#越耙越成都#地道成都美食阿宽经典还原
就是这款好吃的不得了的阿宽鸡丝豆汤饭了，最适合现在的深秋季节食用了，它虽然是成都美食但是没有辣椒哦，就是深夜吃也没关系，里面的鸡丝原汤很鲜美，暖暖的豆汤饭营养很丰富，还能暖胃呢。双十一聚划算，一定要囤起来，冬天你会需要它的 https://t.cn/A6qcHRWx

笑看人生：花了大把時間追尋答案，但或許人生的本質就是「混沌」

電影看完出來，記憶深刻的一句話，很有感。

沒想到這部電影除了放鬆療癒的大笑以外，也給了我現階段人生困惑的解答線索。
電影情節讓人想到現實也是如此，三五好友聚再一起，幾句沒營養的對話，總是不帶顧慮地說著想說的話，有時可能都會懷疑是不是朋友啊？
但總是知道，只要有難，電話一通、訊息一則，他們會陪著你罵那些人生的考驗，然後給你滿滿的能量，讓你能再回到生活去面對那些「骨感現實」。

或許，這就是答案吧！
用自己喜歡的方式替自己寫下詩篇，到了這個年紀，會覺得順著走，一切都是最好的安排。

走出廳之前，B貼心提醒～
等等有位X台記者，說話得小心。

一出來，本人就接觸到那位打量的眼神，心裡面低估著：看什麼？

原來，大多都是地鼠達人，說話的藝術我還是每在重修幾次，才可以向B一樣好好地應付各種話題啊！

人總是一直在長大，只好繼續練功了

但這位連停車費都不想付，我也是TM醉了

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#母乳喂养# 如何回应12月以后的母乳就没营养了？

一岁后的母乳包含了更高浓度的总蛋白质含量，乳铁蛋白，溶菌酶和免疫球蛋白A ，而锌、钙、铁和低聚糖浓度降低。（Perrin et al 2016）

哺乳得更久的妈妈挤出来的母乳中的脂肪和能量显著提高了。（ Mandel 2005, Szabó 2010, Thakkar 2013）

在肯尼亚西部做的一个包含了250个幼儿的研究发现，妈妈的母乳平均能为孩子提供32%的能量。母乳还是这些孩子获得维生素A和脂肪的重要来源。（ Onyango 2002）

母乳在一年后仍然能够为孩子提供一些重要的营养素，特别是蛋白质、脂肪和大多数维生素。（Dewey 2001）

在第二年中 (12-23 个月), 448 mL 的母乳能满足孩子:
29% 的能量需求；
43% 的蛋白质需求；
36% 的钙需求；
75% 的维生素A需求；
76% 的叶酸需求；
94% 的维生素 B12 需求；
60% 的维生素C需求。（Dewey 2001）