#情感[超话]# 《回避型玩社交软件时的心路历程（第二篇）》

今天的文章来源于我曾经作为回避型时的心路历程。

最近在家感觉特别无聊，可能社交软件的新人期过了，最近推荐的女生越来越少，反正我过几分钟就要点一下社交软件，看看有没有人给我点赞，今天起床后真的是逼着自己听了几节线上课，就是强忍着寂寞的感觉，逼着自己干点正事，但是我听课的时候，反正过10多分钟就要看一眼社交软件。然后中午睡觉起来，下午找朋友玩了下，顺便看了场电影，因为这段时间相当于被填满了，我就没什么感觉，但是晚上7点回到家以后，我又感到寂寞了，好像一个APP满足不了我，我就在网上搜还有哪个APP比较靠谱，我又下载了一个，反正把自己资料填了，挂在那儿看看有没有人匹配。

我也不一定说非要谈恋爱，但就是需要有个人能够定期和我去说话，没有那个人我就觉得非常的无聊，孤独。不想打游戏，线上课程好像也是逼着自己去学的，但其实整个过程是很枯燥的。如果这个时候有那么一个人出现，能够定期和我聊一聊，互相聊一聊日常什么的，我心里面就会好受一些，我会更有动力一点。

现在我感觉不是说要马上追求一个恋爱结果，就是一定要有那么个人定期出现一下，得是一个固定的人，不然的话我就感觉少了点什么东西。然后我感觉得到我可能未来两三个月都是这样的生活。因为我如果想要工作有一些转变的话，肯定应该去做推广，但是可能之前一段时间工作强度太高，感觉挺累的，有点做不动了，我打算先这么凑合着过下去。

前两天社交软件上有连续几十个甚至上百个人给我点赞，我能够去筛选的时候就不会感到孤独和寂寞，这两天很久都没有一个人，我就觉得很难受了。

这种没有人互动没有人看到我的感觉，特别难受。好像也不需要什么关心，因为生活作息都比较规律。可能就是早上上班了或者起床了，晚上下班了或者去哪里玩，有这么个人定期固定的规律的聊几句。然后一步步的关系变好，有这么个人就能填补上我的空缺。

我如果忙来忙去没有人知道，就会感到焦虑，我做这个事是为谁也没人知道，也没人称赞。

回想我之前在公司打工的时候也差不多，如果持续有领导捧，周围同事都觉得我很努力，能力也很强，我自我感觉良好的时候，对亲密关系需求就很低。就是那种持续被人看见的感觉特别好，稳定的陪伴和支持会让我有安全感，觉得生活有意义。

如果我有一个条件不错的女朋友，这会显得我很好，以及平时有人聊天，不会感到无聊。

在低谷的时候有个人陪着，或者告诉你没事的，慢慢来，但是如果说对方要去给我出主意，并且push我去执行，那就不行了，那就是一种压力了。我需要有个人理解我现在的不容易，但是告诉我没关系的，她相信我。

所以那种雷厉风行的女生我是特别畏惧的，有一种小时候严厉的老师或者长辈的感觉，就好像她的眼神一下子可以把我的内心看穿。我倾向于选择第一眼看到就让我感觉很放松的女生，那种充满温暖的眼光，无条件包容的感觉，不管我过得好不好，都不会对我产生评判。我过得好她为我欢呼，过得不好她也不会嫌弃，不会给我压力，一直都很稳定，定期出现，圈子单纯，并且不会计较两个人谁主动的更多，到时间就给我发信息。然后我给对方讲一些事情，不用担心对方会不会觉得我在炫耀，很自大之类的。

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“冬至
当全年中最长的夜被找到
人在时间面前
才真正的自信起来
我们太需要知道起点了
周而复始，何时复始
让过去，完全的过去
才能让开始，重新开始
所以冬至，庆祝的是我们又有了一次机会
再次出发！
跟着一天天变长的白天
一点点，增添行动
在土地里收获！在信仰里生长！
植物很心急
他们不会浪费在情绪里，消磨在顾虑里，只要雪花有迟疑，他们就有了机会。和冰雪的周旋就是和时间的对峙
银杏很渴望雪，再大一点，压力再大一点
不会动的植物总会把障碍变成动力
落下来的果子是结束，更是开始
所以在植物的世界里
过去，现在，未来，没有分割
不过是尊重生长

顺应长成的每一个当下

冬至是一个时刻，也可以是时时刻刻

是结束，是开始，是终点，是起点
因生而有的存在，就应该如此自由！”

常拍这两个穴位，从头一直补到脚，打通全身经络

中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。

人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！

一、涌泉穴，肾经源泉

很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。

我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：

1
补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！

有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。

2
备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。

涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。

3
养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。

很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。

4
引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。

为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。

二、百会：一身之宗，百神之会

百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。

道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。

1
脑部疾病
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。

除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。

2
内脏下垂
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。

比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。

按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

3
增强记忆力
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？

所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好，与肾气强弱密切相关。

百会朝天，通天合阳，涌泉接地，通地合阴。涌泉穴与百会穴，均与阳气有关，在三伏天配合施灸，天地相合，可使人体内的阴阳小循环，与自然界阴阳的大循环契合一体，有助于颐养天年。