天然止咳药来了，无论寒热，横扫一切外感咳嗽，用一个好一个
原创 文泉杰 文小叔说
很多小伙伴们咨询感冒引发的咳嗽如何调理，感冒引发的咳嗽到底是治咳嗽好呢还是治感冒好呢？当然是治感冒，咳嗽仅仅是感冒的附带物，感冒好了咳嗽自然戛然而止。风寒感冒的祛风散寒，风热感冒的疏风散热。
但是，问题来了，很多小伙伴感冒没有其他的症状，就是咳嗽为主一天到晚咳咳咳，咳得胸痛晚上睡不着难受死了咋整呢？或者感冒好了，一切症状都没了，就是讨厌的咳嗽缠缠绵绵十来天甚至一个月都不好，咋整？ 不怕，没有关系，这个时候即便不吃药咳嗽也会自己好，想吃药想好得快一点呢？
那么小叔今天这个方子就是专门针对感冒咳嗽的，可以说是治疗感冒咳嗽最好的方子了，它的好处就是不用分辨寒热，只要是感冒引发的咳嗽，都可以用。 这个方子更大的优点是，可以治疗各种各样的咳嗽，不仅仅是感冒引发的咳嗽，打击范围面很广，尤其是那种久咳不愈的人更要试试这一个方子，比如小孩子比较容易得的百日咳就可以用这个方子。
这个方子的发明人，清代名医程钟领在他的医学巨著《医学心语》自信满满地说，这个方子可以疗诸般咳嗽，因为这个方子不寒不热，不峻猛，无攻伐之忧，非常平和。 这个方子叫做止嗽散，估计有些宝妈熟悉这个方子，因为宝妈们为调理宝宝的咳嗽愁死了，四处寻医问药。好啦，止嗽散分享给你们，赶紧搬个小凳子做笔记哦。
天然止咳药止嗽散方子如下： 紫菀 10克荆芥9克百部 10克白前10克陈皮6克桔梗10克甘草6克 瞅一下，这个方子是不是太简单了？才七味药！
这个方子到底是如何搞定各种各样的咳嗽的呢？这个方子不走寻常路，以前多数调理咳嗽的方子要么驱寒要么散热要么化痰，这个方子呢看到了咳嗽一定要恢复肺的升降气机，如果肺的升降气机不恢复，咳嗽很难治愈，如果肺的升降气机恢复了，肺自己就会工作，自己就会驱寒就会散热就会化痰。
这个思想真的太妙了，很多咳嗽迁延不愈就是肺的气机乱了，该升的不升，该降的不降。我们知道肺有两大功能，一个是宣发，一个是肃降，宣发就是向外向上宣散，肃降就是向下向内收敛。如果肺气不宣发了，就会咳嗽，如果肺气不肃降了，反而上逆了，也会咳嗽。
宣发与肃降必须达到一个动态的平衡，如此这般想咳嗽都难。 所以通过调理肺的宣发与肃降来调理咳嗽是上上之策，可以统治一切咳嗽，然后在这个基础上有寒的加入驱寒的药，有热的加入散热的药，有痰的加入化痰的药，有燥的加入润燥的药，这些反而是雕虫小技了。调肺的升降气机是道的层面，后面这些则是术的层面。
这个方子里面调肺的升降气机最主要的是哪几味药呢？首先加强肺的宣发能力的，鼓动肺气把肺里面的邪气向外向上赶的是桔梗与荆芥。桔梗是调理肺系统疾病的要药，最善于宣肺，还善于化痰，清咽利喉，同时提升肺气。
荆芥辛温，辛入肺，鼓动肺气，开毛窍，有热散热，有寒驱寒，发汗的发汗，总之这两味药就是把肺气提升，相当于把闷热的屋子里的窗户打开，这样屋子里的浊气才会有出路。肺气得到宣发，肺里面的邪气才会有出路。 这是升，如何降肺气呢？肺气不降，上逆就会咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，我们要降肺气，收敛肺气，加强肺的肃降功能，把肺里面的邪气病理产物下移到大肠小肠，最后通过二便排出去。如果二便不通畅，这些邪气都会返流到肺里面。
这个方子最善于降肺气的莫过于白前了。白前一路下行，所向披靡，阻挡肺气下行的痰湿见到了白前就会消散。 一升一降，肺的气机就正常了。然后陈皮与甘草守住中焦脾胃，陈皮健脾和胃，甘草补中益气，把中焦脾胃这个粮仓喂饱了，中焦脾胃吃饱了饭才有精力干活啊。脾胃可是五脏六腑中心的轮子，脾胃这个轮子不转了，五脏六腑都不好过。
更重要的是，对于肺来说，脾胃可是肺的妈妈呀，脾胃属土，肺生金，要加强肺的功能，中医有一招叫做培土生金。培土就是强壮脾胃，生金，就是生肺。妈妈好了，儿子自然就好，母肥子壮嘛。 肺的升降气机调整好了，咳嗽就好了一大半，解决了道的层面，下面就可以解决术的层面。 不是外感嘛，无论风热还是风寒都有一个风是不是？那我们就驱风好了，驱风有啥药？
这里用了荆芥，驱风非常温和的药，风寒风热都可以用。 肺是娇脏，受寒了会咳嗽，那我们就驱寒呗。驱寒这个方子用啥了？很多，这个方子多数是温药，比如紫菀百部陈皮都有些温。 肺是娇脏，受热了也会咳嗽，那我们就散热清热呗，这里的白前就是微微有些寒，可以散热清热。
那肺里面有很多痰咋整？有很多痰也会导致咳嗽啊，那我们就化痰呗，化痰用啥，这个方子化痰的药可多了，寒痰热痰都可以化，紫菀百部白前陈皮桔梗都可以化痰。 咳嗽是一个标，先不管什么原因引发的，我们先来把咳嗽止住，这就是治标。这里的白前与百部就是天然止咳药，有西药止咳药的效果，却没有西药止咳药的副作用。
这两味药无论什么样的咳嗽都可以加上的，百部更是治疗百日咳的专药，百部有杀虫的作用，中医的杀虫就是西医的杀菌消毒，百日咳不是病毒引发的吗？百部就专门杀百日咳病毒。
另外咳嗽是一种紧急状态，如何缓解这种紧急状态呢？甘草就可以，甘味的药可以缓急止痛啊。甘草可以通过缓急止痛的方式来调理咳嗽，是孕妇也可以用的止咳药哦。 这就是止咳神方止嗽散，话说回来，虽然程钟龄说这个方子可以治疗各种各样的咳嗽，但是这个方子重点治疗什么样的咳嗽呢？
自然是感冒导致的咳嗽，就是感冒初期啥症状都没有就是咳嗽或者感冒好了就剩咳嗽了老好不了这个方子最合适，更确切的说治疗风寒感冒导致的咳嗽那是立竿见影效果神速啊。
如果是风热感冒只剩咳嗽了可以加点牛蒡子9克，薄荷6克。 如果是百日咳，重用白前与百部，用量可以翻倍。
只有一种咳嗽不能用，那就是肺结核或者肺癌导致的严重咳血不能用。 好了，有了止嗽散再也不用担心咳嗽了。一天一剂，一般七天就可以了，七天没有效果说明不对症，就不要喝啦。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 文泉杰 文小叔说
很多小伙伴们咨询感冒引发的咳嗽如何调理，感冒引发的咳嗽到底是治咳嗽好呢还是治感冒好呢？当然是治感冒，咳嗽仅仅是感冒的附带物，感冒好了咳嗽自然戛然而止。风寒感冒的祛风散寒，风热感冒的疏风散热。
但是，问题来了，很多小伙伴感冒没有其他的症状，就是咳嗽为主一天到晚咳咳咳，咳得胸痛晚上睡不着难受死了咋整呢？或者感冒好了，一切症状都没了，就是讨厌的咳嗽缠缠绵绵十来天甚至一个月都不好，咋整？ 不怕，没有关系，这个时候即便不吃药咳嗽也会自己好，想吃药想好得快一点呢？
那么小叔今天这个方子就是专门针对感冒咳嗽的，可以说是治疗感冒咳嗽最好的方子了，它的好处就是不用分辨寒热，只要是感冒引发的咳嗽，都可以用。 这个方子更大的优点是，可以治疗各种各样的咳嗽，不仅仅是感冒引发的咳嗽，打击范围面很广，尤其是那种久咳不愈的人更要试试这一个方子，比如小孩子比较容易得的百日咳就可以用这个方子。
这个方子的发明人，清代名医程钟领在他的医学巨著《医学心语》自信满满地说，这个方子可以疗诸般咳嗽，因为这个方子不寒不热，不峻猛，无攻伐之忧，非常平和。 这个方子叫做止嗽散，估计有些宝妈熟悉这个方子，因为宝妈们为调理宝宝的咳嗽愁死了，四处寻医问药。好啦，止嗽散分享给你们，赶紧搬个小凳子做笔记哦。
天然止咳药止嗽散方子如下： 紫菀 10克荆芥9克百部 10克白前10克陈皮6克桔梗10克甘草6克 瞅一下，这个方子是不是太简单了？才七味药！
这个方子到底是如何搞定各种各样的咳嗽的呢？这个方子不走寻常路，以前多数调理咳嗽的方子要么驱寒要么散热要么化痰，这个方子呢看到了咳嗽一定要恢复肺的升降气机，如果肺的升降气机不恢复，咳嗽很难治愈，如果肺的升降气机恢复了，肺自己就会工作，自己就会驱寒就会散热就会化痰。
这个思想真的太妙了，很多咳嗽迁延不愈就是肺的气机乱了，该升的不升，该降的不降。我们知道肺有两大功能，一个是宣发，一个是肃降，宣发就是向外向上宣散，肃降就是向下向内收敛。如果肺气不宣发了，就会咳嗽，如果肺气不肃降了，反而上逆了，也会咳嗽。
宣发与肃降必须达到一个动态的平衡，如此这般想咳嗽都难。 所以通过调理肺的宣发与肃降来调理咳嗽是上上之策，可以统治一切咳嗽，然后在这个基础上有寒的加入驱寒的药，有热的加入散热的药，有痰的加入化痰的药，有燥的加入润燥的药，这些反而是雕虫小技了。调肺的升降气机是道的层面，后面这些则是术的层面。
这个方子里面调肺的升降气机最主要的是哪几味药呢？首先加强肺的宣发能力的，鼓动肺气把肺里面的邪气向外向上赶的是桔梗与荆芥。桔梗是调理肺系统疾病的要药，最善于宣肺，还善于化痰，清咽利喉，同时提升肺气。
荆芥辛温，辛入肺，鼓动肺气，开毛窍，有热散热，有寒驱寒，发汗的发汗，总之这两味药就是把肺气提升，相当于把闷热的屋子里的窗户打开，这样屋子里的浊气才会有出路。肺气得到宣发，肺里面的邪气才会有出路。 这是升，如何降肺气呢？肺气不降，上逆就会咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，我们要降肺气，收敛肺气，加强肺的肃降功能，把肺里面的邪气病理产物下移到大肠小肠，最后通过二便排出去。如果二便不通畅，这些邪气都会返流到肺里面。
这个方子最善于降肺气的莫过于白前了。白前一路下行，所向披靡，阻挡肺气下行的痰湿见到了白前就会消散。 一升一降，肺的气机就正常了。然后陈皮与甘草守住中焦脾胃，陈皮健脾和胃，甘草补中益气，把中焦脾胃这个粮仓喂饱了，中焦脾胃吃饱了饭才有精力干活啊。脾胃可是五脏六腑中心的轮子，脾胃这个轮子不转了，五脏六腑都不好过。
更重要的是，对于肺来说，脾胃可是肺的妈妈呀，脾胃属土，肺生金，要加强肺的功能，中医有一招叫做培土生金。培土就是强壮脾胃，生金，就是生肺。妈妈好了，儿子自然就好，母肥子壮嘛。 肺的升降气机调整好了，咳嗽就好了一大半，解决了道的层面，下面就可以解决术的层面。 不是外感嘛，无论风热还是风寒都有一个风是不是？那我们就驱风好了，驱风有啥药？
这里用了荆芥，驱风非常温和的药，风寒风热都可以用。 肺是娇脏，受寒了会咳嗽，那我们就驱寒呗。驱寒这个方子用啥了？很多，这个方子多数是温药，比如紫菀百部陈皮都有些温。 肺是娇脏，受热了也会咳嗽，那我们就散热清热呗，这里的白前就是微微有些寒，可以散热清热。
那肺里面有很多痰咋整？有很多痰也会导致咳嗽啊，那我们就化痰呗，化痰用啥，这个方子化痰的药可多了，寒痰热痰都可以化，紫菀百部白前陈皮桔梗都可以化痰。 咳嗽是一个标，先不管什么原因引发的，我们先来把咳嗽止住，这就是治标。这里的白前与百部就是天然止咳药，有西药止咳药的效果，却没有西药止咳药的副作用。
这两味药无论什么样的咳嗽都可以加上的，百部更是治疗百日咳的专药，百部有杀虫的作用，中医的杀虫就是西医的杀菌消毒，百日咳不是病毒引发的吗？百部就专门杀百日咳病毒。
另外咳嗽是一种紧急状态，如何缓解这种紧急状态呢？甘草就可以，甘味的药可以缓急止痛啊。甘草可以通过缓急止痛的方式来调理咳嗽，是孕妇也可以用的止咳药哦。 这就是止咳神方止嗽散，话说回来，虽然程钟龄说这个方子可以治疗各种各样的咳嗽，但是这个方子重点治疗什么样的咳嗽呢？
自然是感冒导致的咳嗽，就是感冒初期啥症状都没有就是咳嗽或者感冒好了就剩咳嗽了老好不了这个方子最合适，更确切的说治疗风寒感冒导致的咳嗽那是立竿见影效果神速啊。
如果是风热感冒只剩咳嗽了可以加点牛蒡子9克，薄荷6克。 如果是百日咳，重用白前与百部，用量可以翻倍。
只有一种咳嗽不能用，那就是肺结核或者肺癌导致的严重咳血不能用。 好了，有了止嗽散再也不用担心咳嗽了。一天一剂，一般七天就可以了，七天没有效果说明不对症，就不要喝啦。#陈易玄##中国道家##中医养生#
冬天吃点萝卜挺好的，别老想着补
原创 赤脚 赤脚说
今天来聊聊萝卜，很多人太需要了，尤其在过年前吃是很适合的。
萝卜，真的蛮有意思。前几个月，我在自己院子里撒了些种子，那时是夏季，萝卜长得很小，吃起来的感觉也很不好。我不是专业农民，让大家见笑了。
后来我就在想，为什么夏天长出来的萝卜，是这个样子呢？很容易就想通了，因为没有遵循大自然规律来嘛。萝卜就是要秋天种，冬天吃，这才叫萝卜。
冬天闭藏，整体能量是往下走的，往根里收的。萝卜作为根茎类植物，冬天才会好吃。人吃了冬天的萝卜，也能把能量收到底下去。
冬吃萝卜，就是这个道理。
萝卜，最主要的功能是“下气通气”，也就是让肺气，大肠里面的气往下面走。萝卜是白色的，白色入肺，肺和大肠互为表里，所以呢，萝卜能把肺气往下降，也能把大肠的浊气往下排。
于是，萝卜就有了“降浊”的效果。
有些人一吃萝卜，就开始放屁，这是排浊气的作用。
有些人一吃萝卜，大便就增多，这是排浊物的作用。
有些人一吃萝卜，小便也变多，这也是排浊物的作用。
所以呢，身体堵的人，先吃几天萝卜通一通，排一排，把於堵清掉一些再去补，这才叫养生。而不懂这个道理的人，越补越堵，越补毛病越多。
但是很多人还是不理解。不是说，冬天要补吗？萝卜不是补的呀，为什么还要吃萝卜呢？
什么叫补？简单来说，就是要把能量补到身体里去。如果你的身体是堵的，怎么会补得进去呢？是不是应该先把通道清理一下，才能补得进去呢？萝卜，就是帮助身体清理通道的。
哪些人适合吃萝卜呢？很简单，身体堵的人，也就是实证人群都是适合吃的。气虚明显的人，不适合吃，其余的人都是适合的。坦白说，其实当代人基本都是营养过剩，平时吃得太多，消耗太少，大多数人都应该在冬天吃点萝卜。
萝卜该怎么吃呢？
生吃，削了皮直接啃就行了。
01生吃跟熟食，区别还是蛮大的。生的食物，气感最强，把食物弄熟了，“气”也慢慢跑掉了。
所以呢，生萝卜理气效果非常好，吃完后肚子就咕噜叫了，然后开始放屁什么的。胃肠气机不通畅的人，啃个生萝卜，比吃药效果还快。
但是，生吃需要有个好点的脾胃才行，偶尔吃吃可以，不要经常吃生冷食物。
萝卜+陈皮。
02萝卜和陈皮搭配非常绝妙，它俩都有理气化痰作用，搭配在一起泡水，理气化痰效果很不错。咳嗽痰多的人，喝几天就好了。
萝卜煮水+蜂蜜。
03萝卜下气，蜂蜜润肠通便，配在一起可以治大便干结的便秘。很多小孩子和老人容易大便干结，就适合喝这个萝卜蜂蜜水。
萝卜炖排骨。
04平素喜欢吃肉的人，建议稍微学点搭配，一般来说，肉类食物滋腻，偏补，容易形成积滞。排骨炖萝卜，就是一个很经典的搭配，一补一通，补而不滞。
还有很多好吃的做法，大家就自己去捣鼓吧。我是一个懒人，平时家里吃萝卜，就是最简单的做法，清炒萝卜丝，我觉得也非常好吃。
还有个萝卜皮的问题，有养生专家说萝卜皮很好，很多人总是纠结，要不要连皮一起吃？
其实，不止是萝卜，所有食物都一样，连皮一起吃的话，所得之气最为全备。但是，有个问题不要忽略了，现在很多蔬菜都是农药打过的，有些残留可能会留在皮上。
所以呢，如果是自家种的萝卜，不用农药的菜，建议连皮吃。如果是外面买的，那我还是建议你把皮削了吧。
写到这里，越发觉得萝卜是冬日一宝。我决定将萝卜加入年夜饭菜单了，你呢？#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
今天来聊聊萝卜，很多人太需要了，尤其在过年前吃是很适合的。
萝卜，真的蛮有意思。前几个月，我在自己院子里撒了些种子，那时是夏季，萝卜长得很小，吃起来的感觉也很不好。我不是专业农民，让大家见笑了。
后来我就在想，为什么夏天长出来的萝卜，是这个样子呢？很容易就想通了，因为没有遵循大自然规律来嘛。萝卜就是要秋天种，冬天吃，这才叫萝卜。
冬天闭藏，整体能量是往下走的，往根里收的。萝卜作为根茎类植物，冬天才会好吃。人吃了冬天的萝卜，也能把能量收到底下去。
冬吃萝卜，就是这个道理。
萝卜，最主要的功能是“下气通气”，也就是让肺气，大肠里面的气往下面走。萝卜是白色的，白色入肺，肺和大肠互为表里，所以呢，萝卜能把肺气往下降，也能把大肠的浊气往下排。
于是，萝卜就有了“降浊”的效果。
有些人一吃萝卜，就开始放屁，这是排浊气的作用。
有些人一吃萝卜，大便就增多，这是排浊物的作用。
有些人一吃萝卜，小便也变多，这也是排浊物的作用。
所以呢，身体堵的人，先吃几天萝卜通一通，排一排，把於堵清掉一些再去补，这才叫养生。而不懂这个道理的人，越补越堵，越补毛病越多。
但是很多人还是不理解。不是说，冬天要补吗？萝卜不是补的呀，为什么还要吃萝卜呢？
什么叫补？简单来说，就是要把能量补到身体里去。如果你的身体是堵的，怎么会补得进去呢？是不是应该先把通道清理一下，才能补得进去呢？萝卜，就是帮助身体清理通道的。
哪些人适合吃萝卜呢？很简单，身体堵的人，也就是实证人群都是适合吃的。气虚明显的人，不适合吃，其余的人都是适合的。坦白说，其实当代人基本都是营养过剩，平时吃得太多，消耗太少，大多数人都应该在冬天吃点萝卜。
萝卜该怎么吃呢？
生吃，削了皮直接啃就行了。
01生吃跟熟食，区别还是蛮大的。生的食物，气感最强，把食物弄熟了，“气”也慢慢跑掉了。
所以呢，生萝卜理气效果非常好，吃完后肚子就咕噜叫了，然后开始放屁什么的。胃肠气机不通畅的人，啃个生萝卜，比吃药效果还快。
但是，生吃需要有个好点的脾胃才行，偶尔吃吃可以，不要经常吃生冷食物。
萝卜+陈皮。
02萝卜和陈皮搭配非常绝妙，它俩都有理气化痰作用，搭配在一起泡水，理气化痰效果很不错。咳嗽痰多的人，喝几天就好了。
萝卜煮水+蜂蜜。
03萝卜下气，蜂蜜润肠通便，配在一起可以治大便干结的便秘。很多小孩子和老人容易大便干结，就适合喝这个萝卜蜂蜜水。
萝卜炖排骨。
04平素喜欢吃肉的人，建议稍微学点搭配，一般来说，肉类食物滋腻，偏补，容易形成积滞。排骨炖萝卜，就是一个很经典的搭配，一补一通，补而不滞。
还有很多好吃的做法，大家就自己去捣鼓吧。我是一个懒人，平时家里吃萝卜，就是最简单的做法，清炒萝卜丝，我觉得也非常好吃。
还有个萝卜皮的问题，有养生专家说萝卜皮很好，很多人总是纠结，要不要连皮一起吃？
其实，不止是萝卜，所有食物都一样，连皮一起吃的话，所得之气最为全备。但是，有个问题不要忽略了，现在很多蔬菜都是农药打过的，有些残留可能会留在皮上。
所以呢，如果是自家种的萝卜，不用农药的菜，建议连皮吃。如果是外面买的，那我还是建议你把皮削了吧。
写到这里，越发觉得萝卜是冬日一宝。我决定将萝卜加入年夜饭菜单了，你呢？#陈易玄##中国道家##中医养生#
我醒了 昨天和蕾哥去银泰瞎逛
路过海底捞突然想起鱼籽今天要来找我说我们可以吃大学生海底捞就和蕾哥得瑟说
“我明天要去吃大学生海底捞啦”
蕾哥几乎没有犹豫回了我一句
“放假回来了？”
我愣了一下才反应过来她说的是zz 我说
“不是啦 干嘛谈过大学生就和海底捞挂钩了嘛”
想想现在好像已然没有什么很大的情绪起伏了
自己一个人也可以干很多事情 也可以生活的很好 也很不错 虽然嘴上一直喊着要偶遇帅哥 叫朋友介绍对象之类的话 但真要说谈恋爱也真提不起什么兴趣 感觉自己已经超脱世俗了
路过海底捞突然想起鱼籽今天要来找我说我们可以吃大学生海底捞就和蕾哥得瑟说
“我明天要去吃大学生海底捞啦”
蕾哥几乎没有犹豫回了我一句
“放假回来了？”
我愣了一下才反应过来她说的是zz 我说
“不是啦 干嘛谈过大学生就和海底捞挂钩了嘛”
想想现在好像已然没有什么很大的情绪起伏了
自己一个人也可以干很多事情 也可以生活的很好 也很不错 虽然嘴上一直喊着要偶遇帅哥 叫朋友介绍对象之类的话 但真要说谈恋爱也真提不起什么兴趣 感觉自己已经超脱世俗了
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