#阳光信用# [太陽]#每日一善#
成功不在难易，而在于是否采取行动。虽然行动不一定能带来满意的结果，但是不行动就绝对不会有满意的结果。这个世界从来不缺乏机遇，而是缺少抓住机遇的手。如果你有想法就要赶紧付出行动，别担心失败或者困难重重，只有在不停地实践与追求中，你才能超越自我，创造属于自己的辉煌。

最近连着熬的两个夜，整个人熬伤了，1月30号请假搬家，还好七七的手突然就没问题了不然又是粘着我什么都干不了的一天，估摸着就是那天晚上手给扭着了疼的怕疼不敢动，两天几乎都不敢用左手，像独臂侠似的，白天我忙她跟着屁股后面想要抱了就委屈巴巴的说疼手疼，现在已经开始会忽悠人了[笑cry]到了晚上看到书架就往上爬这次是两手用力的，我就放心了。
晚上小姑子一家来吃饭醉的不省人事，我洗碗清理到1点，已经累到腰直不起来，躺了两三个小时睡不着又起床收拾到天光[摊手][摊手]
公司年终总结，虽然念叨了好几天了但是不到最后一天怎么都做不出来，谁知道最后一天一点时间没有白天被领导支配晚上被娃支配，最近七七白天不休息睡黄昏觉睡到晚上7点，晚上能熬到十一二点才上床，哄睡完七七又是夜里12点40了我硬是做PPT做到凌晨4点多才搞完总算结束了一年一度最痛苦的时刻[拜拜][拜拜]

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对付咽喉炎咳嗽的小妙招

1、温盐开水漱口，洗鼻腔
坚持盐温开水漱口，洗鼻腔，每天8-10次，不给病毒和细菌繁殖留空间，非常有效，晨起及时吐痰清嗓也是简单易行的排毒措施。

2、只在体温超过38.5℃伴明显头疼或全身痛（或39℃）时用退热药
尽量少用退热药，布洛芬不杀毒，只是抑制前列腺素合成，止疼降温，可惜病毒细菌并没有杀掉，阻碍体温上升而抵制免疫细胞的杀毒效率；不吃退热药，2日发热就结束，而吃了退热药，发热反复，能持续6日以上。



3、缓解干咳或咳嗽气喘小妙招

3.1 口含冰橙：缓解喉咙痛，红糖20克、生姜4片、葱白2段煮水，想咳嗽的时候，闭嘴，反复吞咽口水，陈皮泡水喝。

3.2 蒸盐橙做法：盐把橙子外皮清洗干净，橙子顶部横切一刀顶部横切一刀，保留做盖，橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐，把橙盖盖上，蒸煮10分钟，出锅后把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下。大蒜去皮切成薄片加冰糖水，香油(通气理肺)姜末炒香鸡蛋(补肺养血)。

3.3 老人或咳嗽重者尝试“趴着睡”家人帮忙拍背：做到应趴尽趴，改善肺部的气体交换，痰更易咳出，既不花钱，又有治疗效果。

4、关注老人沉默性缺氧
沉默性缺氧又称静默型低氧血症，血氧饱和度低于正常(93%-96%)，虽然没有表现出呼吸困难的症状，比如胸闷气短、喘憋、咳嗽咳痰等，但是双肺已经损伤，身体组织已经缺氧，如果没有及时发现，可以进展为急性呼吸窘迫综合征甚至危及生命。稍微走两步或下个床，上个厕所就缺氧是十分重要的沉默性缺氧的前兆。尽早在发病初期抗病毒治疗，指夹血氧仪进行重症监测，血氧饱和度明显下降，必须及时吸氧并住院。老年人出现明显嗜睡，突然出现不认人了，不知道自己身处何处，说话没有逻辑等现象，也都是一些危险的信号，预示着缺氧严重。

5. 张文宏教授对新冠病人的建议也适用于所有病毒性咽喉炎与咳嗽
关掉手机，
睡觉，
多喝水，
补充蛋白维生素，
笔者临床中发现集采胸腺法新可促进老年人免疫力，价格才十几元。