新的一年告诉大家，我整个冬天都在用的身体护理小秘诀，效果惊艳到粗糙的大干皮也能滑嫩起来！

1.洗澡，这肯定是滑滑嫩嫩干干净净肌肤的大前提。
2.磨砂膏，自从用了磨砂膏我已经放弃了搓澡巾，不伤皮肤又能带走多余的死皮。
3.刷子，做到上面那一步肯定还是有姐妹反映洗的不光滑，那就试试磨砂膏配合刷子（附上图）在全身刷一遍，如果不怕疼，也可以在用磨砂膏前直接干刷。
4.身体乳，洗完以后用各种保湿滋润的身体乳全身涂抹，别心疼，量一定得够，多按摩好吸收。

咱也不说天天坚持这么做，只要一周弄个三四回，不出一个月，身上皮肤滑溜溜的自己都不敢相信！

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#归零活法#晚课分享0102

非常感恩阿静师姐的分享，今天老师让我们私教学员写下自己的目标，而我就有一个是希望父母支持我实修报课，一直以来在其他事情上都会思维这个是来自于哪，看到他人出现这样的情况第一个念头就会知道这个来自于我，而到了自己父母身上突然卡壳了，老师问了我一句话“为何”。我恍然大悟所谓的支持不支持赞同不赞同的父母都来自于我，我就去清理做功课就可以了，当时就对自己傻笑了一下。今天听到师姐的分享也更加明确我的这个目标只要跟随做功课自然就会显现。

一切都来源于我，笔的故事笔的故事就像老师说的要读三千遍听三千遍，要把笔的故事了解的透透的，让自己遇到任何一件事时都第一个念头思维这来自于哪？奥它是来自于我。

将我的功课回向给众生回向给家人老师回向给业力伙伴和自己，把我的爱发射给所有所有的人

如何判断鼻基底凹陷?必看功课
如何判断鼻基底凹陷?必看功课[萌萌哒R]
今天给大家分享的是一个影响颜值很关键的部位，鼻基底

鼻基底是什么鬼?
鼻基底就是鼻与上唇相连的基底部分，可细分为鼻孔基底，鼻小柱基底、和鼻翼基底。
可别小看这个东西，很多人鼻子乃至整个面中部不好看，罪魁祸首就是它。

鼻基底其实就相当于鼻头的地基。如果你的地基凹陷,就会显得鼻子下塌。整个鼻子深陷面部，无论鼻子再高，就是不显高。
在隆鼻时，只追求鼻子高挺，而忽略了鼻基底的问题,就相当于在山沟里建楼房，做出来的鼻子还是矮。

鼻基底凹陷除了会让面部看起来扁平，可能还会导致法令纹、嘴凸等问题，不仅显老，看起来也很土气。
如何判断自己鼻基底凹陷呢?教大家两个简单粗暴的方法。
(1) 连线法
拍一张你的侧面照，以眉间为起点，到下巴的位置画一条垂直的线。
然后在鼻唇角的位置标出鼻下点，如果这个点在虚线后面，则可能存在鼻基底凹陷的问题。
(2)看鼻唇夹角大小
就是人中连接鼻小柱处的部位的这个夹角。一般来说这个角度在90度~105度是合适的。
排除龅牙的情况，如果你的这个角度小于90度，并且小得还比较多，那么你就可能存在鼻基底凹陷的情况。

鼻基底凹陷如何解决?
(1)鼻基底松解
鼻基底松解就是将鼻翼软骨和鼻基底连接位置的一层筋膜组织松解开来。不过这种方法改善效果比较有限，只适合轻度鼻基底凹陷。
(2)鼻基底填充
顾名思义，就是将凹陷的这个地方填充起来，目前填充的方式还是比较多的。一种是注射填充比如用玻尿酸、自体脂肪进行填充;一种是用假体填充。
鼻基底轻度凹陷的人，可以通过注射玻尿酸、自体脂肪这些材料的方式来进行填充。
这种方法的优点是创伤小，恢复时间短。
但缺点也比较明显，就是玻尿酸和脂肪的支撑力都不够，难以把整个鼻基底撑起来。所以只适合有轻度鼻基底凹陷的。
其次是玻尿酸维持的时间有限。而自体脂肪呢，关于存活率这个问题难以得到保证。
假体填充
如果你是鼻基底凹陷比较严重的就可以通过假体植入来
改善了。常用的假体材料是硅胶和膨体。
优点:稳定性好，维持时间长。
缺点:假体刚放进去的时候会有异物感，不过过一段时间会恢复。

自体软骨植入
自体软骨是个不错的材料，不会出现排异、移位等现象。而且硬度足够，稳定性好，与组织相容性也是最好的。
今天就先分享到这里哦‍♀️