【牙齿贴面注意事项】#牙齿贴面#
[星星]饮食小贴士
前两个小时： 贴面后2小时，避免进食；2小时可正常食用建议选择软食为主。
日常注意事项： 尽量避免咬硬物，如骨头、螃蟹壳、坚果壳等，以防导致牙贴面崩瓷或缺损。
[星星]日常注意
A. 少喝茶和咖啡，以免引起牙齿贴面色素沉积。
B. 远离烟草，烟草会导致牙贴面色素沉积。
[星星]口腔卫生
刷牙漱口： 贴面后可正常刷牙漱口，建议每天早晚刷牙。
选择合适的牙刷： 推荐使用软毛牙刷，手动或电动均可。
牙膏选择： 避免使用大颗粒牙膏，以免影响贴面的光洁度。
定期使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清除牙齿间隙中的软垢。
[星星]预警情况
如果在贴面后的一周内出现咬合不适、疼痛或牙齿敏感，建议及时就诊，进行详细检查。
[星星]定期检查
根据个体口腔状况，建议每1~2年定期检查牙齿，进行全口洁牙，维护口腔健康。
[礼物]PS：小伙伴们做牙齿贴面，找专业靠谱的医生很重要，但是术后口腔维护也很重要，大家需要做功课也可以找博主帮忙。
[星星]饮食小贴士
前两个小时： 贴面后2小时，避免进食；2小时可正常食用建议选择软食为主。
日常注意事项： 尽量避免咬硬物，如骨头、螃蟹壳、坚果壳等，以防导致牙贴面崩瓷或缺损。
[星星]日常注意
A. 少喝茶和咖啡，以免引起牙齿贴面色素沉积。
B. 远离烟草，烟草会导致牙贴面色素沉积。
[星星]口腔卫生
刷牙漱口： 贴面后可正常刷牙漱口，建议每天早晚刷牙。
选择合适的牙刷： 推荐使用软毛牙刷，手动或电动均可。
牙膏选择： 避免使用大颗粒牙膏，以免影响贴面的光洁度。
定期使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清除牙齿间隙中的软垢。
[星星]预警情况
如果在贴面后的一周内出现咬合不适、疼痛或牙齿敏感，建议及时就诊，进行详细检查。
[星星]定期检查
根据个体口腔状况，建议每1~2年定期检查牙齿，进行全口洁牙，维护口腔健康。
[礼物]PS：小伙伴们做牙齿贴面，找专业靠谱的医生很重要，但是术后口腔维护也很重要，大家需要做功课也可以找博主帮忙。
相信每一位观看后《莲花楼》的观众，都会自然而然又无法自持的喜欢上演员#成毅# 。同时你也会对他格外好奇。他到底是怎么样的人，才能演出如此动情而牵动人心的李莲花呢？而他是如何看待角色？在演绎过程中，他跟李莲花的关系是怎么样的？终于《莲花楼》以黑马姿态破圈成为爆款、坚持表演数年的成毅，终于被闪光灯环绕，在爆红后他的内心是否发生某些变化？激荡起一些涟漪呢？作为影视博主，我真的很好奇。虽然没有直接采访成毅解答疑惑，但看到昨天@ELLEMEN 专访成毅，依然能让我的困惑有了解答。所以今天，容我自私的先不写剧评，而是以这篇专访为切入、以专访成毅的相关内容及回答做背书，浅聊一聊我理解的演员成毅跟《莲花楼》吧。
1、“成毅来北京这几天正好赶上下大雪，…他听见两个小朋友讨论要不要捡点树叶，给路边的雪人做个围脖。“他们说，雪人晚上会冷。”
这是非常柔美的开端。专访的这个段落，其实就给了我们一个问题的答案。成毅为什么能将李莲花塑造的如此动情完整？一定程度上，成毅跟李莲花是有共振情绪的。他们都是细腻而敏锐的人、他们都是享受生活与烟火气、愿意花时间去体察跟感受的人。李莲花从高台跌落、泯然众人；但他依然热爱生活，学习做饭做菜、养花养狗。而成毅被光环环绕，疲惫跟忙碌却没有占据他的全部。他依然保持着对生活的体察，感受这个繁忙世界，人世间的琐碎与柔软。成毅跟李莲花一样，都有一种松弛感、成毅也跟李相夷一样，都有一颗少年赤子之心。对待生活如此、对待世界也如此。成毅的这种松弛感，也可以让他作为演员，能更好的去感受跟融入，能让他以生活的姿态、以不被察觉的表演细节贯通跟演绎人物。所以我们看《莲花楼》里的李莲花，是如此动人跟贴近。因为他的肢体细节跟身体语言，无不在传递一种真实性。他似乎真的，在这个世界的某个角落里存在。烧火做饭、喂狗养花。
2、“我没有什么‘位置’。通过自己的角色被观众看到，这是我最大的开心，因为这是我的职业。”
这句话更好的反应了。高光之下、万千簇拥之后，一位历经艰辛的演员心态与修养。我们都知道，成毅并不是特别年轻的演员了，他踏进演艺圈已经数年，在此之前，他拥有跟拿到主要角色的机会，并不多。所以当有些人觉得，他爆红后，生活跟心态肯定发生了翻天覆地变化。其实并没有。当然他更忙碌了。但是他依然保持谦逊、他依然能够摆放自己的“位置”。成毅是那个随性而至的人。哪怕他将李莲花塑造的如此夺目，但谈论起，他对角色塑造没有邀功，而是将一切归为，这是他的荣幸。哪怕我们都知道。成毅对角色意味着什么、是他在拍摄的时间跨度里，坚守人物内核。我们更可以想象，他在背后付出了多少艰辛。包括令人难忘、却难度极高的打戏演绎。但成毅并没有过多谈及。他以一种谦逊的姿态面对。他好像在告诉众人，能饰演李莲花，让李莲花熠熠生辉，也是他的荣幸。而因为角色被看到，成毅以“职业”来形容，这像是说：“嗯。我只是在做我应该做的事情。这并不值得过多称赞。这是我作为演员的本分而已。”
3、“很多人都会问我，但我不知道说什么了，也尽量不去提他。如果大家喜欢我演的这个角色，我希望可以把他留在自己心里。演员的作品，都要观众去检验，大家都是我的老师。”
我很喜欢成毅的这段陈述。成毅很好的将他跟角色的关系做了解释跟梳理。荧幕形象上李莲花的完美，他却没有试图去占有这个角色、更没有去定义这个角色。而是，在拥抱了这样的角色后，在坠入跟经历了这个角色后。有效的再将自己跟李莲花区分开来。他还了李莲花自由，于是李莲花可能还在一个时空存在着。成毅去剥离他跟李莲花的关系，更像是对待角色最后的温柔与暖意。在感受角色一呼一吸后、在经历了情感共振后，他让李莲花回归属于他的世界。而观众们如何理解他、感受他，是属于我们所有人的自由。李莲花的世界，是如“我的世界”一样，是可供推演、是可供感受跟理解的自由世界。成毅不充当定义者、成毅放弃了角色的解释权。只有这样，李莲花与他，才是自由的个体。我们都知道成毅在注入心血与气力塑造李莲花后，对角色怀揣多么复杂而隽永的感情。但他依然是选择了体面的方式，“我走进他、然后我与他告别。”
4、“长辈生病，我作为孩子，有义务和责任照顾他们，这就是一个正常人要做的事情，你自己要知道什么是最重要的。”“…回想起这大半年来的收获，成毅特别开心能跟至亲分享事业上升期的喜悦，尤其是从小带大他的爷爷奶奶，…还能听到周围的亲戚朋友谈论他的成绩。眼见他们如此高兴，成毅也多了一分快乐，这比很多具体的数据还要更直接，更满足。”
这段是成毅充满温度感的事实性陈述。同样，也让我理解了，为什么这么多人会喜欢上成毅。当然很多人喜欢上他是因为他的表演。但是笃定的追随他、将他视为偶像灯塔。是他身上还保持着未经打磨、未经筛选跟真诚感。在这一段里，成毅白描式的叙述自己的生活状态，没有粉饰、营造高光人设。而是以一个普通人的视角，诉说着生活日常。成毅，他也是一个如我们一样的人，天真的、满怀欣喜与善意的，拥抱着这个世界。原来成毅跟我们并无二致。在生活中，也经历着各种琐事与挂牵。是亲人的生病、是作为晚辈的责任。另外，以前我们会觉得，生活的意义在于高光、明星的高光在于成名后的簇拥。可实际上，成毅在告诉我们。生活的意义不是高光、而是平凡而琐碎的生活枝蔓。成功不是目的、而是过程。所以成毅聊起大半年最大收获，不是万人簇拥，而是光环下，跟亲人分享喜悦、看爷爷奶奶满足的模样。归根到底，我们追求的生活到底是什么？是高光吗？是登顶吗？人生起伏不平、登顶只是一瞬息，我们不能为一瞬息而活，我们应该为了平淡但不平凡的日常而活。是看着爷爷奶奶笑脸、是忙碌着家庭跟身边的羁绊。这才是生活、它繁琐但温暖、它不被人赞叹，但却以无数碎片拼凑雕刻成生活的图腾。
5、“一旦选择了，就会奋不顾身，尽自己的能力把它做到最好。我不会后悔说，唉，我们当初就应该选择另外那个。或者没有关系的，睡一觉，再来，说不定后面有更好的给你。”
谈论这个话题的前提是，一个普通的演员到底拥有多少选择权。成毅没有去诉说他作为演员的困境。但编辑显然是理解的。所以在段落开始，“演员是个被动的职业，这一行里的很多人，努力站到顶端就是为了拥有更大的自主权。”这句话也是我一直提倡的，我不排斥流量，尤其是让成毅这样的演员拥有流量。细数成毅履历，我们知道他被看到多么不易。哪怕是在《莲花楼》里，他也需要去固守内核、捍卫航帆，让轨道不发生偏离。所以当你看到《莲花楼》爆红，你会更希望，流量能成为他的底气。他站在顶端、他拥有更多选择权，如此这般，他才可以在作品里，不受影响、不被剧本问题拉扯，专注投入角色、驰骋远航。
但我们也知道，并不是每个演员都有选择权，在没有多余选择时，如何自洽、如何应对呢？成毅的回答里没有后悔。因为他只需要尽力、只需不给自己留遗憾。而无论最后结局，他都能坦然接受。然后专注的投入到角色与表演。成毅是位理想主义者，但他不内耗、更不会因抉择自我怀疑与挣扎。他也非常具有职业素养的人。当他选择这条路、选择这个角色。他只需要的是为角色负责。进入角色，完善他的生命。“你还有那么多事情要做、你还有那么多东西要要创造。何必庸人自扰、虚度光阴呢？”
6、“从拿到角色开始，就要不断赋予他更丰富的生命，只有自己先理解他，观众才可能接受他。“这是演员的必修课，我自己多问导演一点，就可以进步一点、丰富一点。”
前面我们说了，有些事情是演员无法控制。而演员能做的就是表演。作为没有足够选择权的演员而言。面对不完美的剧本，他必须学会面对。当我们无力去左右剧本、我们怎么办？成毅告诉我们。我们能做的、只有投入。你需要相信角色存在、你需要用细节触碰他的内心、充盈他的肌理、走进他的世界、赋予他生命。演员不是说，因为剧本不够好、就可以放弃他。在成毅看来，放弃角色是不人道的、是有辱职业素养的。演员是什么？演员也是医生。你不能看到病人患有重症、只有百分之一的希望存活。就放弃他。医生，要为每个病人倾尽全力、要到最后一秒都不放弃才行。演员也是这样。所以成毅说，当你理解他、观众才相信他。当演员真正相信角色、融入角色。你的相信跟表达才会转化成观众的共情。演员郝蕾说：“可以有烂戏，但烂不到你，才是好演员”，接下这份工作，作为演员，同时也是医生，就必须为角色的生命负责到底。
7、“今天出工了，就是两个字，打仗。”他不允许自己状态不好拖累其他演员，也不允许自己让摄影、灯光、武行等不同职位的老师浪费时间，说狠一点，他甚至不允许自己把这些标准称为“敬业”。
这段依然表达了，成毅作为演员的自我修养。表演需要感性、但演员这个职业需要理性。成毅通过拍摄状态分享，在告诉我们、何为专业的演员。在对待拍摄上，我们看到成毅没有用热爱这样的词汇。因为热爱代表着感性，而感性同时也代表着，当你不喜欢时，你会自然而然流露出厌倦、懈怠。这不是专业演员的素养。成毅将拍戏当作严肃的事情对待、他对表演是充满了敬畏心的。谈论表演，当灯光亮起、你就上了战场，你就得好好的打完这一场仗。我们说表演有体验派、学院派。但无论哪个派系、感性或理性。都必须以完成角色为根基。这是你赚这份钱、必须完成的事。所以成毅会苛责自己，状态不好都无法接受。因为拍摄是团体合作。演员没那么伟大，他将演员当作拍摄中的一环。他没资格、更没理由浪费大家时间。台词也好、调动情绪也好，这是私下就要做好的功课。到了拍摄现场。你没有理由，你必须要呈现最好自己。这才是演员。
8、“一个好的剧本，如果大家没有用心去拍，可能结果就没有那么好。就算是一个不好的剧本，大家氛围很好、很团结，那或许会有不一样的收获，这个过程我是非常享受的。”
是理想主义的成毅、也是不辜负自己的成毅。你是能看到，在拍戏过程中，成毅是带有责任感的。演员这个职业的特殊性，跟其他职业不同，演员不能将自己的情绪带入到角色里。所以，成毅每次拍戏，也会调动现场气氛、会用自己的力量，让剧组保持一致性、保持好的状态情绪。毕竟表演是需要对手的、也需要对方演员给予情绪。成毅在场内场外，都扮演这样的角色，不仅是自己竭尽全力、更希望能鼓励到其他人竭尽全力去完成这部作品。所以他在现场，会更欢腾，让氛围好起来。而完成过程、将并非无暇的作品置之死地而后生的过程。同样是再创造、救死扶伤的过程。他享受这样的时刻。角色内外、竭尽全力、不留遗憾。
9、“无论别人怎么样，我更多的，是看到善意。我希望自己每天都能发现美好，每天都会很开心。想简单一点，这是我们从小的天性。”
这是我最喜欢成毅的一句话。尤其是当你结合他在上面自谦的说：“我差多了。”我们都知道他多么优秀。他肯定也知道。但他说自己差多了，又不只是在自谦，而是在给自己设置规范。就比我经常跟别人说，我太差了。并不是想等着别人说。“你并不差”获得满足感。而是以这种方式认知、勉励自己。当我对自己的定义没那么好，所以我可以，每天都进步一点、所以我每天都能看到自己在成长、在发现美好跟善意、让自己多开心一点。也许有些人不理解，举个例子。有些人，如果每天都在画完整的圆。昨天的他画的完美，很开心，而倘若今天没那么完美，他会责怪自己。本质上，他将自己推到不允许犯错、不允许倒退的地方，如此这般，只会增添压力、就像《阳光普照》里的哥哥，在被赞誉中没有犯错的权利。当我们，给自己定义没那么好时，你是更轻松跟没有压力的。你无需去画完美的圆、你只需每一天进步一点点、改变一点点。都会感到无比的充盈跟满足、走出自己满意的结局。成毅说，“去看到善意、去发现美好，”就可能有宽广的世界等着你。这个世界就是这样、一直如旧的运转，而答案早早摆放在你面前。
10、“你想要看到什么，就是什么。”
文章开头，白雪皑皑，路边有两个站在雪人旁边的男孩，准备捡树叶给雪人做围脖。有人会觉得，这是两个孤独的男孩、在为孤独的雪人做一件孤独的事情。但在成毅眼里，因为孩子寻找树叶的举动、因为孩子担心雪人会冷，才让这个寒冷的冬天没那么寒冷。世界还有温度、雪人也有人挂牵。 北京的雪，下的很暖。
1、“成毅来北京这几天正好赶上下大雪，…他听见两个小朋友讨论要不要捡点树叶，给路边的雪人做个围脖。“他们说，雪人晚上会冷。”
这是非常柔美的开端。专访的这个段落，其实就给了我们一个问题的答案。成毅为什么能将李莲花塑造的如此动情完整？一定程度上，成毅跟李莲花是有共振情绪的。他们都是细腻而敏锐的人、他们都是享受生活与烟火气、愿意花时间去体察跟感受的人。李莲花从高台跌落、泯然众人；但他依然热爱生活，学习做饭做菜、养花养狗。而成毅被光环环绕，疲惫跟忙碌却没有占据他的全部。他依然保持着对生活的体察，感受这个繁忙世界，人世间的琐碎与柔软。成毅跟李莲花一样，都有一种松弛感、成毅也跟李相夷一样，都有一颗少年赤子之心。对待生活如此、对待世界也如此。成毅的这种松弛感，也可以让他作为演员，能更好的去感受跟融入，能让他以生活的姿态、以不被察觉的表演细节贯通跟演绎人物。所以我们看《莲花楼》里的李莲花，是如此动人跟贴近。因为他的肢体细节跟身体语言，无不在传递一种真实性。他似乎真的，在这个世界的某个角落里存在。烧火做饭、喂狗养花。
2、“我没有什么‘位置’。通过自己的角色被观众看到，这是我最大的开心，因为这是我的职业。”
这句话更好的反应了。高光之下、万千簇拥之后，一位历经艰辛的演员心态与修养。我们都知道，成毅并不是特别年轻的演员了，他踏进演艺圈已经数年，在此之前，他拥有跟拿到主要角色的机会，并不多。所以当有些人觉得，他爆红后，生活跟心态肯定发生了翻天覆地变化。其实并没有。当然他更忙碌了。但是他依然保持谦逊、他依然能够摆放自己的“位置”。成毅是那个随性而至的人。哪怕他将李莲花塑造的如此夺目，但谈论起，他对角色塑造没有邀功，而是将一切归为，这是他的荣幸。哪怕我们都知道。成毅对角色意味着什么、是他在拍摄的时间跨度里，坚守人物内核。我们更可以想象，他在背后付出了多少艰辛。包括令人难忘、却难度极高的打戏演绎。但成毅并没有过多谈及。他以一种谦逊的姿态面对。他好像在告诉众人，能饰演李莲花，让李莲花熠熠生辉，也是他的荣幸。而因为角色被看到，成毅以“职业”来形容，这像是说：“嗯。我只是在做我应该做的事情。这并不值得过多称赞。这是我作为演员的本分而已。”
3、“很多人都会问我，但我不知道说什么了，也尽量不去提他。如果大家喜欢我演的这个角色，我希望可以把他留在自己心里。演员的作品，都要观众去检验，大家都是我的老师。”
我很喜欢成毅的这段陈述。成毅很好的将他跟角色的关系做了解释跟梳理。荧幕形象上李莲花的完美，他却没有试图去占有这个角色、更没有去定义这个角色。而是，在拥抱了这样的角色后，在坠入跟经历了这个角色后。有效的再将自己跟李莲花区分开来。他还了李莲花自由，于是李莲花可能还在一个时空存在着。成毅去剥离他跟李莲花的关系，更像是对待角色最后的温柔与暖意。在感受角色一呼一吸后、在经历了情感共振后，他让李莲花回归属于他的世界。而观众们如何理解他、感受他，是属于我们所有人的自由。李莲花的世界，是如“我的世界”一样，是可供推演、是可供感受跟理解的自由世界。成毅不充当定义者、成毅放弃了角色的解释权。只有这样，李莲花与他，才是自由的个体。我们都知道成毅在注入心血与气力塑造李莲花后，对角色怀揣多么复杂而隽永的感情。但他依然是选择了体面的方式，“我走进他、然后我与他告别。”
4、“长辈生病，我作为孩子，有义务和责任照顾他们，这就是一个正常人要做的事情，你自己要知道什么是最重要的。”“…回想起这大半年来的收获，成毅特别开心能跟至亲分享事业上升期的喜悦，尤其是从小带大他的爷爷奶奶，…还能听到周围的亲戚朋友谈论他的成绩。眼见他们如此高兴，成毅也多了一分快乐，这比很多具体的数据还要更直接，更满足。”
这段是成毅充满温度感的事实性陈述。同样，也让我理解了，为什么这么多人会喜欢上成毅。当然很多人喜欢上他是因为他的表演。但是笃定的追随他、将他视为偶像灯塔。是他身上还保持着未经打磨、未经筛选跟真诚感。在这一段里，成毅白描式的叙述自己的生活状态，没有粉饰、营造高光人设。而是以一个普通人的视角，诉说着生活日常。成毅，他也是一个如我们一样的人，天真的、满怀欣喜与善意的，拥抱着这个世界。原来成毅跟我们并无二致。在生活中，也经历着各种琐事与挂牵。是亲人的生病、是作为晚辈的责任。另外，以前我们会觉得，生活的意义在于高光、明星的高光在于成名后的簇拥。可实际上，成毅在告诉我们。生活的意义不是高光、而是平凡而琐碎的生活枝蔓。成功不是目的、而是过程。所以成毅聊起大半年最大收获，不是万人簇拥，而是光环下，跟亲人分享喜悦、看爷爷奶奶满足的模样。归根到底，我们追求的生活到底是什么？是高光吗？是登顶吗？人生起伏不平、登顶只是一瞬息，我们不能为一瞬息而活，我们应该为了平淡但不平凡的日常而活。是看着爷爷奶奶笑脸、是忙碌着家庭跟身边的羁绊。这才是生活、它繁琐但温暖、它不被人赞叹，但却以无数碎片拼凑雕刻成生活的图腾。
5、“一旦选择了，就会奋不顾身，尽自己的能力把它做到最好。我不会后悔说，唉，我们当初就应该选择另外那个。或者没有关系的，睡一觉，再来，说不定后面有更好的给你。”
谈论这个话题的前提是，一个普通的演员到底拥有多少选择权。成毅没有去诉说他作为演员的困境。但编辑显然是理解的。所以在段落开始，“演员是个被动的职业，这一行里的很多人，努力站到顶端就是为了拥有更大的自主权。”这句话也是我一直提倡的，我不排斥流量，尤其是让成毅这样的演员拥有流量。细数成毅履历，我们知道他被看到多么不易。哪怕是在《莲花楼》里，他也需要去固守内核、捍卫航帆，让轨道不发生偏离。所以当你看到《莲花楼》爆红，你会更希望，流量能成为他的底气。他站在顶端、他拥有更多选择权，如此这般，他才可以在作品里，不受影响、不被剧本问题拉扯，专注投入角色、驰骋远航。
但我们也知道，并不是每个演员都有选择权，在没有多余选择时，如何自洽、如何应对呢？成毅的回答里没有后悔。因为他只需要尽力、只需不给自己留遗憾。而无论最后结局，他都能坦然接受。然后专注的投入到角色与表演。成毅是位理想主义者，但他不内耗、更不会因抉择自我怀疑与挣扎。他也非常具有职业素养的人。当他选择这条路、选择这个角色。他只需要的是为角色负责。进入角色，完善他的生命。“你还有那么多事情要做、你还有那么多东西要要创造。何必庸人自扰、虚度光阴呢？”
6、“从拿到角色开始，就要不断赋予他更丰富的生命，只有自己先理解他，观众才可能接受他。“这是演员的必修课，我自己多问导演一点，就可以进步一点、丰富一点。”
前面我们说了，有些事情是演员无法控制。而演员能做的就是表演。作为没有足够选择权的演员而言。面对不完美的剧本，他必须学会面对。当我们无力去左右剧本、我们怎么办？成毅告诉我们。我们能做的、只有投入。你需要相信角色存在、你需要用细节触碰他的内心、充盈他的肌理、走进他的世界、赋予他生命。演员不是说，因为剧本不够好、就可以放弃他。在成毅看来，放弃角色是不人道的、是有辱职业素养的。演员是什么？演员也是医生。你不能看到病人患有重症、只有百分之一的希望存活。就放弃他。医生，要为每个病人倾尽全力、要到最后一秒都不放弃才行。演员也是这样。所以成毅说，当你理解他、观众才相信他。当演员真正相信角色、融入角色。你的相信跟表达才会转化成观众的共情。演员郝蕾说：“可以有烂戏，但烂不到你，才是好演员”，接下这份工作，作为演员，同时也是医生，就必须为角色的生命负责到底。
7、“今天出工了，就是两个字，打仗。”他不允许自己状态不好拖累其他演员，也不允许自己让摄影、灯光、武行等不同职位的老师浪费时间，说狠一点，他甚至不允许自己把这些标准称为“敬业”。
这段依然表达了，成毅作为演员的自我修养。表演需要感性、但演员这个职业需要理性。成毅通过拍摄状态分享，在告诉我们、何为专业的演员。在对待拍摄上，我们看到成毅没有用热爱这样的词汇。因为热爱代表着感性，而感性同时也代表着，当你不喜欢时，你会自然而然流露出厌倦、懈怠。这不是专业演员的素养。成毅将拍戏当作严肃的事情对待、他对表演是充满了敬畏心的。谈论表演，当灯光亮起、你就上了战场，你就得好好的打完这一场仗。我们说表演有体验派、学院派。但无论哪个派系、感性或理性。都必须以完成角色为根基。这是你赚这份钱、必须完成的事。所以成毅会苛责自己，状态不好都无法接受。因为拍摄是团体合作。演员没那么伟大，他将演员当作拍摄中的一环。他没资格、更没理由浪费大家时间。台词也好、调动情绪也好，这是私下就要做好的功课。到了拍摄现场。你没有理由，你必须要呈现最好自己。这才是演员。
8、“一个好的剧本，如果大家没有用心去拍，可能结果就没有那么好。就算是一个不好的剧本，大家氛围很好、很团结，那或许会有不一样的收获，这个过程我是非常享受的。”
是理想主义的成毅、也是不辜负自己的成毅。你是能看到，在拍戏过程中，成毅是带有责任感的。演员这个职业的特殊性，跟其他职业不同，演员不能将自己的情绪带入到角色里。所以，成毅每次拍戏，也会调动现场气氛、会用自己的力量，让剧组保持一致性、保持好的状态情绪。毕竟表演是需要对手的、也需要对方演员给予情绪。成毅在场内场外，都扮演这样的角色，不仅是自己竭尽全力、更希望能鼓励到其他人竭尽全力去完成这部作品。所以他在现场，会更欢腾，让氛围好起来。而完成过程、将并非无暇的作品置之死地而后生的过程。同样是再创造、救死扶伤的过程。他享受这样的时刻。角色内外、竭尽全力、不留遗憾。
9、“无论别人怎么样，我更多的，是看到善意。我希望自己每天都能发现美好，每天都会很开心。想简单一点，这是我们从小的天性。”
这是我最喜欢成毅的一句话。尤其是当你结合他在上面自谦的说：“我差多了。”我们都知道他多么优秀。他肯定也知道。但他说自己差多了，又不只是在自谦，而是在给自己设置规范。就比我经常跟别人说，我太差了。并不是想等着别人说。“你并不差”获得满足感。而是以这种方式认知、勉励自己。当我对自己的定义没那么好，所以我可以，每天都进步一点、所以我每天都能看到自己在成长、在发现美好跟善意、让自己多开心一点。也许有些人不理解，举个例子。有些人，如果每天都在画完整的圆。昨天的他画的完美，很开心，而倘若今天没那么完美，他会责怪自己。本质上，他将自己推到不允许犯错、不允许倒退的地方，如此这般，只会增添压力、就像《阳光普照》里的哥哥，在被赞誉中没有犯错的权利。当我们，给自己定义没那么好时，你是更轻松跟没有压力的。你无需去画完美的圆、你只需每一天进步一点点、改变一点点。都会感到无比的充盈跟满足、走出自己满意的结局。成毅说，“去看到善意、去发现美好，”就可能有宽广的世界等着你。这个世界就是这样、一直如旧的运转，而答案早早摆放在你面前。
10、“你想要看到什么，就是什么。”
文章开头，白雪皑皑，路边有两个站在雪人旁边的男孩，准备捡树叶给雪人做围脖。有人会觉得，这是两个孤独的男孩、在为孤独的雪人做一件孤独的事情。但在成毅眼里，因为孩子寻找树叶的举动、因为孩子担心雪人会冷，才让这个寒冷的冬天没那么寒冷。世界还有温度、雪人也有人挂牵。 北京的雪，下的很暖。
人生建议：买化妆品前多动脑..
我前几年买化妆品主打一个盲目跟风，无脑做功课，姐妹们互相安利，大家一起找代购激情下单，而且热衷于买口红，跟风集齐各种大牌流行色号，从来，没有用完过，最后发现过期了，全部扔进垃圾桶（从此以后我再也没有买过一支大牌口红，目前常用的就仨，均价单支都没超过50，都是国货，而且都是唇泥，不沾杯，不掉色，除非丢了，用不完绝对不买新的，随着这几年消费观的改变，逐渐从跟风大牌彩妆出坑了，现在很多国货彩妆做的真的，完全不输大牌，我现在用的彩妆全部都是国货，有好多真的是又便宜又好用（中国人不骗中国人，卖力推荐，我现在有的都是会用到的，以前买来发现根本用不上的还有不会用的全扔了，以后也不会买，有的物尽其用，根本不给落灰的机会。现在也真是悟到了，化妆和穿搭不一样，毕竟彩妆不需要为“新鲜感”买单，只需要为“合适”买单，不需要多变只需风格最大化。普通人的有效化妆虽然不能像美妆博主那样实现改头换面，但至少可以通过均匀肤色，提亮气色，让自己看起来“感觉更好”。
分享我日常用的所有好用的平价彩妆，复购率超过一半。我认为，只要端庄得体，无论是彩妆还是衣服我能花更低的价格达到一个令我满意的效果，我都会特别开心ᐕ)⁾✧
我前几年买化妆品主打一个盲目跟风，无脑做功课，姐妹们互相安利，大家一起找代购激情下单，而且热衷于买口红，跟风集齐各种大牌流行色号，从来，没有用完过，最后发现过期了，全部扔进垃圾桶（从此以后我再也没有买过一支大牌口红，目前常用的就仨，均价单支都没超过50，都是国货，而且都是唇泥，不沾杯，不掉色，除非丢了，用不完绝对不买新的，随着这几年消费观的改变，逐渐从跟风大牌彩妆出坑了，现在很多国货彩妆做的真的，完全不输大牌，我现在用的彩妆全部都是国货，有好多真的是又便宜又好用（中国人不骗中国人，卖力推荐，我现在有的都是会用到的，以前买来发现根本用不上的还有不会用的全扔了，以后也不会买，有的物尽其用，根本不给落灰的机会。现在也真是悟到了，化妆和穿搭不一样，毕竟彩妆不需要为“新鲜感”买单，只需要为“合适”买单，不需要多变只需风格最大化。普通人的有效化妆虽然不能像美妆博主那样实现改头换面，但至少可以通过均匀肤色，提亮气色，让自己看起来“感觉更好”。
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