梁红每天坚持读半小时的书Day 1479《宝贝幸福密码：我是一个葆婴妈妈》
由酸奶想到“伟大”的益生菌
每次健康讲座后，我都会用一些时间简单妈妈们的问题，这不，又一张纸条递了上来。这个妈妈的问题是：“孩子14个月了，看到我和婆婆喝酸奶就跟着吧唧嘴。我想给孩子喝，但婆婆不让。孩子什么时候就能喝酸奶了呢？”没想到这个问题引起了更多妈妈的关系。
“听说过早喝酸奶不利于孩子胃肠功能的发育是吗？”
“我的宝宝超爱喝酸奶，每次我只给他喝几口意思意思，可他连丢到垃圾桶里的酸奶盒都恋恋不舍地使劲看。”好像看到了那个对酸奶馋涎欲滴的宝宝，大家都笑起来。
在超市货架上，各种品牌的酸奶琳琅满目。多大的孩子可以开始喝酸奶？应该给孩子喝多少？酸奶能不能代替奶粉？冷藏的酸奶要不要加热？这些都是妈妈们时常会问到的问题。
“妈妈们想通过酸奶给孩子提供什么呢？”
“唔……”一些妈妈似乎只关注喝酸奶这件事，并不清楚酸奶与牛奶的不同。
“我知道，听说里面有益生菌，对孩子健康有好处。”
酸奶是在优质牛奶的基础上通过添加一些益生菌发酵而成，它保留了牛奶的全部营养成分，而且因为益生菌的发酵作用，让牛奶里的蛋白质、脂肪更容易消化，让牛奶你的钙、铁、磷等矿物质的吸收利用率提高；此外酸奶还能减轻一些宝宝因乳糖不耐受导致的腹胀等。
6个月前后的宝宝可以开始尝试酸奶，注意和添加辅食一样，要由少到多。
饭后1~2个小时后喝酸奶，份量以不影响宝宝吃奶和其他辅食为宜，一般100~200毫升/天。
酸奶不能加热，会影响口感，更会导致益生菌灭活。
最好选择出厂日期在2周内的酸奶，本来数量就不够充分的益生菌很容易在此过程中大大衰减其活性及数量。
酸奶是孩子非常好的辅食之一，有着孩子喜欢的口味，还方便妈妈给孩子喂食，但想通过酸奶满足孩子对蛋白质或钙等营养的需求是不现实的。必须明确的是，酸奶不能代替宝宝的主食，如配方奶粉和其他辅食，过多喂食酸奶，宝宝还会出现“泛酸”“腹泻”等不适症状。另外，妈妈们还需要知道酸乳饮料不等于酸奶，过多摄入不利于健康。
我曾与对益生菌有着多年研究的催岸先生交流，多年来他致力于对益生菌的研究与欧洲著名益生菌专家有过广泛的交流和探讨，在他所做的《自然疗法——医生菌保健与使用指南》一书中有这样的介绍：
孩子患病后因为抗生素的使用容易出现肠道菌群紊乱，益生菌可抑制肠道肠道致病菌，提高机体免疫力，可双向解决腹泻、便秘等消化问题；可促进多种维生素合成促进钙等营养物质的吸收利用，维持肠黏膜正常的通透性，解决过敏、乳糖不耐受和湿疹问题。
只要是使用抗生素的孩子，建议在用药后2小时补充益生菌，这样能有效减轻菌群紊乱引起的继发性腹泻。其实益生菌对健康的作用早已是不争的事实，但如果妈妈们能知道如何科学选择益生菌产品，会更好地帮助有需要的宝宝和家人。
益生菌在维护肠道菌群生态平衡的同时，既能促进人体多种营养元素的吸收，又能增加强消化功能，提高孩子的免疫力。
关注菌株。因为只有经过临床验证的益生菌菌株才会对健康有益，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等。
关注数量。因为食品中益生菌的数量与对身体的帮助在一定条件下成正比。
关注活性。益生菌的活性与生产日期、保质期有关，与剂型、包装有关，与菌种耐酸耐胆盐性有关，有与益生菌发酵工艺有关。

迁延不愈的腹泻带给我们的思考
进入夏天后，同事玲玲刚8个月的宝宝不知何故开始了持续不断的腹泻。中医西药……差不多能想到的办法都用了，可一个多月过去了，宝宝仍在腹泻。
眼见宝宝病情迁延不愈，爷爷着急了一声令下：“什么都不要吃了。”就是这句话，让新手妈妈手足无措地给我打来了求助电话。
“爷爷说的对，什么药都不要给宝宝吃了。”
我话音未落，玲玲在电话里就吃惊地问道：“那宝宝什么时候能好啊？”
其实，这种情况在儿科临床很常见。婴儿消化功能和免疫功能不够完善，很容易因各种原因引起腹泻，如果是非感染性腹泻，调整饮食和适当护理可能比用药更重要，特别是要慎用抗生素等药物。
人体小肠壁上的黏膜层是道天然的生理和免疫屏障，它能阻止潜在的细菌和有害物质进入身体循环系统。肠道里生长的众多对身体健康有益的细菌也构成了这道屏障的重要部分。特别是在黏膜深层支柱的“原住民”双歧杆菌和厌氧的乳杆菌，它们牢牢地吸附在肠黏膜上，让外来细菌没有容身之地而被排出。这些“原住民”还会产生内抗抗生素物质，抑制那些有害菌的繁殖也蔓延。
我们所说的菌群失衡就是这种天然的和谐被打破，这会使小肠内壁细胞分析加大出现“孔洞”，导致肠渗漏增加，原本无法通过肠壁进入血液的大分子物质进入血液循环，身体免疫系统把它们当作异物进行攻击，导致炎症和过敏现象发生。
菌群失调还会加速有害菌的繁殖和产生毒素，毒素在又在肠道制造更多“孔洞”，致使更多病菌、毒素等进入血液循环，使疾病迁延难愈。
“噢，我知道为什么宝宝腹泻那么长时间还不好的原因呢？”玲玲恍然大悟
越来

阿弥陀佛感恩的心

导师慈悲法语：【长寿要健康才好；长寿又健康，老而不苦，】【我们要记住真实之利是什么？怎么样才不被染污？什么功夫？】

《寿命长的人，如果天天造业，长命就变成短命；短命的人，若是天天行善，由于善业所感，短命会变成长命！世间人都希望长寿，长寿要健康才好；如果长寿不健康，常常生病，那很痛苦！长寿又健康，老而不苦，这个很幸福！这种幸福，也只有在佛门里面才可以求得到！》【我们要记住真实之利是什么？怎么样才不被染污?】《 染污是指外面的境界，里面的情识，眼见色，耳闻声，六根接触外面境界，把情识引起来了。情识就是染污，把贪嗔痴慢疑引出来了，把财色名利引出来了，把七情五欲引出来了，你的心就被染污了，你的心不平等了。这要用功夫，什么功夫? 不被外面境界所诱惑，这就行了。》

敬请常念南无阿弥陀佛

回向文

愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同升极乐国

股市大洗牌！ST股停牌潮引发震荡，散户遭受重创
近日，股市迎来了一场规模空前的退市潮，ST股集体停牌，一些复牌的公司更是直接跌停。这场市场的洗牌，不仅让投资者们陷入惶恐之中，也引发了对于股市健康发展的深刻反思。
随着一批ST股的停牌，投资者们眼见着自己的投资凭空缩水，财富如潮水般消失殆尽。曾经一度充满活力的股市，如今却成了散户们心头的一道伤痕。这场股市大洗牌，不仅是对于垃圾公司的彻底清理，更是对于投资者的一次严峻考验。
然而，我们也不能完全将责任推给公司，毕竟股市是一个风险与机遇并存的地方。对于一些缺乏核心竞争力的公司，投资者们也应该及时远离，避免被市场的风险所吞噬。在股市投资中，不仅要有眼光，更要有耐心和定力，不能因为一时的涨跌而盲目跟风，而应该根据自身的风险承受能力和投资目标做出明智的选择。
另一方面，这场股市大洗牌也提醒我们，监管的重要性。只有加强监管，加大对于垃圾公司的处罚力度，才能有效地净化市场环境，保护投资者的合法权益。同时，也应该加强对于投资者的教育，提高他们的风险意识和投资理财能力，使他们能够在市场中游刃有余，不至于被市场的波动所摧毁。
综上所述，股市大洗牌的背后，不仅是对于垃圾公司的淘汰，更是对于市场规则的重新审视和投资者心态的警示。唯有在监管、投资者教育和市场规则的共同作用下，股市才能够健康稳定地发展，为投资者创造更多的机会与收益。