第323，324次跑5公里➕
最近腰肌劳损以配速变慢很多，养生跑。全马我就不会参加，半马还是想去参加几次，跑步，不要太追究运动量了，自己身体可以接受才好。
配速降下后，跑起来轻松很多，以后就这样，一周慢跑几次，快跑几次，不要每次别自己太狠。
坚持跑步，心态也会很好，明天注册制后第一批10只新股上市，希望自己的顺利。 #跑步[超话]#
最近腰肌劳损以配速变慢很多，养生跑。全马我就不会参加，半马还是想去参加几次，跑步，不要太追究运动量了，自己身体可以接受才好。
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一次伤病+10斤肉（胖了10斤），好像让我一下子回到了刚开始跑步的时候：连续跑得很痛苦，只能跑跑停停……
那个连续PB一直到全马323、今年还跑了两次越野冠军的故事，好像是别人的。从19年PB323到现在，自己不仅没有进步反而退步了，究其原因就是：想的多了，做的少了。2021年马上结束了，新的一年不想立什么flag了，只想过好每一个脚踏实地的当下，争取早日恢复正常训练，慢慢向前。 https://t.cn/R0Q9OBV
那个连续PB一直到全马323、今年还跑了两次越野冠军的故事，好像是别人的。从19年PB323到现在，自己不仅没有进步反而退步了，究其原因就是：想的多了，做的少了。2021年马上结束了，新的一年不想立什么flag了，只想过好每一个脚踏实地的当下，争取早日恢复正常训练，慢慢向前。 https://t.cn/R0Q9OBV
【百格快讯】马来西亚卫生部文告显示，截至今日（3月16日）中午12时，马国新增1063 宗冠病病例，再创单日新低。另外，今日有5人死亡，活跃病例为15204宗。
新增病例中，雪兰莪通报最多病例，占了323宗；而砂拉越新增183宗；槟城新增175宗病例，为全马第三高。
与此同时，玻璃市和布城没有新增确诊病例。
信息来源：马来西亚百格快讯
#新冠肺炎# #海外疫情# #马来西亚疫情#
新增病例中，雪兰莪通报最多病例，占了323宗；而砂拉越新增183宗；槟城新增175宗病例，为全马第三高。
与此同时，玻璃市和布城没有新增确诊病例。
信息来源：马来西亚百格快讯
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