诉我下班坐他车走
下班了，打完卡和zy一起坐s的车
去大佬缘取火龙果
看视频和面烙火勺，煮粥，炒三丝，土豆胡萝卜黄瓜丝
快9点了才吃上。hg说他今晚不回来了，半夜下班
五一假期结束了。宝宝下午坐火车回沈阳了，在姥姥家呆一天，俩人可好了。昨天下午姥姥带宝宝去洗澡，宝宝回来给姥姥抠脚
今天上午姥姥带宝宝去利好买拌牛肉
发微博记录一下[兔子][兔子]
不知不觉，夏天来了
四时天气促相催，一夜薰风带暑来
今天8时10分我们迎来夏季第一个节气——立夏
斗指东南，维为立夏
尝青梅，见白笋，赏朱樱
热烈色彩间，正是立夏好时光
山水间铺排开的绿，是春天遗留的句号，也是夏天的主调
风暖昼长，绿遍山原
蜂飞蝶舞，万物并秀
愿你也生如夏花，以不息的动力
在属于你的夏天里尽情绽放
以上文案摘自人民日报vx公众号[可爱][可爱]
今天降温了，气温12-20°。hg下楼早，我还没走呢，他打电话告诉我外边下雨了，带伞
哈哈哈他不说我真不能带，以为没下雨，而且我单位有伞
拿老张给我那边邮政的伞，下楼往站点走
腿疼，出门早。到那儿7点，后面有两个拼车的司机等活儿吆喝
后来又站过来一个人，说：别老说没钱，别老说没钱，不能这么说知不知道
另一个说：真没有，老也不够用
我听到这儿回头看了一眼，心想：真不能说
q的车来了，上车，随便聊聊
他说昨天和他爸妈种地了，还有点儿没种完。上午下午他都没带水，渴还累，说啥也不干了。家那边有很多雇人种地的，一天150日jie，早上6点半到下午4点半，他爸妈也经常去干，他干不动
唉，其实父母辈那代人从年轻的时候就干活儿，现在体质比我们好
上午，不忙
雨，还在下，不大
zf余卸完货进来签字，我问他昨天下午就来了吧
他说：可不，在这儿等一宿
唉，也不容易啊。各行各业，不能光看人家挣q，背后的辛苦和汗水是你不知道的
看见hou走过来，直奔大门口。手里拿着花种子往地上撒，两边都撒了
9点多给我妈打电话，接通了我就说：嘿嘿我没事儿。宝宝在一边笑，说我撩闲
那我一天要是不打电话你姥就着急了，打电话说我没事儿。我妈也笑了
她俩要去利好买拌牛肉，中午煮面条。宝宝下午1点多的火车回沈阳
中午去食堂吃饭。拌黄瓜我最爱，还拌花生米了，我也爱吃，还有一个炖豆腐，一个小咸菜，哎呀都吃不过来了，大家都这么说
吃完饭回来雨停了，去墙外看看花儿。老张撒的种子长出来很多，挺好。我种的薰衣草一个没出
下午，不忙
还坐困了，趴桌子眯一会儿
s打电话来让我查一个监控，这还挺好，有点儿事干。查完了，正好。没等我汇报呢，他也正好过来了，告诉我下班坐他车走
下班了，打完卡和zy一起坐s的车
去大佬缘取火龙果
看视频和面烙火勺，煮粥，炒三丝，土豆胡萝卜黄瓜丝
快9点了才吃上。hg说他今晚不回来了，半夜下班
五一假期结束了。宝宝下午坐火车回沈阳了，在姥姥家呆一天，俩人可好了。昨天下午姥姥带宝宝去洗澡，宝宝回来给姥姥抠脚
今天上午姥姥带宝宝去利好买拌牛肉
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