成年人的上瘾行为，多半与孤独有关。

“强迫性重复行为，背后都是无法处理好自己与世界的关系。”

被孤独打败的可怜人，他们向外走不出去，向内找不到自己，只能用极度消的方式，对抗着，宣泄着，最终陷入一种绝望的“自伤陷阱”。

“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋，迟早以更丑陋的方式爆发出来。”

一个人待久了，烦闷与无聊会在心中产生裂变，迟早像火山爆发一般，寻找到发泄的出口。
 
若不想被孤独摧毁，就不能与之硬碰硬，而是要巧妙周旋。

说到底，孤独是敌是友，是灾难还是恩赐，取决于我们自己的选择。
 
摆脱孤独的第一步，是要向外寻找生命合伙人。

这个人可能是朝夕相处的伴侣，可能是相谈甚欢的朋友，可能是一起打拼的同事，也可能是偶遇的陌生人。

而这些人，只有你先主动打开社交的大门，他们才有可能走进你的世界。 

五层次社交模型：分别是——打招呼、帮小忙、诉说观点、表达感受、分享秘密。

不管偶遇谁，见面问好，便拉近了彼此距离；帮点小忙，便激活了感情的电波。

而后，多与人真诚且深入地交流，你自然能找到那个与你同频共振的人。

还有种人适合独处，比起外界的慰藉，内心的丰盈，更能让他们驱散孤寂。

若不想在低级趣味上消耗生命，人必须抵达一种“恰如其分的孤独”。

向内体察自我，向外感知他人，不回避独处，也不惧怕孤寂。

到那时，孤独便不再是折磨人的牢笼，而是滋养生命的沃土。

踩准自己的节奏，无论是向外求，还是向内走，生活的最终目的，都是让我们活得更幸福，更有意义。#晚安心语#

2023学到了很多新的东西。
学业事业，为人处事，运营项目，交流合作，积极面对同辈压力，心态调整，与人相处的智慧等等。
想感谢的人很多，也好在最后一天小老板听我一诉衷肠，并在组会上获得了尺姐的称号，甚至还收获了我个人霸气表情包。[比耶]依然是不太会做基础研究沉在临床研究大坑的我。但那又怎样，做好已是不易，时刻谨记注意身体，人生是用来经历的。所以也没有什么好犹豫的了，继续走下去，加油！[努力][锦鲤附体][打call]

一个新年博
第六年写了 时间真是好快
真是抱歉 辜负了去年今日自己的期望 我没能成为一个自由的人
过去这一年里总是在寻找我想要的自由 不是身体上的说走就走 而是精神上的摆脱枷锁和自己给自己的负担 但失败了 我还是压力很大 还是很容易就否定自己 当然 我也没什么能肯定的
也挺倒霉的这一年 是我身体最差的一年 各种受伤生病 精力大不如前 非常容易疲惫也更加敏感脆弱 也愈发讨厌与人交流 而且还有一个月连续倒霉不停歇
还是有点好的 这一年学会了接受
我接受好事坏事 接受自己的平庸 接受自己的倒霉 接受自己的失败 接受自己的孤独 也接受自己不再抱有期望
像是22年的升级版 从学会面对到学会接受 也还算是有长进
就这样吧 写得跟我的2023年一样烂
2023年初的时候希望自己能够成为一个自由的人
那么2024年就过好每一天吧
还有就是连续六年的环节
对每个遇见
一声真诚的感谢
谢谢‍♀️