“幸福”似乎是一片虚空之光，凭甚亦抓摸不到。而“幸福感”则是实实在在的存在，它能让你吃得下睡得着……
多年前相关组织做过一次调查，结果比较扎心：幸福感最强的人群并非富豪，当然也不可能是穷人，而是被穷富“护”在中间并偏下的那个阶层。这是一个比较庞大的群体，他们不富，买不起豪车大宅，理所当然就断了“做大事业”的烦恼。但他们温饱不愁，正常之欲想得即能得，便省却了“吃了上顿愁下顿”的艰辛。关键是这一类人大都本性厌倦千辛万苦，他们不存在有了一百想一千、有了一千想一万的无穷欲望。都说好奇害死猫，那么人呢？很多人就是死在一个“贪婪”上！心存贪念，焉得幸福？纵使你广厦万千，你能感受的，则永远是如何继续向生活掠取更多的烦恼。
大都数人都会把“好衣服”放起来，要留在某个“重要的日子”穿。请问你有多少重要的日子？人的一生和生命是由每一天每一分每一秒组成的，如果眼前分秒都不重要，那么只有你死的时候最重要了，但关键是现在烧都不让烧了。本以为财富上亿就能免死，但看下图，五亿也是说死就死，而且不到80。
其实心灵的平静和满足是幸福的重要组成部分。《论语》中说“知足者常乐”，不仅强调了知足常乐是一种高尚品格，更是否定了不断地追求物质和财富能达到幸福的可能性。心灵的满足和平静才能带给人真正的幸福，这其实是所有人的共识，就像几乎所有人都知道吸烟有害健康，但真的不是所有人都能做到不吸就不吸、说戒就能戒。
纵上所说是人们对“幸福感”的普遍认同，我想说的是还有不少因素，比如除了健康的身体之外，保持住一个健硕、体面的身形容貌，风光得体的穿着，出众的形象走在路上赢得社会的尊重目光，这岂不比日进斗金的歪瓜裂枣更具幸福感？！
多年前相关组织做过一次调查，结果比较扎心：幸福感最强的人群并非富豪，当然也不可能是穷人，而是被穷富“护”在中间并偏下的那个阶层。这是一个比较庞大的群体，他们不富，买不起豪车大宅，理所当然就断了“做大事业”的烦恼。但他们温饱不愁，正常之欲想得即能得，便省却了“吃了上顿愁下顿”的艰辛。关键是这一类人大都本性厌倦千辛万苦，他们不存在有了一百想一千、有了一千想一万的无穷欲望。都说好奇害死猫，那么人呢？很多人就是死在一个“贪婪”上！心存贪念，焉得幸福？纵使你广厦万千，你能感受的，则永远是如何继续向生活掠取更多的烦恼。
大都数人都会把“好衣服”放起来，要留在某个“重要的日子”穿。请问你有多少重要的日子？人的一生和生命是由每一天每一分每一秒组成的，如果眼前分秒都不重要，那么只有你死的时候最重要了，但关键是现在烧都不让烧了。本以为财富上亿就能免死，但看下图，五亿也是说死就死，而且不到80。
其实心灵的平静和满足是幸福的重要组成部分。《论语》中说“知足者常乐”，不仅强调了知足常乐是一种高尚品格，更是否定了不断地追求物质和财富能达到幸福的可能性。心灵的满足和平静才能带给人真正的幸福，这其实是所有人的共识，就像几乎所有人都知道吸烟有害健康，但真的不是所有人都能做到不吸就不吸、说戒就能戒。
纵上所说是人们对“幸福感”的普遍认同，我想说的是还有不少因素，比如除了健康的身体之外，保持住一个健硕、体面的身形容貌，风光得体的穿着，出众的形象走在路上赢得社会的尊重目光，这岂不比日进斗金的歪瓜裂枣更具幸福感？！
#亭子坝镇：安格斯肉牛“安家”幸福村# 乡村要振兴，产业做支撑。今年以来，思南县亭子坝镇以强村富民为目标，立足资源禀赋，紧盯肉牛养殖产业发展前景，依托乡村振兴政策和东西部协作东风建成一个安格斯肉牛繁育场，把发展高品质肉牛养殖产业作为壮大村集体、增加群众收入的特色产业，进一步增强肉牛产业发展的可持续性和稳定性，为乡村振兴注入新动能。
近日，在思南县亭子坝镇安格斯肉牛繁育场，400余头安格斯能繁母牛经过层层检疫后已经住进了“新家”，在这里“落户”。崭新敞亮的牛舍里，一头头黝黑发亮、体型健壮的安格斯母牛正悠闲地吃着草料，时不时传来清亮的牛哞声。
亭子坝镇安格斯肉牛繁育场项目总投资1500余万元，其中东西部协作项目资金390万元，设计规模为年存栏肉牛1000头，于今年11月份引进贵州维健牧业有限公司，发展安格斯能繁母牛养殖产业。主要通过“村集体经济+公司+农户”的发展模式，通过分红、务工等方式，进一步壮大村集体经济，带动农户持续增收。
“我们牛场从11月29日开始上牛，12月1日完成了第一批471头安格斯青年母牛的上栏。”贵州维健牧业有限公司总经理杨彪介绍，幸福村肉牛繁育场目前是铜仁市是规模最大的安格斯繁育场。
据了解，安格斯牛性情温和、易于管理，在国际肉牛杂交体系中被认为是最好的母系。具有适应性强、生长快等特征，作为繁育母体，其与日本和牛杂交培育饲养出的和牛品种出肉率高、肉质稳定，可进一步提升肉牛养殖效益，让当地肉牛产业真正“牛”起来。
“黄牛集团给我们供牛，给我们提供技术服务，他们负责回收牛犊，我们就只管把牛养好就行了。”贵州维健牧业有限公司总经理杨彪信心满满。
“养牛场建立起来以后，它能够壮大我们村的集体经济，对脱贫户、边缘户、监测户可以进行差异性分红，还可以解决我们老百姓的就业问题，并且我们还可以学到一些相应的技术。”繁育场落户幸福村，该村党支部书记、村委会主任杨浩彬格外欣喜。
“在这里上班，有一份收益，很开心的。小孩还小，一天晚上要给他煮宵夜，辅导作业。”幸福村村民徐朝双原来一直在外务工，收入还不错，后来因孩子年纪小，家中无人照料，她只能回家照顾，便没有了收入。如今她成了繁育场的固定员工，主要负责后勤工作，每个月3500元钱的工资，让她实现了挣钱顾家两不误。
安格斯肉牛繁育产业的发展，有效促进了亭子坝镇特色产业项目的“造血”功能和村集体经济扩源增收。通过加快肉牛产业发展，也让亭子坝镇群众发展的信心更足，致富的步子迈得更快更坚实，走出了一条乡村振兴的“牛”路子。
“接下来，我们依托幸福村养牛场，种植1000亩牧草示范基地，新建加工存储8000吨牧草加工厂一座。按照我镇‘一二三’家庭牧场发展模式，以幸福村为核心，形成‘一核三线’辐射带动全镇11个村肉牛产业发展，截至目前全镇肉牛存栏5200 余头。”思南县亭子坝镇党委副书记、镇长石勇说。（融媒体中心：孙磊 陈敏）
近日，在思南县亭子坝镇安格斯肉牛繁育场，400余头安格斯能繁母牛经过层层检疫后已经住进了“新家”，在这里“落户”。崭新敞亮的牛舍里，一头头黝黑发亮、体型健壮的安格斯母牛正悠闲地吃着草料，时不时传来清亮的牛哞声。
亭子坝镇安格斯肉牛繁育场项目总投资1500余万元，其中东西部协作项目资金390万元，设计规模为年存栏肉牛1000头，于今年11月份引进贵州维健牧业有限公司，发展安格斯能繁母牛养殖产业。主要通过“村集体经济+公司+农户”的发展模式，通过分红、务工等方式，进一步壮大村集体经济，带动农户持续增收。
“我们牛场从11月29日开始上牛，12月1日完成了第一批471头安格斯青年母牛的上栏。”贵州维健牧业有限公司总经理杨彪介绍，幸福村肉牛繁育场目前是铜仁市是规模最大的安格斯繁育场。
据了解，安格斯牛性情温和、易于管理，在国际肉牛杂交体系中被认为是最好的母系。具有适应性强、生长快等特征，作为繁育母体，其与日本和牛杂交培育饲养出的和牛品种出肉率高、肉质稳定，可进一步提升肉牛养殖效益，让当地肉牛产业真正“牛”起来。
“黄牛集团给我们供牛，给我们提供技术服务，他们负责回收牛犊，我们就只管把牛养好就行了。”贵州维健牧业有限公司总经理杨彪信心满满。
“养牛场建立起来以后，它能够壮大我们村的集体经济，对脱贫户、边缘户、监测户可以进行差异性分红，还可以解决我们老百姓的就业问题，并且我们还可以学到一些相应的技术。”繁育场落户幸福村，该村党支部书记、村委会主任杨浩彬格外欣喜。
“在这里上班，有一份收益，很开心的。小孩还小，一天晚上要给他煮宵夜，辅导作业。”幸福村村民徐朝双原来一直在外务工，收入还不错，后来因孩子年纪小，家中无人照料，她只能回家照顾，便没有了收入。如今她成了繁育场的固定员工，主要负责后勤工作，每个月3500元钱的工资，让她实现了挣钱顾家两不误。
安格斯肉牛繁育产业的发展，有效促进了亭子坝镇特色产业项目的“造血”功能和村集体经济扩源增收。通过加快肉牛产业发展，也让亭子坝镇群众发展的信心更足，致富的步子迈得更快更坚实，走出了一条乡村振兴的“牛”路子。
“接下来，我们依托幸福村养牛场，种植1000亩牧草示范基地，新建加工存储8000吨牧草加工厂一座。按照我镇‘一二三’家庭牧场发展模式，以幸福村为核心，形成‘一核三线’辐射带动全镇11个村肉牛产业发展，截至目前全镇肉牛存栏5200 余头。”思南县亭子坝镇党委副书记、镇长石勇说。（融媒体中心：孙磊 陈敏）
#冬至#
2023年的最後一個月，我們迎來了一年中最溫暖的節氣－冬至。
冬至冬至，幸福悄然而至。 今年的冬至時間是：2023年12月22日11:27:09癸卯年冬月初十，星期五。
冬至，是二十四節氣中的第22個節氣。 冬至，春之先聲也。 寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風中，依稀可以聽見春天的腳步傳來。
冬天養生以養腎為主，黑色食物是保健首選
腎應冬，主藏，所以冬季以養腎為主，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物都是冬季養腎的首選食物，另外核桃、桂圓、栗子等堅果類也是冬季益腎佳品。
預防嘴破、便祕上火，冬至進補以健脾胃為主
冬至進補建議當以健脾胃為主，現在平時飲食過於精緻，多食用高熱量、高油脂重口味的飲食，加上缺乏運動，大部分人普遍都有氣鬱及體內火氣旺的問題。
因此，太過溫補的食療如羊肉爐，薑母鴨容易導致「陽亢」與「氣鬱」導致血壓升高、皮膚起疹、口瘡破皮、便祕或痔瘡出血等。如果真的要吃補薑母鴨可建議可以用嫩薑替代老薑，而常用的人參以西洋參鬚替代，熟地用生地取代，當歸、川芎等藥材可酌加滋陰的玉竹、白芍、知母來降低上火的可能。
冬至宜早睡晚起，養精蓄銳、藏陽氣
冬至要養精蓄銳藏陽氣，在起居上應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。早晨是血壓變動最大的時刻。
人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時起床活動，就會讓血壓急速上升。尤其冬天因為寒冷，血管本來就是緊縮狀態，更容易讓血壓呈現容易升高的狀態。
起床後一小時，是心肌梗塞容易好發時間
起床後一個小時，是特別容易心肌梗塞的時間，建議醒來後不要立刻起身，在棉被裡搖晃手腳2~3分鐘。冬至時節注意關鍵部位的保暖。
中醫認為，頭為諸陽之會，心居胸中，寒從腳入，因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位，年老陽氣弱者更應注意，外出時要根據自己的情況適當加戴帽子。
「暖身先暖心，心暖則身溫」冬至情緒養生不可少
冬至情緒養生是必不可少的，所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」，意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢才能溫暖，因此在冬至時節，人們應安心養性、怡神斂氣。
尤其是老年人，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生；要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到「正氣存內，邪不可干」。
2023年的最後一個月，我們迎來了一年中最溫暖的節氣－冬至。
冬至冬至，幸福悄然而至。 今年的冬至時間是：2023年12月22日11:27:09癸卯年冬月初十，星期五。
冬至，是二十四節氣中的第22個節氣。 冬至，春之先聲也。 寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風中，依稀可以聽見春天的腳步傳來。
冬天養生以養腎為主，黑色食物是保健首選
腎應冬，主藏，所以冬季以養腎為主，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物都是冬季養腎的首選食物，另外核桃、桂圓、栗子等堅果類也是冬季益腎佳品。
預防嘴破、便祕上火，冬至進補以健脾胃為主
冬至進補建議當以健脾胃為主，現在平時飲食過於精緻，多食用高熱量、高油脂重口味的飲食，加上缺乏運動，大部分人普遍都有氣鬱及體內火氣旺的問題。
因此，太過溫補的食療如羊肉爐，薑母鴨容易導致「陽亢」與「氣鬱」導致血壓升高、皮膚起疹、口瘡破皮、便祕或痔瘡出血等。如果真的要吃補薑母鴨可建議可以用嫩薑替代老薑，而常用的人參以西洋參鬚替代，熟地用生地取代，當歸、川芎等藥材可酌加滋陰的玉竹、白芍、知母來降低上火的可能。
冬至宜早睡晚起，養精蓄銳、藏陽氣
冬至要養精蓄銳藏陽氣，在起居上應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。早晨是血壓變動最大的時刻。
人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時起床活動，就會讓血壓急速上升。尤其冬天因為寒冷，血管本來就是緊縮狀態，更容易讓血壓呈現容易升高的狀態。
起床後一小時，是心肌梗塞容易好發時間
起床後一個小時，是特別容易心肌梗塞的時間，建議醒來後不要立刻起身，在棉被裡搖晃手腳2~3分鐘。冬至時節注意關鍵部位的保暖。
中醫認為，頭為諸陽之會，心居胸中，寒從腳入，因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位，年老陽氣弱者更應注意，外出時要根據自己的情況適當加戴帽子。
「暖身先暖心，心暖則身溫」冬至情緒養生不可少
冬至情緒養生是必不可少的，所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」，意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢才能溫暖，因此在冬至時節，人們應安心養性、怡神斂氣。
尤其是老年人，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生；要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到「正氣存內，邪不可干」。
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