#拖延症是怎么形成的

有朋友来找我说自己近期拖延症严重，明明知道事情怎么干，就是行动不起来。

想干一件事一拖再拖，很有可能是两个方面出了问题：

1.不做还有退路，对自己现在没造成无法解决的影响；

2.对目标不清晰，做了也不知能做成个啥样，怕做了也看不到成果。

所以，解决方式就是，“断了退路”和“对目标结果清晰化”

#2020能读十本书吗# 最后一次用这个tag啦！[烟花]
鉴于把去年读的书拖到今年才发，于是新年的第一个flag就来了：今年的读书感想一定在今年发完！

以下是拖延症的20年总结（附带新年展望）：
一共读了19.5本，与定下的计划相比，几乎是翻倍完成啦~（给自己比一串五彩大爱心❤️）

想表达点什么的时候，它们也许能替我说些什么：《人生复本》《天生有罪》《非暴力沟通》《被讨厌的勇气》《乡土中国》。
以上百分百的私心，和我起伏不定且难以捉摸的情绪有着太多的相干。我甚至还分外清楚地记得，是上一个凛冬刮过温凉的风，是某日夏夜嚼过的绿豆雪糕。
人还是要常说感谢。毕竟人心，总归有被一句话、一张脸轻柔抚摸的时候，吻过泪水，推开愁容。

偷懒的拖延症决定把其他形式的朋友也塞进这条微博：
粉丝来信

音乐剧｜2019｜

罪梦者

电视剧｜2019｜

想见你

电视剧｜2019｜

流感

电影｜2013｜

白蛇·缘起

电影｜2019｜

罗小黑战记

电影｜2019｜

WHY WOMEN KILL 致命女人

电视剧｜2019｜

守护解放西 第一季 纪录片｜2019｜

大佛普拉斯

电影｜2017｜

派出所的故事 纪录片｜2019｜

隐秘的角落

电视剧｜2020｜

沉默的真相

电视剧｜2020｜

达伦·布朗:就范 纪录片/真人秀｜2016｜

达伦·布朗:挑战不可能的艺术盗窃

纪录片｜2013｜

养虎为患

纪录片｜2020｜

dash&lily 恋爱挑战书 电视剧｜2020｜

离经叛道

电视剧｜2020｜

女王的棋局

电视剧｜2020｜

其实还有19年剩下的一些朋友们（太能拖了！[裂开]）：

Workman

综艺｜2019｜

移动迷宫1/2/3 电影｜2014-2018｜

Unbelievable难以置信 电视剧｜2019｜

反叛的童谣

短片｜2016｜

以上就是“不记得还有谁了，就当是影视全记录吧”的小小汇总。19年，对于每个月看点什么、写点什么还有些着迷，磕磕绊绊坚持了一年，留下了些可爱但不通顺的文字组合（哈哈哈）。
刚注意到看的多半是国外片时，还说以后要多看国内片来着……不过在我把注意力放到看书的20年，完全忘了这么一回事！现在一看，居然也不知不觉做到了[awsl]

如果也推荐五位影视区的朋友，按年纪排序如下：《达伦·布朗:就范》《难以置信》《致命女人》《想见你》《养虎为患》

记忆不好人类归属地：
追风筝的人
孤儿列车
解忧杂货店
面纱
不能承受的生命之轻
罗杰疑案
长夜难明
金色梦乡
醉步男
人生复本
克莱因壶
不正常人类症候群
我们这个世界的羊
天生有罪
非暴力沟通
被讨厌的勇气
好的婚姻，要守护财产和爱
断舍离 0.5
万历十五年
乡土中国

必须要记录一下。
我有一个笔试，一直记得是明天交。我拖延症非常严重，再加上实在对自己写的东西没自信，拖拖拉拉到今天晚上也只写了四五百字。睡前想着再查看一下邮件，确定是明天交的话我就可以安心睡觉了。
一看，邮件是11号晚上发的，限我三天之内交。
12号，13号，14号……应该14号交
今天几号？
我靠14号？！
完蛋了完蛋了机会当前可不能溜走啊，马上打开灯继续写，10分钟写了500字。然后突然发现已经过零点了。
所以现在才是14号？！我还有一天时间是吧！啊啊啊根本一个字都写不出来啊算了算了睡一觉再说
（终于懂了什么是对所有创作者而言，犹如神一般存在的ddl ​）（虽然我够不上创作者这个名号）
p.s.请ddl之神赐予我力量吧，让我明天可以早早起床，思如泉涌！