#大霞子的碎碎念#
我从外边回到家，躺在床上玩手机。
我妈突然进来，义正言辞的跟我说"你爸爸说了，你光减肥，减病了没人管你，你自己受着吧。减肥，减肥，减肥有嘛用，你看你瘦的都皮包骨头了，还减！"把我数落一顿以后就特别生气的走了……
我，一脸茫然，我都瘦的皮包骨了？？我咋自己不知道？如果真是皮包骨头那我120+的体重哪里来的？可能是我的上半身都是大骨头架子肉比较少，所以乍一看就觉得我很瘦，其实我的肉都藏在了下半身呢……
天地良心，我并没有节食，只是饮食清淡了些，减少了碳水的摄入，很少吃馒头，换成了窝头、土豆、玉米等杂粮，蔬菜和肉类我并没有少吃啊，还经常自己买肉吃……可能在他们看来，不吃馒头就是没有吃饭吧……
可是吧，我这个人又比较懒，懒得解释。所以，我现在在家都不敢明目张胆的运动，生怕被说，像打游击一样，瞅准了他们不在家，赶紧运动……
综上，有一种瘦，叫你爸妈觉得你瘦……
我从外边回到家，躺在床上玩手机。
我妈突然进来，义正言辞的跟我说"你爸爸说了，你光减肥，减病了没人管你，你自己受着吧。减肥，减肥，减肥有嘛用，你看你瘦的都皮包骨头了，还减！"把我数落一顿以后就特别生气的走了……
我，一脸茫然，我都瘦的皮包骨了？？我咋自己不知道？如果真是皮包骨头那我120+的体重哪里来的？可能是我的上半身都是大骨头架子肉比较少，所以乍一看就觉得我很瘦，其实我的肉都藏在了下半身呢……
天地良心，我并没有节食，只是饮食清淡了些，减少了碳水的摄入，很少吃馒头，换成了窝头、土豆、玉米等杂粮，蔬菜和肉类我并没有少吃啊，还经常自己买肉吃……可能在他们看来，不吃馒头就是没有吃饭吧……
可是吧，我这个人又比较懒，懒得解释。所以，我现在在家都不敢明目张胆的运动，生怕被说，像打游击一样，瞅准了他们不在家，赶紧运动……
综上，有一种瘦，叫你爸妈觉得你瘦……
今早体重测了70.0kg（晚上再来打卡）。断食了两天。今天第三天！因为上班的缘故！早上四点就要上班，干5个小时的活！一直断食真的体力不支！所以今天我吃了一根玉米，一个煎蛋，吃了以后立马觉得有精神了。在没吃玉米和煎蛋之前真的腿会麻，头会觉得飘飘的，如果不吃，明天上班我感觉真的会晕倒！。今天晚上可以去运动一下！明天继续断食两天，喝点蜂蜜（这两天连蜂蜜都没喝）。原本想上班的时候断食这样时间可以过得快一点，只要我的意志力强，就不会有问题。可是上班的强度真的不小。所以我决定不全断。等到不上班的时候，我一定要断食14天，躺尸尝试一下！！
我的最终目标就是98/97斤，不过百而已。
我已经用了不到一个月的时间，减了10斤了。
就要继续坚持下去！
我觉得最好的方法就是彭王者的方法了吧。
绝对不要bs，每一口东西都是因为饿才吃，每一口都嚼碎到看不了食物原本的样子！30口以上！绝对不大口大口吞咽食物！要等待大脑给我反馈！好吃！我要饱了停止吧！不要吃撑！不要想着这顿没下顿！绝对不要为了满足自己口腔的咀嚼和脑袋的欲望！！
今天突然明白了一个道理！说给自己听[心]
之前看b站，冯提莫说，如果我不直播，我就想吃什么就吃什么，可是我得直播，观众对我有要求，所以我必须减肥。对于减肥/瘦身/减脂，我思考了很久。我到底为什么反反复复想减肥！我到底想要的是什么。今天我终于有了答案[心]我为什么一直没有放弃自己的身材管理，任由自己胡乱吃喝（中途有bs），从来没觉得我就这样胖着吧，无所谓了。我从来没有这样的想法！我想我是绝对不允许自己堕落的！哪怕现在很胖！可是真的不是土肥圆那种！如果不减肥真的白瞎自己这张脸了。刚开始轻断食➕ 运动的时候，想纯断，就是为了想开学让所有人对我刮目相看，脱胎换骨的出现在所有人面前。我就是太在意外人的眼光了，好像减肥不是为了自己，是为了外人的眼光，为了自己的面子。可是我现在明白了，减肥是一辈子的事业！绝对不是极速减下去然后就可以了，我要一直维持下去，我想拥有瘦子的那种吃饭思维，我想用尽自己最大的力量，在保证安全的前提下，用最快的速度，最健康的方式瘦下来，并且保持下去。
瘦到自己理想体重之后，我一定会运动塑型的！我想要完美的线条！而不是单纯的骨瘦如柴！
今天吃完了玉米和一个煎蛋之后，没有那种很糟糕的感觉！觉得自己吃东西了，也没有bs的欲望，可能是因为喝了一杯黑咖叭！现在觉得自己这样的想法和饮食真的很健康！并且每天都在瘦！
原本给自己的目标是7.10之前瘦到70kg（绝对不能松懈，前期都是水分，我知道！）。现在提前了7天完成。7.10之前再瘦5斤吧！
还有！这个世界真的对胖子太不友好了！应该是所有人都对胖子有所偏见吧！原谅我这样认为！我最好的朋友都会叫我“你个大胖子”了，第一次！我只能用尴尬的表情去回应。当你减肥的时候，有人却说，你都虚弱了，你不是瘦人，减完就没力气了，别减了。
我好像也是吧，不是对胖子不友好，而是觉得还是瘦一点好看，但是如果你觉得我胖着很快乐，那就胖一点，也没什么不好，毕竟快乐那么重要，有的人觉得吃很快乐，有的人觉得瘦很快乐而已。但是我不会嘲笑胖子，也不会给胖子泼冷水，我会默默保护所有的胖子们，如果有人对胖子不友好或者是有一点诋毁，我真的不是很开心，好像说自己一样，就很难过。压制住自己上前和人辩论的欲望！压制住自己翻一个白眼给他！只能用冷笑去回应三个人的尴尬。
我现在的确不是最好的自己。但是我绝对可以值得这个世界上所有美好的东西！我值得！！
我要蜕变成最好的自己，去见我最爱的人！
九月份一定要染个头发，再烫个头发（图9）！
那时候就差不多115斤左右了吧[可爱][可爱]
我就要把所有的衣服的号码全部换掉！！
希望所有人都能和自己的肥肉和解[心]
加油自己！奥利给
我的最终目标就是98/97斤，不过百而已。
我已经用了不到一个月的时间，减了10斤了。
就要继续坚持下去！
我觉得最好的方法就是彭王者的方法了吧。
绝对不要bs，每一口东西都是因为饿才吃，每一口都嚼碎到看不了食物原本的样子！30口以上！绝对不大口大口吞咽食物！要等待大脑给我反馈！好吃！我要饱了停止吧！不要吃撑！不要想着这顿没下顿！绝对不要为了满足自己口腔的咀嚼和脑袋的欲望！！
今天突然明白了一个道理！说给自己听[心]
之前看b站，冯提莫说，如果我不直播，我就想吃什么就吃什么，可是我得直播，观众对我有要求，所以我必须减肥。对于减肥/瘦身/减脂，我思考了很久。我到底为什么反反复复想减肥！我到底想要的是什么。今天我终于有了答案[心]我为什么一直没有放弃自己的身材管理，任由自己胡乱吃喝（中途有bs），从来没觉得我就这样胖着吧，无所谓了。我从来没有这样的想法！我想我是绝对不允许自己堕落的！哪怕现在很胖！可是真的不是土肥圆那种！如果不减肥真的白瞎自己这张脸了。刚开始轻断食➕ 运动的时候，想纯断，就是为了想开学让所有人对我刮目相看，脱胎换骨的出现在所有人面前。我就是太在意外人的眼光了，好像减肥不是为了自己，是为了外人的眼光，为了自己的面子。可是我现在明白了，减肥是一辈子的事业！绝对不是极速减下去然后就可以了，我要一直维持下去，我想拥有瘦子的那种吃饭思维，我想用尽自己最大的力量，在保证安全的前提下，用最快的速度，最健康的方式瘦下来，并且保持下去。
瘦到自己理想体重之后，我一定会运动塑型的！我想要完美的线条！而不是单纯的骨瘦如柴！
今天吃完了玉米和一个煎蛋之后，没有那种很糟糕的感觉！觉得自己吃东西了，也没有bs的欲望，可能是因为喝了一杯黑咖叭！现在觉得自己这样的想法和饮食真的很健康！并且每天都在瘦！
原本给自己的目标是7.10之前瘦到70kg（绝对不能松懈，前期都是水分，我知道！）。现在提前了7天完成。7.10之前再瘦5斤吧！
还有！这个世界真的对胖子太不友好了！应该是所有人都对胖子有所偏见吧！原谅我这样认为！我最好的朋友都会叫我“你个大胖子”了，第一次！我只能用尴尬的表情去回应。当你减肥的时候，有人却说，你都虚弱了，你不是瘦人，减完就没力气了，别减了。
我好像也是吧，不是对胖子不友好，而是觉得还是瘦一点好看，但是如果你觉得我胖着很快乐，那就胖一点，也没什么不好，毕竟快乐那么重要，有的人觉得吃很快乐，有的人觉得瘦很快乐而已。但是我不会嘲笑胖子，也不会给胖子泼冷水，我会默默保护所有的胖子们，如果有人对胖子不友好或者是有一点诋毁，我真的不是很开心，好像说自己一样，就很难过。压制住自己上前和人辩论的欲望！压制住自己翻一个白眼给他！只能用冷笑去回应三个人的尴尬。
我现在的确不是最好的自己。但是我绝对可以值得这个世界上所有美好的东西！我值得！！
我要蜕变成最好的自己，去见我最爱的人！
九月份一定要染个头发，再烫个头发（图9）！
那时候就差不多115斤左右了吧[可爱][可爱]
我就要把所有的衣服的号码全部换掉！！
希望所有人都能和自己的肥肉和解[心]
加油自己！奥利给
今日塑形小贴士
什么才是健康减重？
“欲速则不达”放在减Fei里是十分贴切的
建议把减Fei计划延长到90天以上，“冰冻三尺，非一日之寒”，一点点吃胖起来的，又怎么可能一下子就瘦下去，你答应，身体也不答应好咩？[旺柴]
并且，在短时间内迅速瘦下来不代表你会一直这么瘦下去，给身体一个适应的时间，让减Fei来得的更健康。
一般来说每个月减5%-10%体重是最健康的速度
当然减重速度也因人而异，比如基数较大的人，一个月减掉更多斤数也是正常的。
总之，健康塑形你来找我帮你规划就对啦[握手]
#塑形##唯蜜瘦# https://t.cn/Riwv1WO
什么才是健康减重？
“欲速则不达”放在减Fei里是十分贴切的
建议把减Fei计划延长到90天以上，“冰冻三尺，非一日之寒”，一点点吃胖起来的，又怎么可能一下子就瘦下去，你答应，身体也不答应好咩？[旺柴]
并且，在短时间内迅速瘦下来不代表你会一直这么瘦下去，给身体一个适应的时间，让减Fei来得的更健康。
一般来说每个月减5%-10%体重是最健康的速度
当然减重速度也因人而异，比如基数较大的人，一个月减掉更多斤数也是正常的。
总之，健康塑形你来找我帮你规划就对啦[握手]
#塑形##唯蜜瘦# https://t.cn/Riwv1WO
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