养肝这样养
首先是有个好情绪，活的开心一点比什么药都管用，肝不喜欢和坏情绪，生闷气影响肝疏泄，急躁发怒又伤肝。

懂得合理发泄情绪，不要憋着自己，感到肝气不舒的时候，想要高声呼喊，找到合理的发泄情绪方式，因为呼叫可以疏解脾气。

然后是饮食，酒不能多喝，适当喝就好，醉酒伤肝。大鱼大肉，辛辣油腻少吃，吃的干净一些，肝自然也就舒服一些了。
千万不要乱吃药，盲目吃药对肝伤害大。不要熬夜了，晚上十一点就要睡觉，一点到三点一定要深睡眠。

建议大家适当的运动，例如慢跑、游泳、太极、八段锦、金刚功等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪，减少脂肪对肝脏的危害，又能促进身体的新陈代谢

养肝可以喝点花茶，特别是现在春天可以喝点疏肝理气的，玫瑰花、佛手花、合欢花都是不错的。
喝茶也行 ，茶能能升清，也能降浊，既能发散，还能守中，选一款自己喜欢的茶叶来喝喝也不错。

平时可以按揉肝经，大腿的肝经多推推，爱生气的敲打膻中穴和点揉太冲穴，揉通脚底的地筋。

肝气郁结用好逍遥散、肝阴虚，眼睛干涩，眼红，失眠，可以喝点枸杞菊花茶或者了解杞菊地黄。肝火太旺，口苦，眼睛红肿痛，情况明显的用好龙胆泻肝。

更年期肝肾阴虚，失眠盗汗，急躁易怒，知柏地黄不错，枸杞菊花加上地骨皮也不错。

肝血不足用好四物汤，乌鸡白凤这类。#微博中医药月##中医[超话]##中医药新知#

#鞠婧祎文案[超话]#十[good]=你，做不到别拿，做一个文明礼貌的小橘子

, .ᵂʰⁱˡᵉ ᵗᵃᵏⁱⁿᵍ ᵍᵒᵒᵈ ᶜᵃʳᵉ ᵒᶠ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ, ᵍᵒ ᵃʰᵉᵃᵈ ᵘⁿˢᶜʳᵘᵖᵘˡᵒᵘˢˡʸ. 在照顾好自己的同时，肆无忌惮的前行吧。

“玫瑰在海里燃烧 我的爱在烈火中绽放.” ＂

心跳迫不及待 因为你的存在

“情话天花乱坠，但我只愿你平安喜乐” , .

如果思念有声的话 风替我告白了千万次”

“在细碎的美好里感受生活的温度”" "

“你说你不出众 可我只看见了你” ' , .

“遇见你之后.我喜欢的人都像你.” . .

“越是人声鼎沸.我越觉得你应该在我身边.” . .

“想为你擦掉眼角的眼泪 可摸到的就是冰冷的屏幕.” . .

jjy#鞠婧祎韩菱纱# jjy#鞠婧祎姜黎非#
“玫瑰庄园有千万朵玫瑰，你是最美艳的那一朵” , .