在书里拥抱春天
和春天一起到来的第九届单向街书店文学奖，赤子空间也参与了奖项提名。一起为可能性而活，一起将可能性持续！

单向街书店文学奖年度作品⬇️

《将熟悉变为陌生：与齐格蒙特·鲍曼对谈》
［英］齐格蒙特·鲍曼，［瑞士］彼得·哈夫纳 著 ；王立秋 译 图一

《森林如何思考：超越人类的人类学》
［加拿大］爱德华多·科恩 著；毛竹 译 图二

《我是谁？：段义孚自传》
［美］段义孚 著；志丞 刘苏 译 图三

《中文打字机：一个世纪的汉字突围史》
［美］墨磊宁 著；张朋亮 译 图四

《单读33·多谈谈问题》
吴琦 主编 图五

《赶时间的人：一个外卖员的诗》
王计兵 著 图六
…

以上书籍都在赤子书店内。2023年度作家颜歌所著的小说《平乐县志》、2023年度编辑陈欢欢，编辑的《无尽的玩笑》也都在赤子书店。书籍邮寄可移步：赤子空间

欢迎来赤子书店翻看这些书籍。希望好的文学生生不息

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阳气不足、气血虚弱？补阳补血的小妙招，不花一分钱！

人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，以下给大家分享的内容有关阳气不足是什么症状，并对其各个方面的解决方法——

阳气不足
阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多，损伤了阳气，让温煦的力量减弱：
表现为：
★ 手脚冰凉
★ 畏寒怕冷，特别是腰腹
★ 手冷过肘，足冷过膝
★ 精神萎靡
★ 经常拉肚子，便便里还有没消化的食物
★ 夜尿频繁，枕边人被惊醒数次
★ 舌色发暗，胖大有齿痕

解决方法如下：
1.泡脚搓后腰
泡脚是件美差，加上艾绒泡脚，边泡脚边搓后腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间15-20分钟。坚持一周，就会看到效果。

2.踏步摇头生阳气
想要补益人体的阳气，就要多刺激身体阳气最足的经脉。
背为阳，这两条经脉都循行在人体的后背，一条是人体最大的阳经：督脉，次之便是膀胱经。把他们疏通、温暖，让阳气充足而生发。

方法：放松仰卧于地板（垫上瑜伽垫）或床上，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐的样子，头略微抬起；双脚做原地踏步的动作，一收一伸踩着虚空，动作不宜大。同时头随着脚的伸缩而向左右摇动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。
这个方法充分锻炼到后背，可以打通督脉，生发阳气，对肾脏有很好的强壮作用。
循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为主，如果脊柱出现疼痛感，可在练完此功后取俯卧位，让人用掌根从颈一直按摩到尾骨，这样可加速打通督脉。
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