太窒息了。。
【小紫晚上好!我来投个稿
小紫你好！第一次投稿本人之前是一个很乐观开朗的女生，即使自己家庭情况真的很复杂，在这两年之前也没有产生过什么负面想法.今年19了，但就在这两年发生太多事情了产生了一些很消极的想法.真的不知道该怎么调整心态，而我真的很傻不知道该怎么解决。
我爸在我三四年级的时候因为坐牢，要坐十四年，我妈一个人带着我们两个孩子在外地生活，父亲家里那边关系也特别乱，他的妈妈（就是我奶）这个奶奶是后妈不是亲的，是很典型的恶毒婆婆，记得小时候还说什么她的钱留着给我读大学，但当我初中那年回来准备在老家读书时她拒绝了，要我妈打钱给她。
我爸有一个私生子那个弟弟今年10岁大概，已经上了我家户口了，现在在老家奶奶带着，我之前在外地读书因为我妈妈真的很讨厌他们这一家人不愿意回来，但外地学费真的很贵，我妈一个人根本负担不起我们姐妹俩，在我初二那年准备回来读书，我妈是说让我们姐妹在家读书，她外面打工寄钱回来，
本来生活费是无所谓的，可当我们回来，就看到我那个私生子弟弟吧，被带的不像人样.疯疯癫癫的，才知道他经常被奶奶打，在上幼儿园时就开始多次离家出走了，警察也警告过她不要打小孩，但一直没用，
当时我特别不想待在这个家里真的很害怕，因为小时候给这个奶奶带过，没什么印象就是知道她很坏，唯一的记忆就是天刚亮她边拖我上幼儿园边打我，因为她着急去打麻将，有这种记忆让我对她特别害怕，即使现在成年了还是有阴影，心一横就决定不读书
了
当时13岁，有点叛逆吧，觉得自己打工也能养活自己，其实没有，我在家玩了一年，14岁出去打工了，本人真的很天真很爱幻想，觉得自己一定能靠自己让我妈妈妹妹过上好日子，打了几年工发现并不是，在之前我很开朗，是见到陌生人都敢上前聊天勾肩搭背那种，决定不读书那年很害怕遇到同学，怕他们觉得我是不好的人，就一直不敢出门，在那时候就出现了一些问题，不敢与人说话了。
刚出去打工时，同事都认为我是一个智障不会说话..因为我真的不知道该怎么开口，很难过，在前两年还是顶不住生活的压力，准备回家让我妹妹在老家读书，我那个奶奶一直针对我，偷偷把一切东西都藏起来不给我用，即使我水费电费燃气费都交了她还是看我不顺眼搞小动作，我找社区反应了，也只是让我们一家人好好过日子，搞得我只能锅碗瓢盆家具什么都买了一套放在自己房间，
这时候本人感觉有点撑不住了，为什么啊，明明犯错的是我爸，他生了私生子也居然想让我妈帮忙带，而社区，邻居只会让我好好对弟弟奶奶，让我原谅我爸等我爸出来好好过日子。
这个时候有一种全世界都在针对我的感觉，以前经常自我pua，对自己说世界上有人比我更惨我不算什么，但闲下来上网发现这种事没逻辑，不知道该把情绪往哪放了，工作了几年还是逼自己，除了不懂拍马屁我都学会了，没有像刚出来那样丢人，我装的很努力去做正常人但其实我不爱社交，自从回到这个老家经历的事之后，我才开始越来越消极，但一直还是保持乐观着，这时候我觉得我是正常的，只是有点内向，我还是阳光开朗的人。
然后去年23年，我最依赖的妈妈跟我灌输了一些很怪的思想，比如一定要我嫁个有钱的男人，甚至觉得我可以出卖自己的身体去获取利益，这时候我突然感觉世界崩塌了，我并不觉得找个有钱的就能避免出现现在的悲剧，也不会因为嫁入豪门就能过的幸福，对我妈吵了一架，我想尝试改变一下她的想法也对她说了我自己的想法，但也没有用吧，她认为我天真，可我还是觉得婚姻不可靠，身边都是例子了我不可能还会去尝试结婚，但我妈却觉得擦亮眼睛就好，而我是一次都不敢尝试的心理，错了就是一辈子的事。
而后面她的话更让我感到害怕，我不知道她为什么有这种想法..前两年她只是跟我说让我别结婚，结婚也要擦亮眼睛，不知道为什么突然这么偏激，这时候感觉所有的事突然一下子就压上来真的好崩溃，我不知道该怎么面对这一切。
我爸据说这两年就能提前出来，我想让他们离婚，我不想待在这个地方，在之前我是想解决了这些事就一个人去生活，出了我妈这事后我不敢了，我想带着我妹妹，我不是很希望我妈把我妹给带坏，我不觉得这是在挑拨她们母女关系，我觉得我妈的思想很可怕，我很爱我妹妹不想让她像我这样。
我妈表示离婚得要补偿不然就不会离，留在家里闹，我不想想这些事情，不想去查相关的问题，查了也没用，我报警过我奶奶这些操作，警察也只是让我找社区，社区又让我们好好过日子，一想到这些我就头疼不想管，现在还产生了想紫砂的想法，但我舍不得我妹妹，而且也很害怕，我现在调理不回来自己的心态，一直悲观着，以前都没有的失眠吃不下饭现在都出现了，我现在无法说服自己继续乐观下去，好像中国家长都会让人想恨恨不起来，我不知道怎么对待我妈怎么调整心态，之前一直抱着的梦想也想放下了，感觉生活没动力，
可能各种因素下让我有点心理疾病吧，我一直不承认，但现在发现我可能真的有，可能从不读书那年在家待了一年就开始了，即使到现在一直暗示自己其实是正常人，但心里冒出的一些阴暗想法和行为都让我发现自己确实有点病，想紫砂，不想与任何人接触，除了偶尔买菜做饭，有两个月没出过门，
我知道一个人待在幽闭的空间可能会导致心理问题更大，但我那两个月真的不想说任何话。后面生了次病身体开始难受了，还是逼着自己出门，心情虽然好了很多，但还是放不下这些事情，我对很多事情都抱有美好的幻想，觉得一定不会比现在更差，这种心态好像真的很天真，但我想不到安慰自己的话，我都成年了还是这么傻，感觉自己看不到未来，打了这么多年工还是这么天真接受不了现实，
可我真的不知道怎么安慰自己调整心态，只有幻想才能让我安心，以前调理心态是给自己定个期限，比如明天就要好好生活不能这样/明天一定要和人多多交流，这种心理暗示以前很有用，而现在真的无法安慰自己，唯一想看到的就是我妹妹能正常长大不要像我这样吧。
如果说后悔读不读书，我也不知道该怎么选，如果回到那时候，当时的我可能还会选择不读书，我不知道为什么对这个家有种莫名的恐惧，让我一直不想在这里。
不知道该怎么处理我家这种情况，该怎么面对我妈，我现在不是很想与她交流，但她喜欢天天找我聊天又让我觉得很愧疚不该不理她，我爸那边的事我也不知道该怎么面对，我真的难受，一刻都不想在这个家里..
感谢能看完我的一堆废话大家小紫也请帮我码住头像名字谢谢！】
【小紫晚上好!我来投个稿
小紫你好！第一次投稿本人之前是一个很乐观开朗的女生，即使自己家庭情况真的很复杂，在这两年之前也没有产生过什么负面想法.今年19了，但就在这两年发生太多事情了产生了一些很消极的想法.真的不知道该怎么调整心态，而我真的很傻不知道该怎么解决。
我爸在我三四年级的时候因为坐牢，要坐十四年，我妈一个人带着我们两个孩子在外地生活，父亲家里那边关系也特别乱，他的妈妈（就是我奶）这个奶奶是后妈不是亲的，是很典型的恶毒婆婆，记得小时候还说什么她的钱留着给我读大学，但当我初中那年回来准备在老家读书时她拒绝了，要我妈打钱给她。
我爸有一个私生子那个弟弟今年10岁大概，已经上了我家户口了，现在在老家奶奶带着，我之前在外地读书因为我妈妈真的很讨厌他们这一家人不愿意回来，但外地学费真的很贵，我妈一个人根本负担不起我们姐妹俩，在我初二那年准备回来读书，我妈是说让我们姐妹在家读书，她外面打工寄钱回来，
本来生活费是无所谓的，可当我们回来，就看到我那个私生子弟弟吧，被带的不像人样.疯疯癫癫的，才知道他经常被奶奶打，在上幼儿园时就开始多次离家出走了，警察也警告过她不要打小孩，但一直没用，
当时我特别不想待在这个家里真的很害怕，因为小时候给这个奶奶带过，没什么印象就是知道她很坏，唯一的记忆就是天刚亮她边拖我上幼儿园边打我，因为她着急去打麻将，有这种记忆让我对她特别害怕，即使现在成年了还是有阴影，心一横就决定不读书
了
当时13岁，有点叛逆吧，觉得自己打工也能养活自己，其实没有，我在家玩了一年，14岁出去打工了，本人真的很天真很爱幻想，觉得自己一定能靠自己让我妈妈妹妹过上好日子，打了几年工发现并不是，在之前我很开朗，是见到陌生人都敢上前聊天勾肩搭背那种，决定不读书那年很害怕遇到同学，怕他们觉得我是不好的人，就一直不敢出门，在那时候就出现了一些问题，不敢与人说话了。
刚出去打工时，同事都认为我是一个智障不会说话..因为我真的不知道该怎么开口，很难过，在前两年还是顶不住生活的压力，准备回家让我妹妹在老家读书，我那个奶奶一直针对我，偷偷把一切东西都藏起来不给我用，即使我水费电费燃气费都交了她还是看我不顺眼搞小动作，我找社区反应了，也只是让我们一家人好好过日子，搞得我只能锅碗瓢盆家具什么都买了一套放在自己房间，
这时候本人感觉有点撑不住了，为什么啊，明明犯错的是我爸，他生了私生子也居然想让我妈帮忙带，而社区，邻居只会让我好好对弟弟奶奶，让我原谅我爸等我爸出来好好过日子。
这个时候有一种全世界都在针对我的感觉，以前经常自我pua，对自己说世界上有人比我更惨我不算什么，但闲下来上网发现这种事没逻辑，不知道该把情绪往哪放了，工作了几年还是逼自己，除了不懂拍马屁我都学会了，没有像刚出来那样丢人，我装的很努力去做正常人但其实我不爱社交，自从回到这个老家经历的事之后，我才开始越来越消极，但一直还是保持乐观着，这时候我觉得我是正常的，只是有点内向，我还是阳光开朗的人。
然后去年23年，我最依赖的妈妈跟我灌输了一些很怪的思想，比如一定要我嫁个有钱的男人，甚至觉得我可以出卖自己的身体去获取利益，这时候我突然感觉世界崩塌了，我并不觉得找个有钱的就能避免出现现在的悲剧，也不会因为嫁入豪门就能过的幸福，对我妈吵了一架，我想尝试改变一下她的想法也对她说了我自己的想法，但也没有用吧，她认为我天真，可我还是觉得婚姻不可靠，身边都是例子了我不可能还会去尝试结婚，但我妈却觉得擦亮眼睛就好，而我是一次都不敢尝试的心理，错了就是一辈子的事。
而后面她的话更让我感到害怕，我不知道她为什么有这种想法..前两年她只是跟我说让我别结婚，结婚也要擦亮眼睛，不知道为什么突然这么偏激，这时候感觉所有的事突然一下子就压上来真的好崩溃，我不知道该怎么面对这一切。
我爸据说这两年就能提前出来，我想让他们离婚，我不想待在这个地方，在之前我是想解决了这些事就一个人去生活，出了我妈这事后我不敢了，我想带着我妹妹，我不是很希望我妈把我妹给带坏，我不觉得这是在挑拨她们母女关系，我觉得我妈的思想很可怕，我很爱我妹妹不想让她像我这样。
我妈表示离婚得要补偿不然就不会离，留在家里闹，我不想想这些事情，不想去查相关的问题，查了也没用，我报警过我奶奶这些操作，警察也只是让我找社区，社区又让我们好好过日子，一想到这些我就头疼不想管，现在还产生了想紫砂的想法，但我舍不得我妹妹，而且也很害怕，我现在调理不回来自己的心态，一直悲观着，以前都没有的失眠吃不下饭现在都出现了，我现在无法说服自己继续乐观下去，好像中国家长都会让人想恨恨不起来，我不知道怎么对待我妈怎么调整心态，之前一直抱着的梦想也想放下了，感觉生活没动力，
可能各种因素下让我有点心理疾病吧，我一直不承认，但现在发现我可能真的有，可能从不读书那年在家待了一年就开始了，即使到现在一直暗示自己其实是正常人，但心里冒出的一些阴暗想法和行为都让我发现自己确实有点病，想紫砂，不想与任何人接触，除了偶尔买菜做饭，有两个月没出过门，
我知道一个人待在幽闭的空间可能会导致心理问题更大，但我那两个月真的不想说任何话。后面生了次病身体开始难受了，还是逼着自己出门，心情虽然好了很多，但还是放不下这些事情，我对很多事情都抱有美好的幻想，觉得一定不会比现在更差，这种心态好像真的很天真，但我想不到安慰自己的话，我都成年了还是这么傻，感觉自己看不到未来，打了这么多年工还是这么天真接受不了现实，
可我真的不知道怎么安慰自己调整心态，只有幻想才能让我安心，以前调理心态是给自己定个期限，比如明天就要好好生活不能这样/明天一定要和人多多交流，这种心理暗示以前很有用，而现在真的无法安慰自己，唯一想看到的就是我妹妹能正常长大不要像我这样吧。
如果说后悔读不读书，我也不知道该怎么选，如果回到那时候，当时的我可能还会选择不读书，我不知道为什么对这个家有种莫名的恐惧，让我一直不想在这里。
不知道该怎么处理我家这种情况，该怎么面对我妈，我现在不是很想与她交流，但她喜欢天天找我聊天又让我觉得很愧疚不该不理她，我爸那边的事我也不知道该怎么面对，我真的难受，一刻都不想在这个家里..
感谢能看完我的一堆废话大家小紫也请帮我码住头像名字谢谢！】
运气特别不好，该怎么转运？
1.一定要先睡好觉，脸上没光彩的人，运气也不会好。
2.一定要三餐规律，三餐不规律容易造成气虚。气虚的人，说话没力气，走路轻飘飘，本身能量弱，自然也很难吸引到好运气。
3.锻炼身体，先把自己的精气神提起来，精气神好了，干什么都有干劲，自然能吸引到积极的人与积极的事。
4.一个人在家时，一定要开窗通风，赶走室内污浊的空气，避免让自己昏昏欲睡。
5.多走出去，到安全的陌生的地方去，可以去之前没去过的公园，没去过的旅游景点。通过接触陌生的环境，来提升自己应变环境的能力，接受新鲜事物给自己带来的能量。
6.去买几件有质感的衣物，人靠衣装马靠鞍，当你外在形象变好的时候，内在也会受到暗示，跟着趋好。
7.千万不要封闭自己，一旦不去与别人交流，把自己孤立起来，就容易陷入消极状态，思维会变迟钝，对外界的消息接收也会不及时，很容易做出一些对自己不利的决定，导致自己亲手促成了自己的水逆。
8.不要沉默，让耳朵听到自己的声音，即便一人，没人说话，也一定要通过读书的方式，来刺激自己的大脑，避免思想僵化与停滞。
9.不懂就去问，问别人或者自己上网查都行，不要觉得不好意思。如果想知道一件事，却觉得不好意思去打听，那永远也不会知道。
10.事后多回顾，多总结，很多事，只要你稍微回忆一下，就能看清某个人，明白某个道理。
11.无论什么时候都要保持善良与底线，好运迟早会来。
12.运气不好的时候，一定不要小心眼，越是斤斤计较，越接不住好运气。
13.凡事不要心急，慢慢等待时机，时机到了就不要犹豫。
14.去做自己一直想做的事，光想不做，什么也不会发生。行为改变了，自然就转运了。
15.给自己正向心理暗示，评论里留下“好运常伴”，就会多一分转运机会。
（来源小红薯：小妞824）
1.一定要先睡好觉，脸上没光彩的人，运气也不会好。
2.一定要三餐规律，三餐不规律容易造成气虚。气虚的人，说话没力气，走路轻飘飘，本身能量弱，自然也很难吸引到好运气。
3.锻炼身体，先把自己的精气神提起来，精气神好了，干什么都有干劲，自然能吸引到积极的人与积极的事。
4.一个人在家时，一定要开窗通风，赶走室内污浊的空气，避免让自己昏昏欲睡。
5.多走出去，到安全的陌生的地方去，可以去之前没去过的公园，没去过的旅游景点。通过接触陌生的环境，来提升自己应变环境的能力，接受新鲜事物给自己带来的能量。
6.去买几件有质感的衣物，人靠衣装马靠鞍，当你外在形象变好的时候，内在也会受到暗示，跟着趋好。
7.千万不要封闭自己，一旦不去与别人交流，把自己孤立起来，就容易陷入消极状态，思维会变迟钝，对外界的消息接收也会不及时，很容易做出一些对自己不利的决定，导致自己亲手促成了自己的水逆。
8.不要沉默，让耳朵听到自己的声音，即便一人，没人说话，也一定要通过读书的方式，来刺激自己的大脑，避免思想僵化与停滞。
9.不懂就去问，问别人或者自己上网查都行，不要觉得不好意思。如果想知道一件事，却觉得不好意思去打听，那永远也不会知道。
10.事后多回顾，多总结，很多事，只要你稍微回忆一下，就能看清某个人，明白某个道理。
11.无论什么时候都要保持善良与底线，好运迟早会来。
12.运气不好的时候，一定不要小心眼，越是斤斤计较，越接不住好运气。
13.凡事不要心急，慢慢等待时机，时机到了就不要犹豫。
14.去做自己一直想做的事，光想不做，什么也不会发生。行为改变了，自然就转运了。
15.给自己正向心理暗示，评论里留下“好运常伴”，就会多一分转运机会。
（来源小红薯：小妞824）
索达吉堪布：「我没有其他的伏藏法，大学系列就是我的伏藏法」【大学演讲问答录】
香港大学问答(2011 年 11 月 27 日下午)
(七)问:我是香港大学化学系的学生。请问，您 对高学历的年轻人出家有什么看法?
答:其实，高学历年轻人出家的比例，在整个大学生群体中是非常少的，而它之所以受到关注，主要还是认识的问题。
以前大家都觉得，出家是件消极的事，一个人如果出家了，肯定是被逼得走投无路了。而且在很多人眼里，出家人的水平也很低——通常是找不到工作了，只好到佛门里混。可能就是基于这样的心态，一听说有高校才子出家，很多人就觉得可惜。
但实际上，当一个人的缘分成熟时，走上了自己想要的道路，这没什么可大惊小怪的，出家也是一种人生选择。在我们佛学院，具有国内外高学历的出家人，就比比皆是。
那么，这会不会对社会造成什么影响呢?当然不 会，因为出家的要求很严，要看破红尘、守护戒律...... 这些对大多数人来讲，即使想出家，也恐怕做不到。所以，有些父母也不必担心儿女一学佛就会出家，如果因为担心这个，就不让他们学佛了，这也太不明智了。
换个角度看，大学生出家，实际上也是正常之举。 历史上有那么多帝王将相都出家了，现在有几个才子出家，也没什么不可以的。
问:我刚上网查了一下您的微博，发现您有 65 万多粉丝，当然，我也是其中之一。我经常看您的微博， 发现您会用一些时下流行的网络用语，那您是不是也经常上网?
答:首先，我不可能有那么多的粉丝。前不久我在微博上也说:“听说粉丝也可以造假，我开微博，不需要什么人气，也不会为此花一分钱。我的粉丝应该不会有这么多!”不过，粉丝数量也不代表什么，即使有这么多，可能还是好奇者居多，他们对佛教是不是真有兴趣，我不得而知。
然后，我确实偶尔会上网，但上网不喜欢看那些乱七八糟的东西，只爱读一些国内外有启发性的好书，并了解一下世人的想法，这些在网上找起来也比较方便。
这次我来香港，手机因为没有办漫游，就无法更新微博了，当时只好提前跟大家请假:“这几天我要前往一个城市讲法，因为那里没这个信号，故暂时无法发微博......”
结果有人就在评论中教训我:“你去一个连信号都没有的鬼地方，有什么必要呢?不要去啦!”(众笑)
香港大学问答(2011 年 11 月 27 日下午)
(七)问:我是香港大学化学系的学生。请问，您 对高学历的年轻人出家有什么看法?
答:其实，高学历年轻人出家的比例，在整个大学生群体中是非常少的，而它之所以受到关注，主要还是认识的问题。
以前大家都觉得，出家是件消极的事，一个人如果出家了，肯定是被逼得走投无路了。而且在很多人眼里，出家人的水平也很低——通常是找不到工作了，只好到佛门里混。可能就是基于这样的心态，一听说有高校才子出家，很多人就觉得可惜。
但实际上，当一个人的缘分成熟时，走上了自己想要的道路，这没什么可大惊小怪的，出家也是一种人生选择。在我们佛学院，具有国内外高学历的出家人，就比比皆是。
那么，这会不会对社会造成什么影响呢?当然不 会，因为出家的要求很严，要看破红尘、守护戒律...... 这些对大多数人来讲，即使想出家，也恐怕做不到。所以，有些父母也不必担心儿女一学佛就会出家，如果因为担心这个，就不让他们学佛了，这也太不明智了。
换个角度看，大学生出家，实际上也是正常之举。 历史上有那么多帝王将相都出家了，现在有几个才子出家，也没什么不可以的。
问:我刚上网查了一下您的微博，发现您有 65 万多粉丝，当然，我也是其中之一。我经常看您的微博， 发现您会用一些时下流行的网络用语，那您是不是也经常上网?
答:首先，我不可能有那么多的粉丝。前不久我在微博上也说:“听说粉丝也可以造假，我开微博，不需要什么人气，也不会为此花一分钱。我的粉丝应该不会有这么多!”不过，粉丝数量也不代表什么，即使有这么多，可能还是好奇者居多，他们对佛教是不是真有兴趣，我不得而知。
然后，我确实偶尔会上网，但上网不喜欢看那些乱七八糟的东西，只爱读一些国内外有启发性的好书，并了解一下世人的想法，这些在网上找起来也比较方便。
这次我来香港，手机因为没有办漫游，就无法更新微博了，当时只好提前跟大家请假:“这几天我要前往一个城市讲法，因为那里没这个信号，故暂时无法发微博......”
结果有人就在评论中教训我:“你去一个连信号都没有的鬼地方，有什么必要呢?不要去啦!”(众笑)
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