天冷后！桥本甲状腺炎多吃！！冬天到了！桥本甲状腺炎多吃这三种食物
1⃣️菌菇：香菇 平菇 金针菇 杏鲍菇 富含丰富的硒元素 能提高免疫力 恢复甲状腺活力
2⃣️水果：桑葚、苹果、蔓越莓、桂圆、都含有丰富的硒元素 建议平时多吃一些
3⃣️杂粮：紫米 红豆 糙米 高粱 燕麦 富含维生素B和膳食纤维，桥本戒麸质也是很有必要的！
桥本甲状腺炎是一种常见的自身免疫性甲状腺疾病，是由于自身免疫功能出现紊乱，导致甲状腺发生慢性炎症。
女性多于男性 一般出现在25～45之间
桥本主动干预建议补这些：
硒：桥本人普遍缺硒 补硒有助于调节免疫力 对甲状腺有保护作用 可以促进T4向T3转化 降低抗体 缓解桥本症状
锌：在调节甲状腺激素合成和代谢方面有重要作用
维生素D：与自身免疫性甲状腺疾病相关 桥本 甲减普遍存在VD缺乏 前期建议先查血清VD水平
铁：甲状腺受体发挥作用的必要辅因子 铁缺乏与血清T4水平降低有关 缺铁是桥本、甲减脱发和贫血的重要原因
B族维生素：甲减患者常伴有B族缺乏 与桥本神经症状，疲惫，贫血，情绪方面有关。

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