“河蚌青年”拍出的坚韧不拔和自我超越，感触极大，他们在积极与沉寂的状态间自由切换，通过不断的磨砺和挑战，打造出属于自己的坚韧性格。
他们面对外界的质疑和困难，始终保持坚定的信念和不懈的努力。他们不满足于现状，而是积极地突破自己的极限，不断超越过去的自己。
河蚌青年一路向前，就像小迪的“他们相信，我们向前，世界就向前”！

北京赛优教育心理小课堂之心理摆效应

相信大家或多或少都会有过这样的感受，聚会结束后回到家会感到无尽的孤独感，可明明聚会时非常的开心，在这种情绪波动并没有明显的原因时，怎么会有那么大的状态反差呢？这可能是心理摆效应的结果。

心理摆效应指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的心理坡度越大，因此就很容易向相反的情绪状态进行转化，表现为两极性。

如果此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现，也就是极度悲伤沮丧。这种情况的发生是正常现象，因为外界环境的转变而导致心理上产生巨大的落差感，这个不用过于担忧。

我们要消除一些思想上的偏差，加强对情绪的调控，认识到生活不可能都是欢乐的，然后接受它，去享受各个状态下的当下。当然，如果情绪波动的过于频繁且剧烈，影响到了正常的生活，请考虑寻求专业心理咨询，帮助解决情绪上的问题。

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微量元素有没有必要做？ #儿童健康守护者计划#

国家卫计委早就强调，非诊断治疗，无需做微量元素检测！

2013年，国家卫计委就规范微量元素检测专门发了通知，强调非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。这也就是说，在普通体检、就医、打疫苗时，给孩子做微量元素检测，属于违规操作！

一、常见的微量元素检查方法都有哪些？

1、抽血检查
第一，抽血检查是最常见的。对人体有用的微量元素不只是存在于血清中，更多在细胞、组织中。也就是说，微量元素在人体内不是均匀分布的，抽血检查只能测出微量元素的血清含量，测不出组织含量。手指取血过程中，可能会有组织液或外界的同种元素混入，造成结果偏低或样本污染。微量元素本身就含量很少，稍有一点偏差就会造成截然不同的结果，所以手指取血并不可靠。

2、以头发作为检测样本
第二，以头发作为检测标本，取样方便，免受采血的疼痛。宝宝的头发长期暴露在外，相比血液，受外界影响因素更大，比如受清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等。头发中的微量元素只能代表过去一段时间的元素积累，与宝宝此时此刻组织内含量没有具体关系。所以这种检测方式得出的结果临床价值非常有限。

3、以仪器夹手指或脚作为检测方式
把带有电极的小夹子夹在宝宝小手或小脚上，通过仪器配套的电脑，很快显示出钙、铁、锌、硒等各种微量元素的数值。实际上，没有任何技术手段可以通过夹手指的方法检测身体微量元素，这种方法也没有任何科学依据，完全是商家推销产品的道具。

二、什么情况下需要做微量元素检查？

微量元素检测不是常规项目，那什么情况下需要做微量元素检查呢？

只有极个别真正存在吸收、利用障碍的宝宝，比如严重偏食、挑食、发育迟缓，或者不明原因的慢性腹泻、反复呼吸道感染、先天性遗传病等情况，经专业儿科医生评估后，才有可能需要进行微量元素检测。

而且，即使在这种情况下，化验结果也只是作为辅助参考，不能单凭一份实验室报告就开诊断，开药品，而是需要儿科医生结合临床情况综合评估和正规治疗。要知道，微量元素也不是越多越好，不要听信商家的话术，迷信保健品的作用，盲目补充微量元素反而可能会破坏体内营养元素的平衡。

建议大家把喂养重点放在均衡营养上。如果宝宝进食正常、母乳喂养期间注意补充维生素D、早期添加辅食选择富含铁的婴儿营养米粉，大多数宝宝生长发育都在正常范围内，自然就没有必要检测微量元素。即使检查结果显示缺乏某种元素，参考意义也不大，并没有什么权威意义。微量元素检查这个“智商税”，还是别交了。

最后，特别强调

微量元素在人体内不是均匀分布，而且大多处于动态变化中。无论是抽血检查还是测头发、夹手指，无论是三甲医院、社区医院还是母婴店，微量元素检查都不能真实反映宝宝的营养状况。

正常饮食，营养均衡的绝大多数宝宝都不缺乏微量元素，不用因为检查结果慌神，也不要盲目吃保健品、自行补充营养元素，而是问过医生再决定。

微量元素不可少，检查一看心慌慌。均衡营养爱健康，大可不必凑热闹。