当你静下心来的时候
整个宇宙成为你的万有
你会听见下雪的声音
听见树叶的低语和夜的叹息
你会触摸到无形之相
以你神奇的觉知
感受世界

当你静下心来的时候
落日才会停得更久
你经常走的路
会突然间笼罩金色

你会发现生活是如此的美好
每天视而不见的水杯也变得神圣
你会以包容的心慈爱一切生命

当你静下心来的时候
河水流淌得更加缓慢
原野中的雏菊开得更加茂盛
窗外的雨声就像天人的细语 草尖上的露珠
从早晨直到黄昏
还依旧晶莹剔透

当你静下心来的时候，
时间已然停止
你生活在自己的世界里
你会发现整个宇宙的奥妙

不邀明月，
明月自上心头
不引清风，
清风缓缓吹过

当你静下心来的时候
你可以安住在宇宙的任何一处
一处庭院，
一间陋室，
一杯淡茶
你会以淡泊的心全然享受生活
你不用去寻找伴侣
你就是自己最好的朋友
你会喜欢独处
你会享受寂静

当你静下心来的时候
你的脚步是如此轻盈
就像蒲公英在空中飞舞
生活变得如此美好
你会发自内心地感恩所有
你会变得安详、自在
心中无有一丝的挂碍

当你静下心来的时候
抚一曲心琴
听着天籁之音
对面的花不知不觉中
已经绽然开放
一切是如此的美妙

当你静下心来的时候
心中的慈悲和智慧油然而生
你的爱就像饱满的稻穗
你只想给予、分享
你的喜悦
就像无尽的光明
遍满虚空

当你静下心来的时候
宁静是你最美的享受
寂寞是你最好的朋友
四季变得模糊
时间失去边界
你可以在时空中随意漫步
天地与你同体
万物与你同生

当你静下心来的时候
亲爱的朋友
你会知道
你未曾生
也不会死
你就是宇宙
那一切的源头......

——维摩禅 伽南

#小蟹微电影# 《心琴调音师》人们都说，纽约是个不夜城，但彼得·卢西恩认为自己有办法解决纽约人的失眠问题。彼得并不是一名真正的科学家，而是一个所谓的“家庭调音师”。他认为，各种各样的噪音是他的顾客们压力重重、内心焦虑的罪魁祸首。因此，就像某种专攻声音的风水大师一样，这位独行侠走访一个个烦躁的都市人，来到他们的家中，试图寻找是什么样的噪音在影响他们的生活和心理状态。影响人们睡眠的，也许是冰箱工作时的嗡嗡声，或者是地板发出的吱吱声，也可能是烤面包机的声音……

#襄阳[超话]##超话小秘书[超话]#
襄阳文联下基层，作协采风到乡村

襄阳市作家协会主席涂玉国、副主席谢伦率部分知名作家，于10月17日走进宜城，进行了为期一天的文学讲座和下乡采风活动。

上午8时许，宜城市作协组织会员30余人，早早来到紫阳观社区会议室，会同襄阳市作协知名作家，一起参加了这次文学讲座。

襄阳市作家协会主席涂玉国，结合自己的切身经历，讲授了“诗歌创作的写作技巧、审美和规范”，他把诗歌的技巧归纳为“意义、意境、意象、意蕴、意味、意趣”六个方面。为培养新人写好诗作，传授了知识和技巧。

襄阳市作协副主席、中国作家协会会员谢伦，讲授了散文创作的”两大要点和六个技巧”。他强调散文的创作，一要真实，二要情感。散文就是要说人话，而不能说神话，也不能说官话，更不能说鬼话。他告诫作者要写自己熟悉的人和事，自己不熟悉的不要动笔去硬写。

两位主席的讲课，都是以自身经历，讲授文章的真实，声情并茂的演讲，激动人心的交流，爆以热烈的掌声。

讲课结束后，襄阳市作协领导及会员一行，在宜城市作协领导丁心琴、李高红等陪同下，来到宜城流水镇莺河村釆风，作家们参观了水车、村庄、莺河桥、生肖游乐园、汉江奇石苑、红色文化博物馆等。美丽的乡村文化，给作家们带来了创作的灵感，带来了生活的体验，带来了生命的源泉。

70后女作家余红萍感慨地说:“文学语言就是家常话，釆风就是深入生活”。农民作家姚启龙说:“今天起个大早从山里赶到城里听课，机会特别难得，希望每年都参加一两次这样的活动。”
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