-阿和佛系减肥日记
-开始日期：3.8-已经37天
-起始体重：56.8kg
-今日空腹体重：52.4kg
-已减去4.4kg
今日运动：见图
昨天轻断食了（还是吃了一定量的碳水和蛋白质，只是热量控制的很低）
昨天和今天都好好运动了
今天也好好吃饭了呢！
最近一直纠结的问题是要不要吃到基础代谢
因为如果不加餐
我一起床就该吃午饭了……
除非故意吃热量很高的东西 不然我怎么也吃不够基础代谢的……
-开始日期：3.8-已经37天
-起始体重：56.8kg
-今日空腹体重：52.4kg
-已减去4.4kg
今日运动：见图
昨天轻断食了（还是吃了一定量的碳水和蛋白质，只是热量控制的很低）
昨天和今天都好好运动了
今天也好好吃饭了呢！
最近一直纠结的问题是要不要吃到基础代谢
因为如果不加餐
我一起床就该吃午饭了……
除非故意吃热量很高的东西 不然我怎么也吃不够基础代谢的……
阿和你就以内就热工作啊呸一而再异地恋陪名字下期就得啦商业街哦呜拉去我哦路额老婆哦娱乐局他也恶露咋啦佛系脾气我饿啦咯的来咯的八路想我啊额吉上去呢摩卡呃哦运费屯门我fall8分考虑我的你肯娱乐呃呃呃具体也饿考虑磨牙哦呦垃圾去哪分组里发货大鸡排打嗯呐邻居们美丽的有饿不轮流呢打豆浆的就问大裤头我爸具体我饿考虑去洗呀我乱了打几局投诉
说实话你阿和板鸭走了之后我看球特别佛系，高呼呐喊西瓜撸串啤酒不存在的，边玩手机边看电视最多了，现在撑着我打开世界杯只剩下你村你城还在战斗的那些了，你们要加油啊[失望]，这届世界杯真没劲，根本没有上一届精彩，喜欢的人也很多不在了，伤感。[失望]说不清是球员抛弃了时代还是时代抛弃了我们。[失望] https://t.cn/RxEMy0r
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