#从124.1到95斤需要多少天#
果酱减肥日记
Day 53 114.1斤 已减10斤⬇️

昨天中午和同事们聚餐了，吃了很多很多烤串，下午又吃了被投喂的甜品，还吃了个小冰棍。
心里想的是就当为这段期间减肥取的阶段性成果庆祝一下。
但是聚餐完我看还有点时间，愣是去健身房又爬坡了20分钟，傍晚还和面包逛了公园遛弯，晚饭基本没吃。

早起重了一点，但没超过一斤，比心理预期少很多，还是挺开心。减肥期间一定要学会给自己多一点鼓励多点肯定，多一点心理暗示，这样就会快乐很多，动力十足。

接下来完成第二阶段的目标，再减个5斤，下到110斤以下[ok]肯定不会有之前减10斤那么顺畅，不过相信自己，告诉自己减得慢是正常的，快就当是惊喜啦[加油]

#化妆的尽头其实是裸妆#吗？。#裸妆是无效化妆吗# 。这个话题就非常适合聊聊我最近的感受。从11年上大学开始接触化妆。从给自己化妆到给别人化妆。从影视特效妆到日常妆容。从欧美重口味彩妆到现在的中式妆容。。从简单的层面看。这几年确实日常用的更多的是偏裸色系产品。不在追求强烈的颜色对比。比起好看的妆容更想要健康的皮肤状态。从更深的层面看。【化妆的尽头就是认可自己】。。我是一个很标准的【没有什么就想要什么】的人。我圆脸圆眼，长得比较显小。就喜欢长脸凤眼的人，就喜欢御姐的长相。所以在最开始化妆的时候就是喜欢有棱角的，锐利的风格。甚至有谁跟我说你要化显嫩的妆。我都会在内心深处无比嫌弃。就喜欢自己的妆气场1米8的样子。。到后来呢。有过一个阶段，容貌焦虑已经到顶了。20年21年那个时候真的很严重。再加上那时候美妆圈开始卷起来了。就让人开始不断地审视自己，我是不是有法令纹有泪沟，我是不是太阳穴凹陷面颊塌陷我是不是中庭长下庭短。你看。就已经从最开始的【我想要XX样的感觉】。变成了【我自己是不是有什么问题】。那个时候化妆真的很痛苦，每次化妆都是【解决问题】。关键是也没有解决的很成功，下次就更痛苦，真的是恶性循环。看自己的脸哪哪都不对就想哪哪都扎两针。羡慕这个小姐姐的下巴，羡慕那个小妹妹流畅的面部轮廓。。那怎么办了呢？。谢谢我的拖延症，做了一堆功课最后都不了了之了。。。到现在你要是问我。我可以非常确定的告诉你，我很喜欢现在的自己。也不是单纯的放弃或者是摆烂吧。就是觉得自己真的挺好的。又回到了最开始，我化妆我自己开心就好的状态。真的生活中已经有很多很多问题要解决了。我每天照照镜子还要想着怎么解决我自己。想想都累。心里这个坎儿过了，看自己怎么看怎么顺眼。现在沉迷中式风格无法自拔，有空画个浓妆练练手也很开心。不化妆涂个防晒出门也可以。护肤还是要好好弄的，就是大概也知道护肤品尽头在哪里，日常保持住就行。预期合理了感觉自己就是皮er都展开了。不定期减减肥，让自己不要太圆。讲真30+太瘦了真的很容易垮脸，我觉得现在这样就正好。。所以你们说化妆的尽头是什么呢？。就是觉得本公主我就是天生丽质就是美爆了！。审美就是一个圈，再过两年自己就是仙品，急什么。

#区块链[超话]#关于解套：

　　大家都知道，每一次单边行情之前都会出现整理或者反转形态，从历史的走势来看每一次新一轮单边出现之前，行情处于整理形态较多。无论是整理形态还是反转形态，只要我们能够准确的分析它的技术面，整理形态我们要关注价格会在什么时候走出区间延续前期走势，反转形态我们要看到何时是有效的突破走向反转。

　　针对套单的朋友陈天建议：最好适时逢高减仓，这样在行情的下一轮跌势中能够占据资金和心理上的主动权，可以在合适低位补多，利用回调行情出局；如果在中间位置套多，可以先不着急，暂时观望。

　　要知道，止损是用来减小损失的，不是用来防止损失的。这个道理很多人在单子方向后是想不明白的。很多人单子一做进去，好，反向一个点两个点，急了，反向20个点，恩，觉得这是个补仓的机会，好，加仓，结果反向依旧再延续，好，把止损调大点，结果单边了，完了，套住了。这就是技术和心态不成熟的原因。

　　空单被套的大概是数据后在下拉后再次追空的。数据行情最忌追涨杀跌，强调过很多遍，不知道大家的指导老师有没有强调，没有的话记住这一点，数据行情是暂时的，技术面是根本！都需要盘面给出信号，单根K线，K线组合，成交量配合，均线指标，布林带等等的综合考量！

　　不管什么行情，总是有人套单，无论是震荡行情还是单边行情，既然套单了，首先不要慌，在第一时间有没有顺势做单？套单解套其实没那么复杂，套单了不要死扛又不顺应趋势进场，设止损！否则这是致命的！让自己套单就是不给自己留后路！损了再来下一单的操作，吃一堑长一智，机会随时在，损一单来避免被深套，这才是大将风范！

　　高位多单：

　　多单如果是轻仓且点位不是太高的话可以等回调再小损离场，或者果断点斩掉后顺势操作。如果是重仓，建议先减仓一部分，然后设上目前支撑位置的止损，及压力区的止盈。

　　低位空单：

　　做短线的，如果是高点附近的、或者位置还行的空单建议逢低走掉，反手做多，回补损失；位置不好的空单直接割肉，之前没止损已经犯了大忌，现在趋势转强还要硬抗就是作死了。位置把握不好可以直接找陈天解决。

　　暴涨暴跌行情做单技巧

　　1、严控止损，防范风险现货投资可以容许亏损，但是必须把亏损控制在可承受的范围内，因此严格设置止损是投资者盈利的第一步。投资者每次交易时最好将止损设置在成本的3%-10%范围内，如果金价一旦突破，则立刻平仓离场

　　2、做好计划，保住盈利兵马未动，粮草先行。投资者在入场交易前首先应该对今日的行情走势作全面的预判，并对自己的盈利和损失范围作科学的设置如果投资出现盈利时，投资者要学会保住自己的盈利成功，可先将成本逐渐撤出，然后再用盈利的部分去博弈。

　　3、顺势操作，总结经验现货投资最重要的原则就是顺势而为，投资者只有顺着市场的前进方向才能更安全的获利，当然这需要投资者准确判断市场接下来的走势。当投资出现亏损时，投资者最应该做的就是盘点自己交易中的失误，总结经验教训，防止错误再次发生。