艾灸一个穴位,怎样才算灸透
原创 中医养生
平日里,大家用艾灸调理身体时,都会给出一组穴位,有时还会具体到哪个穴位灸几壮、灸多少分钟,但是不少人都不能取得完美的艾灸效果。
为什么呢?
因为这些量化标准都是表面功夫,真正决定一个穴位在施灸过程中有无变化、发生了什么程度的变化,关键取决于这个穴位是否灸透!打个比方,这就跟蒸馒头一样,光时间够了没用,熟透才是关键。
真正决定艾灸效果的是:灸透!
古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法,认为艾灸就像敲鼓,一敲即响。
显然,这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上,唯有灸透,才能得气、有灸感、有排病反应,进而取得疗效。
艾灸体现在效果上,就是要透过穴位及人体找到那个"活"的感觉。活的和死的有什么不一样的感觉呢?死的就像石头一样,摸上去凉的、硬的、僵的、死沉沉的。用火一灸,火的温气一点点透进去,上手一摸有弹性了、柔软了、柔和了、顺了,这就叫有变化了。
什么是“灸透”?
形象地说,所谓“灸透”,就是在艾灸时,穴位处于“打开”的状态。这样,艾火的热力和药性才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体,而不仅仅浮在皮肤表面。
《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。可见,灸透有两个重要前提:“火足”与“气到”,“火足”就是灸量到位,“气到”就是气至而有效。
现实生活中,多数灸友在灸至皮肤红晕时,便认为穴位灸透了,这是一个严重的误区。因为如果经络瘀堵严重的话,皮肤再怎么红晕,经络还是不通。
那么,怎么灸透呢?
以最常用的悬灸为例,艾灸时,建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸,别跟烤肉一样,产生刺热,因为“壮火食气”,太热了反而耗气,能感觉到温热的热量就行。
穴位重要,但也不重要,什么最重要呢?气!气最重要,气通了,人的骨、筋、肉、血就都顺了、通了、活了。所以,艾灸之后,我们手底下要感觉到这种变化。就像摸一个重病患者与健康之人的差别。
同时,施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程,在气的运行过程中,神无处不在,喜怒忧思悲恐惊,都是心神变化的表现。
唯有“心神合一”——将心神之力渗透到施灸行为当中,身体才能更好地吸收灸量,进而尽快地被灸透,反之,心神涣散,调理效果就会大打折扣。
灸透的感觉是怎么样的?
最大的感觉就是一个字:活!就是透过穴位及人体,能找到“活”的感觉——阴气与阳气之间发生了能量变化。
比如,没灸之前,抚摸皮、肉、筋、骨,感觉僵、硬、凉;艾灸过后,再抚摸看看,感觉完全不一样了,皮肤有弹性了、柔软了,筋也顺了,骨头也不硌手了。
总之,皮、肉、筋、骨成为一个有活力的整体,手抚摸皮肤时,肉、筋、骨都跟着一起律动,不像艾灸之前,抚摸皮肤时,只有皮肤在动,其他都是死的。
通常,灸友可以感觉到4个层面的变化:
(一)第1层:形
就是形顺了,肢体恢复了正常的姿态。
经络不通时,人常有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸、关节痛等症状。艾灸过后,痒麻酸痛等浅表层面的症状得到缓解。这就是解决“形”的问题。
(二)第2层:质
就是质柔了,筋肉有弹性了,关节灵活了。
《扁鹊见蔡桓公》里说到,疾病有深浅之分,从腠理、肌肤,再到脏腑、骨髓,病在浅层易治,病在深层难治。
有些风湿骨关节患者、宫寒患者、以及瘀堵比较严重的人,常会出现腹部、关节乃至整个下肢十分冰凉的症状,从病症角度来说,这就已经病及脏腑了。
此时艾灸,可以由表及里,循序渐进地透达机体,整个筋肉关节都得到疏通。这就是解决“质”的问题。
(三)第3层:气
就是气至了,整个身体里面都暖了热了。
古人认为:灸之要,气至则有效。“气至”就是:表面不热深部热,局部不热远部热,此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。艾灸某处,发生“感传”现象,从此处传到彼处,就说明得气了。
一位灸友曾经反馈,她每次艾灸足三里时,都能感觉一股“气”沿着穴位行进,上过膝关节,往大腿游走,下能行进至小腿肚。
这股“气”其实就是灸感,它就像一股暖流或电流,在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能,它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。
不过,没有灸感,并不意味着我们做了无用功。因为灸感有显性和隐性之分,这位灸友的“气”感就是显性灸感,而如果艾灸时没有什么感觉,但艾灸过后身体好了,疼痛轻了,也说明有灸感,只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。
(四)第4层:神
就是神清了,施灸人觉得整个身心都舒服了。
通俗地说,就是灸完之后,不仅通体舒泰,甚至整个人都神清气爽,跟脱胎换骨一样,精气神十足,甚至对艾灸产生了依赖,到了“不灸就不舒服”的状态。
综上所述,艾灸前后,人体的变化好比由固态的冰化成了液态的水,原本的瘀堵、阴浊,在艾灸的作用下,融化了、温暖了,比如皮肤温热了、湿润了,筋肉之间有粘性了,这种感觉就说明灸透了。
形、质、气、神,都到位了,才是效果最大化!当然,灸透还不仅于此,有时,按压皮肉会有痛感,这说明此处有瘀堵,等到艾灸过后,疼痛减轻了甚至不痛了,也叫灸透。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
平日里,大家用艾灸调理身体时,都会给出一组穴位,有时还会具体到哪个穴位灸几壮、灸多少分钟,但是不少人都不能取得完美的艾灸效果。
为什么呢?
因为这些量化标准都是表面功夫,真正决定一个穴位在施灸过程中有无变化、发生了什么程度的变化,关键取决于这个穴位是否灸透!打个比方,这就跟蒸馒头一样,光时间够了没用,熟透才是关键。
真正决定艾灸效果的是:灸透!
古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法,认为艾灸就像敲鼓,一敲即响。
显然,这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上,唯有灸透,才能得气、有灸感、有排病反应,进而取得疗效。
艾灸体现在效果上,就是要透过穴位及人体找到那个"活"的感觉。活的和死的有什么不一样的感觉呢?死的就像石头一样,摸上去凉的、硬的、僵的、死沉沉的。用火一灸,火的温气一点点透进去,上手一摸有弹性了、柔软了、柔和了、顺了,这就叫有变化了。
什么是“灸透”?
形象地说,所谓“灸透”,就是在艾灸时,穴位处于“打开”的状态。这样,艾火的热力和药性才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体,而不仅仅浮在皮肤表面。
《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。可见,灸透有两个重要前提:“火足”与“气到”,“火足”就是灸量到位,“气到”就是气至而有效。
现实生活中,多数灸友在灸至皮肤红晕时,便认为穴位灸透了,这是一个严重的误区。因为如果经络瘀堵严重的话,皮肤再怎么红晕,经络还是不通。
那么,怎么灸透呢?
以最常用的悬灸为例,艾灸时,建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸,别跟烤肉一样,产生刺热,因为“壮火食气”,太热了反而耗气,能感觉到温热的热量就行。
穴位重要,但也不重要,什么最重要呢?气!气最重要,气通了,人的骨、筋、肉、血就都顺了、通了、活了。所以,艾灸之后,我们手底下要感觉到这种变化。就像摸一个重病患者与健康之人的差别。
同时,施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程,在气的运行过程中,神无处不在,喜怒忧思悲恐惊,都是心神变化的表现。
唯有“心神合一”——将心神之力渗透到施灸行为当中,身体才能更好地吸收灸量,进而尽快地被灸透,反之,心神涣散,调理效果就会大打折扣。
灸透的感觉是怎么样的?
最大的感觉就是一个字:活!就是透过穴位及人体,能找到“活”的感觉——阴气与阳气之间发生了能量变化。
比如,没灸之前,抚摸皮、肉、筋、骨,感觉僵、硬、凉;艾灸过后,再抚摸看看,感觉完全不一样了,皮肤有弹性了、柔软了,筋也顺了,骨头也不硌手了。
总之,皮、肉、筋、骨成为一个有活力的整体,手抚摸皮肤时,肉、筋、骨都跟着一起律动,不像艾灸之前,抚摸皮肤时,只有皮肤在动,其他都是死的。
通常,灸友可以感觉到4个层面的变化:
(一)第1层:形
就是形顺了,肢体恢复了正常的姿态。
经络不通时,人常有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸、关节痛等症状。艾灸过后,痒麻酸痛等浅表层面的症状得到缓解。这就是解决“形”的问题。
(二)第2层:质
就是质柔了,筋肉有弹性了,关节灵活了。
《扁鹊见蔡桓公》里说到,疾病有深浅之分,从腠理、肌肤,再到脏腑、骨髓,病在浅层易治,病在深层难治。
有些风湿骨关节患者、宫寒患者、以及瘀堵比较严重的人,常会出现腹部、关节乃至整个下肢十分冰凉的症状,从病症角度来说,这就已经病及脏腑了。
此时艾灸,可以由表及里,循序渐进地透达机体,整个筋肉关节都得到疏通。这就是解决“质”的问题。
(三)第3层:气
就是气至了,整个身体里面都暖了热了。
古人认为:灸之要,气至则有效。“气至”就是:表面不热深部热,局部不热远部热,此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。艾灸某处,发生“感传”现象,从此处传到彼处,就说明得气了。
一位灸友曾经反馈,她每次艾灸足三里时,都能感觉一股“气”沿着穴位行进,上过膝关节,往大腿游走,下能行进至小腿肚。
这股“气”其实就是灸感,它就像一股暖流或电流,在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能,它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。
不过,没有灸感,并不意味着我们做了无用功。因为灸感有显性和隐性之分,这位灸友的“气”感就是显性灸感,而如果艾灸时没有什么感觉,但艾灸过后身体好了,疼痛轻了,也说明有灸感,只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。
(四)第4层:神
就是神清了,施灸人觉得整个身心都舒服了。
通俗地说,就是灸完之后,不仅通体舒泰,甚至整个人都神清气爽,跟脱胎换骨一样,精气神十足,甚至对艾灸产生了依赖,到了“不灸就不舒服”的状态。
综上所述,艾灸前后,人体的变化好比由固态的冰化成了液态的水,原本的瘀堵、阴浊,在艾灸的作用下,融化了、温暖了,比如皮肤温热了、湿润了,筋肉之间有粘性了,这种感觉就说明灸透了。
形、质、气、神,都到位了,才是效果最大化!当然,灸透还不仅于此,有时,按压皮肉会有痛感,这说明此处有瘀堵,等到艾灸过后,疼痛减轻了甚至不痛了,也叫灸透。#陈易玄##中国道家##中医养生#
申女士,一位有着子宫发育不良问题的女性,决定做三代。经过适当的治疗,申女士成功有喜并生下了一个可爱的女儿。然而,在有喜的过程中,申女士遭到了许多人的歧视和排斥。有些人说她是“不自然”,因为她不是通过传统方式有喜的。但是申女士并不在乎别人的看法,只想要能够平安地生下一个健康的孩子。她知道自己是唯一能够做到这一点的人,所以她勇敢地走了出来。今天,申女士和她可爱的女儿相依为命,并且享受着彼此间无尽的爱。
#子宫内膜薄##宫外孕##精子畸形#
#子宫内膜薄##宫外孕##精子畸形#
每天多一点点的努力,不为别的,只为了日后能够多一些选择,25考研英语一 英语二唐迟阅读石雷鹏 [赞啊] 作文
24考研数学一 数学二 三#考研西综# 张宇汤家凤,
25 徐涛强化班,腿姐 [赞啊] 技巧班!汤家凤 [赞啊] 数学张宇概论数学,李永乐线代,杨超数学,周洋鑫考研西综 考研管综 考研心理学
考研计算机408 考研护理学综合 管理类联考 药学 考研艺术硕士 考研管综选择云卷云舒的小日子,选择自己喜欢的人。#考研网课#有耐心,才有机会。有些事情是急不来的,等到条件成熟时,自然水到渠成。世界上那些了不起的成就,大多是由耐心堆积而成的。耐心,意味着要经得起眼前的诱惑,耐得住当下的寂寞。耐心不是外在的压抑,而是内心的修行。不要去采摘那些还没有成熟的果实,否则,你的生活一定是苦涩的。婴儿夜间打呼噜,有些家长认为孩子睡得很香,但事实上,一些儿童记忆力下降、身高增长可能已经停止时就会在夜间睡觉时打呼噜,爸爸妈妈要关注婴儿的睡眠健康。
24考研数学一 数学二 三#考研西综# 张宇汤家凤,
25 徐涛强化班,腿姐 [赞啊] 技巧班!汤家凤 [赞啊] 数学张宇概论数学,李永乐线代,杨超数学,周洋鑫考研西综 考研管综 考研心理学
考研计算机408 考研护理学综合 管理类联考 药学 考研艺术硕士 考研管综选择云卷云舒的小日子,选择自己喜欢的人。#考研网课#有耐心,才有机会。有些事情是急不来的,等到条件成熟时,自然水到渠成。世界上那些了不起的成就,大多是由耐心堆积而成的。耐心,意味着要经得起眼前的诱惑,耐得住当下的寂寞。耐心不是外在的压抑,而是内心的修行。不要去采摘那些还没有成熟的果实,否则,你的生活一定是苦涩的。婴儿夜间打呼噜,有些家长认为孩子睡得很香,但事实上,一些儿童记忆力下降、身高增长可能已经停止时就会在夜间睡觉时打呼噜,爸爸妈妈要关注婴儿的睡眠健康。
✋热门推荐