@野原烤肉南湖公馆 之前在北关新3街跟4街中间住的时候，喜欢去吃北门口789网吧还有盛世正对着那个面包店里那个水果粥，那时候好像上高中，忘了多少钱了都，那时候离得近，等再减肥减一段时间，哪天中午再去回味一下以前的味道吧，顺便再买点面包
从来没被好朋友背刺过，我有好几个朋友，之前基本上2个星期都得给我打个电话问问，问问最近发生啥事吗，担心我被人家骗，说我太实诚了，包括你之前问我的那个朋友，现在这社会实诚是贬义词，其实就是傻
之前有个好几年没联系的朋友想从我这骗点钱呢，说她媳妇是外省嫁过来的，一堆朋友看着聊天记录骂他，都过去了，再后来我们打了个赌，我把他调成仅聊天，果然没几天他把我删了，我没删他，聊天记录还在，他现在跟个外地人合伙在商字那边.....，事都过去了，不想提了，想骗我的钱，又没骗住，这社会防人之心不可无 https://t.cn/Ryh9FpZ

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记录减重四个月[哈哈][哈哈][哈哈]
基本今年的减重到这里也就告一段落，大概就是个十二三斤的样子，今年首要目标就是减，所以对力量的期待不是很高，减下来比较惊喜的是力量没有掉，反而有些许的增长（卧推极限大概是70kg2rm，60kg做5x5，引体极限18-20个）所以这也算一个很好的尝试，证明了减重和增力是可以同时进行的。
现在大概体脂在17左右，因为饮食上不会过于收敛，且不做有氧，可能一周游两三次，一次大概一公里的样子。还是可以做到更好的，但是作为一个情绪不稳定的人，低碳生活实在让我受不了[怒][怒]
现在其实很多不足，肉眼可见的下腹还是很多肥肉，肩膀也很小，不过就先这样了，马上可以放假，见到我的宝，一起吃吃吃玩玩玩。
明年的目标大概是增力的同时，增加一些功能性的提升，比如后侧链柔韧度太差，核心太差，腹部不够突出，明年应该会重点提升。
总而言之，在健身房锻炼真的开心，但是仍旧有很多好玩的运动等我去解锁，游泳，滑雪，骑行，爬山，一样一样慢慢来吧。
就这样啦，期待寒假[哈哈]