细软塌发质油头皮洗发水
发质细软塌，头皮比较油
最意外的施华蔻粉瓶，按说明是适合油头皮选的粉瓶，但洗过头皮并没有特别清爽，瓶身写“发根站立技术”也没有明显感觉，洗过的头发是柔顺的，距离细软塌追求的蓬松感有差距[汗颜R]，而且掉发量还有点增多[失望R]，隔天洗头头皮已经比较油了
滋源氨基酸生姜洗发水，同样选的油头皮适用，买欧莱雅之前很爱用，因为洗过头皮确实清爽，可以撑到第二天，但发丝有毛躁感，必须用护发素，不然打结[失望R]，优点是洗过掉发量不多
施华蔻多效修复洗发水，因为这瓶用的不错才又下单粉瓶，它家每款香味都非常好，洗过头发明显顺滑，能感觉到修护效果，去年秋冬连用了两瓶，为了写笔记拿出剩余的旅行装再用，效果一如，但掉发量会比欧莱雅和滋源多，对于发量少的人压力莫名大
两个护发素都是施华蔻的，配套买的，涂在发梢，吸收很快，滋润柔顺效果明显，香味真好闻，跟其他洗发水搭配也ok，发梢干的人真离不开
以上纯粹个人使用感受，欢迎推荐细软塌油头洗发水给我哦
#洗发水# #美妆v赏#

冬天，吃红枣吃核桃，不如多吃这果子，与鸡肉焖一锅，滋补又暖身
冬季寒冷，但也有属于它的专属暖心美食，比如香甜的板栗，就是秋冬季节最受欢迎的美食之一。栗子是中国的本土植物，在中国的栽培史至少有二千五百余年，《诗经》中记载：山有漆，隰有栗。子有酒食，何不日鼓瑟。数千年来栗子一直备受大家喜爱。
栗子除了它那甘甜粉糯的口感外，还有它那超高的营养价值，不仅富含脂肪和蛋白质，像维生素C、铁、钙、锌等微量元素也很丰富，营养比传统的养生食材红枣、核桃还要高不少，所以栗子也被大家称为“千果之王”，是名副其实的滋补佳品，遇到一定要多买一些，回家和鸡块炖一锅，搭配米饭吃，解馋下饭又暖身。
板栗烧鸡块
准备食材：鸡腿2个、板栗适量、姜片、香叶、小葱、八角、干辣椒。
1、鸡腿剁成块，洗净放入冷水锅中， 加入姜片和小葱节，大火煮开后焯水2分钟，捞出控水。
2、炒锅中加入适量的油和一把冰糖，小火慢慢熬出糖色，倒入焯过水的鸡块，翻炒均匀让鸡块均匀的裹上糖色。
3、倒入2勺生抽、1勺老抽、姜片、一颗八角、干辣椒和一片香叶翻炒均匀，倒入去壳的板栗，翻炒均匀。
4、所有的食材都倒入砂锅中，倒入较多的热水，盖上锅盖焖煮20分钟，注意这里要加入热水，加冷水的话鸡肉会收紧，咬的时候不容易脱骨。
5、大火收汁至浓稠，加入适量的盐和鸡精调味，翻拌均匀，再焖煮1分钟左右，出锅前撒上小葱碎即可出锅。
这里用的板栗是已经去壳的板栗，如果买的板栗带壳，可以用刀在板栗比较平的一面划一个口子，放入煮锅中加入一勺盐，煮5分钟左右捞出，晾至不烫手就可以趁热剥了，这时候的板栗壳已经比较软了，直接沿着划开的口撕开就可以了，还是比较方便的。

但剥板栗也是要看品种的，有些品种的板栗，里面的内膜是相当难去除的，用各种方法也没有什么很好又快速的方法，碰到这种板栗就只能慢慢的一点点的用手抠了，不过好在这种板栗的口感一般都不错，也值得费点功夫。

老粉都知道 我平时一直有吃保健品
像维生素B/D/E 还有辅酶Q10 均衡小站的粉粉，亚麻籽 紫苏油 鱼油等等。
人每天摄入的食物是有限的，有时候食物吃着麻烦 就可以借助一些口服类产品 健康又高效
我从小湿气就重 之前去看中医 说我舌苔特别厚 还问我是不是一运动就出虚汗 容易累 会便秘。。。
好吧，全中了[失望][失望]
因为湿气重我还抓了俩个月的来煎着喝 后来因为每天煎煮太麻烦也浪费了。陆陆续续又喝过红豆薏米水/玉米须水 因为见效慢也搁置了。
然后前段时间我朋友推荐祛湿轻 她一开始是接的广告 后来自己吃完又买吃完又买 还推荐给我，半信半疑吃了一个多月 真的挺不错 在我身上最明显的就是 每天排便比以前规律了，身体不会觉得重重的，去水肿也不错 比黑咖好使
最重要的一点是！！！我一直会陆陆续续的手上长湿疹，最近没有 发现了这一点我才决定写一写推荐给你们 因为长过的人都知道，非常痛苦！

成分也是直接写在配料表了，没有乱七八糟的添加，基本都是利水补气暖身的 不是物喔 属于食谱类型，比自己去抓药材煮开泡水什么的更简单方便，不费神不费时，定个闹钟每天记得吃就可以

然后还有就是 你们如果有空 可以睡前泡泡脚 水温40度左右 可以加点泡脚包泡二十分钟再去睡觉，排湿+助眠 对女生非常好。