这世界最美好的事情，无外乎是欢喜，一个爱笑的人她的运气总是不会差的，别人看到她的欢喜，也会不由的心生欢喜，其实喜是人生的一种大境界，只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙，而能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养比吃什么灵丹都管用，对别人也是布施了一份慈悲和宽厚，欢喜心就是慈悲心充满了真实清净的爱心，无论是顺境还是逆境无论是别人给予了，什么样的情绪，对她都不受影响这才叫常生欢喜心，那为什么我们有很多人经常生不起，这个欢喜心是因为我们内在的爱心和慈悲生不出来，一个人的修为根本就在慈悲，慈悲就是爱心，是平等的爱心真诚的爱心，别人如何做是他的功课而我们若能仍以真诚心，和平常心做好自己，这就是我们在做自己的功课是我们在修自己的福慧与德行，是我们在当下种下了善因，用这个心法喜充满没有忧虑没有牵挂，没有巩布，心永远是安的是定的如果一个人能－身都活在喜悦中，那才是真正的逍遥人生，欢喜恭敬心，能问甚深法前行中纵有难事和苦事都用欢喜心来化解，在不顺逐的事，都能转逆境为顺境
看看你是不是富贵相
《易经》中有天、地、人“三才”，面相中对应的“三才” 指的是“三停(亭) ”，也叫“三庭”。
额头发际到眉毛是上停，眉毛到鼻子底部是中停，鼻子底部到下巴是下停。上停代表天，就是天赋，以及家世(先天的家庭条件)。
从正面能明显看到耳朵的人，上天在才智方面给的优惠 多;耳朵正面看不到的，上天在家 世方面给的优惠多。下停代表地，可以看一个人是否稳重。
中庭代表人，关于人际关系等方面。最容易改变的面相是中停，就是经常笑，面相就变好了，爱笑的人运气都 不会差。《麻衣相法》 :“三停平等，-生衣禄无亏。”《太清神鉴》:“三停端正为贵相。”相书上说的“平等”“端正”，指的都是这“三才”均等平衡，所谓“三才均匀，富贵福寿”。
《易经》中有天、地、人“三才”，面相中对应的“三才” 指的是“三停(亭) ”，也叫“三庭”。
额头发际到眉毛是上停，眉毛到鼻子底部是中停，鼻子底部到下巴是下停。上停代表天，就是天赋，以及家世(先天的家庭条件)。
从正面能明显看到耳朵的人，上天在才智方面给的优惠 多;耳朵正面看不到的，上天在家 世方面给的优惠多。下停代表地，可以看一个人是否稳重。
中庭代表人，关于人际关系等方面。最容易改变的面相是中停，就是经常笑，面相就变好了，爱笑的人运气都 不会差。《麻衣相法》 :“三停平等，-生衣禄无亏。”《太清神鉴》:“三停端正为贵相。”相书上说的“平等”“端正”，指的都是这“三才”均等平衡，所谓“三才均匀，富贵福寿”。
【警惕抑郁症！临沂市精神卫生中心专家给出这些建议……】歌手李玟因抑郁症轻生去世的消息让很多人震惊和惋惜。许多人不敢相信，一直以阳光开朗的形象示人的李玟，竟然是抑郁症患者。什么是“抑郁症”？为什么会得“抑郁症”？“抑郁症”该如何治疗？为让更多市民正确认识、预防和应对抑郁症，7月6日，临报融媒记者采访了临沂市精神卫生中心中西医结合精神科主任孙仕田，为市民答疑解惑。
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孙仕田，临沂市精神卫生中心（临沂市第四人民医院）中西医结合精神科主任，主任医师，兼任山东省心理卫生协会理事，心理咨询与心理治疗专业委员会常委，山东省疼痛医学会心身专业委员会常委，山东省老年学学会睡眠专业委员会常委，临沂市心理卫生协会理事，心理咨询与心理治疗专委会委员，临沂市医学会心身专业委员会委员等。擅长抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、双相情感障碍、睡眠障碍等精神心理疾病，躯体疾病所致精神障碍、器质性精神障碍的诊疗以及心身相关障碍如疑病症、分离转换性障碍、躯体形式障碍的药物及心理治疗。
孙仕田表示，抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现有情绪低落、兴趣的减退、快感缺失，并伴有注意力无法集中、记忆力下降等认知功能的损害及食欲减退，睡眠节律紊乱等躯体障碍，严重影响患者的社会功能。抑郁症也是最容易被忽视的病症，很多人并不会意识到难受也可能是病。
如果有病人来就诊，孙仕田会制定一个系统的治疗计划，中西医结合治疗是临沂市精神卫生中心（临沂市第四人民医院）中西医结合精神科特色，在诊疗突出中西医结合，有机融合中医、西医两种治疗体系的特色和优势，在开展西医治疗的同时，注重发挥传统中医治疗特色，临床应用中药颗粒冲剂、中成药等药物治疗，同时将普通针刺、头皮针、隔物灸法、拔罐疗法、推拿、刮痧疗法、耳穴压豆等中医特色方法应用于临床，提高临床疗效，降低各种不良反应，提升患者服药的依从性，促进病人快速恢复健康和回归社会。
科室主要结合药物治疗、心理治疗、物理治疗以及康复治疗等手段治疗失眠、抑郁、焦虑、疑病、强迫、躯体化障碍、更年期综合征、精神分裂症、躁狂症、物质依赖等精神心理疾病；同时综合分析病人的个性特点，发病原因、家庭情况，制定适合的心理治疗方法。患者好转后，后续的治疗还会积极关注其心理状态、症状、工作生活各方面的能力等，根据情况再为他制定个体化的治疗方案，更快恢复他的情绪和正常生活。
为何爱笑的人也会得抑郁症？
有些人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，貌似开朗的人也可能会有抑郁症。
孙仕田表示，开朗的人也可能会有抑郁症，常被称为“阳光抑郁症”或者“微笑抑郁症”，其实是用展示自己的阳光、快乐和微笑，来掩盖自己内心深处的或者是不愿被人看到的不良情绪。抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律， 并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。
不良情绪长达两周以上未缓解需警惕
中国精神卫生调查显示，中国约有9500万抑郁症患者，女性占比较高。孙仕田提醒，事实上，跟许多疾病一样抑郁症也有迹可循。如果你认为自己情绪不好，这种情绪不好有明确的诱发因素，几乎每天都出现而且长达两周以上不能自发缓解，就要引起高度警惕了。曾经有位患者在生活中情绪低落、兴趣缺乏，家人没当回事，未持续就医，最后产生不可挽回的后果。
一旦出现以下相关症状，要正确看待，及时就医，寻求帮助。如精力明显减退，无原因的持续疲乏感；动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气；对日常生活丧失兴趣无愉快感；思维迟缓或自觉思维能力明显下降；入睡困难、睡眠中断或早醒，或睡得太多反复出现自杀观念或行为；性欲明显减退；食欲不振或体重减轻；自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行；一个人待在家里，不愿跟人接触或社交。
当然抑郁症的诊断是比较严谨的，当怀疑有抑郁倾向的时候，可以通过多种途径来辅助确诊，比如心理状态筛查量表，脑功能检测仪器也能辅助诊断，更重要的是与医生面对面的访谈。
抑郁症能否被治愈？
抑郁症逐渐被人们所接受，越来越多的患者在出现相关症状时愿意主动前往精神科寻求帮助，但在临床上，还是经常能遇到拒绝遵医嘱服药或进行有效物理治疗即使用仪器治疗的患者。
“需要指出的是，不少人对于抑郁症有误解，认为用药会有副作用从而坚决抵制用药，这其实是种误区。”孙主任说，“事实上抑郁症经过规范化治疗，绝大部分患者可以完全康复，并且越早期干预治疗效果越好。切不可因为害怕用药而延误病情。”如果担心药物副作用或者不想吃药的话，可以和医生商量，一方面，可以从医生那里获取一个专业的解释；另外一方面，即使不吃药，也可以寻求其他治疗方法，千万不可自作主张停药。
其实抑郁症也是能预防的，当面对压力出现不良情绪时，需要尽可能调整与排解，例如做一些自己感兴趣的事情，适当地运动，与家人朋友倾诉，调整好自己的心态。如若出现持续低落的情绪，则需要及时就医。通过寻求专业的帮助，在专业医师的心理疏导、药物治疗、辅助治疗等多种治疗手段下，大多数患者可以被治愈。真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。
身边出现抑郁症患者我们能做什么？
抑郁症的患病人群不容小觑。《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数9500万，已经将近1亿，这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者。
不过很多时候，因为对病情不了解，抑郁症患者身边的亲友可能会对患者的各类行为产生误解。如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们友好相处呢？孙仕田介绍，抑郁症的发病高峰有两个时期。首先是青春期，这是由于身体和心理的变化、学业压力、人际关系问题等原因引发的。其次是中年期，这是因为家庭、职业和人际压力的增加，以及身体和生活方式的变化。
抑郁症患者首先要维持规律的作息，让生活丰富多彩一些，当有不良情绪的时候，要寻找一个渠道把不良情绪都宣泄、表达出来。同时，可以建立一个让自己感到愉快的“行动清单”，比如有些人喜欢听音乐、喜欢运动或者喜欢泡澡，当被负面情绪淹没，感到不知所措时，就可以提醒自己做一些让自己感到愉悦、轻松的事情，从而让自己平静下来。
孙仕田提醒，抑郁症忽视不得，当发现身边的人有症状时，首先要正视这个问题，要站在同一个战线去帮助他们，要做患者良好的倾听者，认真对待，耐心倾听、适当关注、陪伴就医，对他们进行陪伴、疏导和开解。
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孙仕田，临沂市精神卫生中心（临沂市第四人民医院）中西医结合精神科主任，主任医师，兼任山东省心理卫生协会理事，心理咨询与心理治疗专业委员会常委，山东省疼痛医学会心身专业委员会常委，山东省老年学学会睡眠专业委员会常委，临沂市心理卫生协会理事，心理咨询与心理治疗专委会委员，临沂市医学会心身专业委员会委员等。擅长抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、双相情感障碍、睡眠障碍等精神心理疾病，躯体疾病所致精神障碍、器质性精神障碍的诊疗以及心身相关障碍如疑病症、分离转换性障碍、躯体形式障碍的药物及心理治疗。
孙仕田表示，抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现有情绪低落、兴趣的减退、快感缺失，并伴有注意力无法集中、记忆力下降等认知功能的损害及食欲减退，睡眠节律紊乱等躯体障碍，严重影响患者的社会功能。抑郁症也是最容易被忽视的病症，很多人并不会意识到难受也可能是病。
如果有病人来就诊，孙仕田会制定一个系统的治疗计划，中西医结合治疗是临沂市精神卫生中心（临沂市第四人民医院）中西医结合精神科特色，在诊疗突出中西医结合，有机融合中医、西医两种治疗体系的特色和优势，在开展西医治疗的同时，注重发挥传统中医治疗特色，临床应用中药颗粒冲剂、中成药等药物治疗，同时将普通针刺、头皮针、隔物灸法、拔罐疗法、推拿、刮痧疗法、耳穴压豆等中医特色方法应用于临床，提高临床疗效，降低各种不良反应，提升患者服药的依从性，促进病人快速恢复健康和回归社会。
科室主要结合药物治疗、心理治疗、物理治疗以及康复治疗等手段治疗失眠、抑郁、焦虑、疑病、强迫、躯体化障碍、更年期综合征、精神分裂症、躁狂症、物质依赖等精神心理疾病；同时综合分析病人的个性特点，发病原因、家庭情况，制定适合的心理治疗方法。患者好转后，后续的治疗还会积极关注其心理状态、症状、工作生活各方面的能力等，根据情况再为他制定个体化的治疗方案，更快恢复他的情绪和正常生活。
为何爱笑的人也会得抑郁症？
有些人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，貌似开朗的人也可能会有抑郁症。
孙仕田表示，开朗的人也可能会有抑郁症，常被称为“阳光抑郁症”或者“微笑抑郁症”，其实是用展示自己的阳光、快乐和微笑，来掩盖自己内心深处的或者是不愿被人看到的不良情绪。抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律， 并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。
不良情绪长达两周以上未缓解需警惕
中国精神卫生调查显示，中国约有9500万抑郁症患者，女性占比较高。孙仕田提醒，事实上，跟许多疾病一样抑郁症也有迹可循。如果你认为自己情绪不好，这种情绪不好有明确的诱发因素，几乎每天都出现而且长达两周以上不能自发缓解，就要引起高度警惕了。曾经有位患者在生活中情绪低落、兴趣缺乏，家人没当回事，未持续就医，最后产生不可挽回的后果。
一旦出现以下相关症状，要正确看待，及时就医，寻求帮助。如精力明显减退，无原因的持续疲乏感；动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气；对日常生活丧失兴趣无愉快感；思维迟缓或自觉思维能力明显下降；入睡困难、睡眠中断或早醒，或睡得太多反复出现自杀观念或行为；性欲明显减退；食欲不振或体重减轻；自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行；一个人待在家里，不愿跟人接触或社交。
当然抑郁症的诊断是比较严谨的，当怀疑有抑郁倾向的时候，可以通过多种途径来辅助确诊，比如心理状态筛查量表，脑功能检测仪器也能辅助诊断，更重要的是与医生面对面的访谈。
抑郁症能否被治愈？
抑郁症逐渐被人们所接受，越来越多的患者在出现相关症状时愿意主动前往精神科寻求帮助，但在临床上，还是经常能遇到拒绝遵医嘱服药或进行有效物理治疗即使用仪器治疗的患者。
“需要指出的是，不少人对于抑郁症有误解，认为用药会有副作用从而坚决抵制用药，这其实是种误区。”孙主任说，“事实上抑郁症经过规范化治疗，绝大部分患者可以完全康复，并且越早期干预治疗效果越好。切不可因为害怕用药而延误病情。”如果担心药物副作用或者不想吃药的话，可以和医生商量，一方面，可以从医生那里获取一个专业的解释；另外一方面，即使不吃药，也可以寻求其他治疗方法，千万不可自作主张停药。
其实抑郁症也是能预防的，当面对压力出现不良情绪时，需要尽可能调整与排解，例如做一些自己感兴趣的事情，适当地运动，与家人朋友倾诉，调整好自己的心态。如若出现持续低落的情绪，则需要及时就医。通过寻求专业的帮助，在专业医师的心理疏导、药物治疗、辅助治疗等多种治疗手段下，大多数患者可以被治愈。真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。
身边出现抑郁症患者我们能做什么？
抑郁症的患病人群不容小觑。《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数9500万，已经将近1亿，这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者。
不过很多时候，因为对病情不了解，抑郁症患者身边的亲友可能会对患者的各类行为产生误解。如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们友好相处呢？孙仕田介绍，抑郁症的发病高峰有两个时期。首先是青春期，这是由于身体和心理的变化、学业压力、人际关系问题等原因引发的。其次是中年期，这是因为家庭、职业和人际压力的增加，以及身体和生活方式的变化。
抑郁症患者首先要维持规律的作息，让生活丰富多彩一些，当有不良情绪的时候，要寻找一个渠道把不良情绪都宣泄、表达出来。同时，可以建立一个让自己感到愉快的“行动清单”，比如有些人喜欢听音乐、喜欢运动或者喜欢泡澡，当被负面情绪淹没，感到不知所措时，就可以提醒自己做一些让自己感到愉悦、轻松的事情，从而让自己平静下来。
孙仕田提醒，抑郁症忽视不得，当发现身边的人有症状时，首先要正视这个问题，要站在同一个战线去帮助他们，要做患者良好的倾听者，认真对待，耐心倾听、适当关注、陪伴就医，对他们进行陪伴、疏导和开解。
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