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在无尽轮回中，推动我们流转生死的动力，正是凡夫心。它的基石便是无明，并由此导致世间所有的烦恼。然后因烦恼而造业，在造业过程中，凡夫心又得到滋养和增长，如此循环往复。
我们拥有什么？我们现在能感觉到的，唯有凡夫心。在凡夫的世界中，一 切都是凡夫心的作用：烦恼、我执、贪嗔痴，皆为凡夫心的显现。
凡夫心，属于佛经所说的妄识的层面。关于这一内容的阐述，在佛教典籍中占有相当篇幅。如《阿含经》，就比较偏重对妄识的分析，很少讲到真心。而在大乘经论中，唯识宗更是重视妄识分析的典型，并将其归纳为八
识、五十一心所，阐述得极为精确到位，故名虚妄唯识系。但分析妄识的最终目的，是为了舍弃妄识。
那么，如何才能舍弃妄识？在佛教中，有两种不同的观点。
一是认为妄识必须舍弃，如唯识宗所说的“转识成智”。唯识宗有转依之
说，即转舍、转得。依唯识宗的观点来看，生命中有染和净两个层面。
“染”是我们要舍弃的，“净”则是我们要成就的。从这个角度分析， “染”和“净”似乎有着截然不同的自体。舍弃染污的妄识，方能成就清净的识体。
一是“即妄即真”，认为染污的妄识没有独立自体。换句话说，在妄想生起之处，既没有根，也没有去处。事实上，它并未离开真心的作用。所以妄识并不需要舍弃，因为它本来就只是呈现在真心上的影像。当我们以智慧觉照之时，它自然就消归空性中，了无踪迹。
认识到妄心差别，进而舍弃妄心，正是佛法修行的重要内容。
本节金句
在凡夫的世界中，一 切都是凡夫心的作用：烦恼、我执、贪嗔痴，皆为凡夫心的显现。
读后感想
凡夫心推动着我们在生死间轮转，我们看不清楚生死更看不清楚生命，在无明妄念中做着六趣大梦，却执以为真实可靠。
记得有一则“梵志鲜花”的故事：有一天梵志手捧鲜花去供佛，佛说“放下”，梵志闻言放下左手的鲜花，佛又说“放下”，梵志随即放下右手的鲜花，佛继续说“放下”，梵志问道“我已两手空空，还放下什么”，佛说:“你应当放下外六尘、内六根、中六识，一直舍到舍无可舍之时，当即便达至消融生死之别的境界”。
佛的开示清清楚楚，我学佛之初也号称为了脱生死而学，可手上钱财房产觉得实实在在、七情六欲觉得难分难舍、夜以继日奋斗来的荣誉地位觉得万分珍惜……哪一样都觉得值得拥有、哪一样都舍不得放下，殊不知这一切乃是“妄识”的影像，没有独立的自体，遍计所执，是我对自己、对世界的误解，在“无常”来临时会变得不堪一击。“一灯能除千年暗、一智能破万年愚”，不想舍也得舍，“舍”了，生命才有希望。
在无尽轮回中，推动我们流转生死的动力，正是凡夫心。它的基石便是无明，并由此导致世间所有的烦恼。然后因烦恼而造业，在造业过程中，凡夫心又得到滋养和增长，如此循环往复。
我们拥有什么？我们现在能感觉到的，唯有凡夫心。在凡夫的世界中，一 切都是凡夫心的作用：烦恼、我执、贪嗔痴，皆为凡夫心的显现。
凡夫心，属于佛经所说的妄识的层面。关于这一内容的阐述，在佛教典籍中占有相当篇幅。如《阿含经》，就比较偏重对妄识的分析，很少讲到真心。而在大乘经论中，唯识宗更是重视妄识分析的典型，并将其归纳为八
识、五十一心所，阐述得极为精确到位，故名虚妄唯识系。但分析妄识的最终目的，是为了舍弃妄识。
那么，如何才能舍弃妄识？在佛教中，有两种不同的观点。
一是认为妄识必须舍弃，如唯识宗所说的“转识成智”。唯识宗有转依之
说，即转舍、转得。依唯识宗的观点来看，生命中有染和净两个层面。
“染”是我们要舍弃的，“净”则是我们要成就的。从这个角度分析， “染”和“净”似乎有着截然不同的自体。舍弃染污的妄识，方能成就清净的识体。
一是“即妄即真”，认为染污的妄识没有独立自体。换句话说，在妄想生起之处，既没有根，也没有去处。事实上，它并未离开真心的作用。所以妄识并不需要舍弃，因为它本来就只是呈现在真心上的影像。当我们以智慧觉照之时，它自然就消归空性中，了无踪迹。
认识到妄心差别，进而舍弃妄心，正是佛法修行的重要内容。
本节金句
在凡夫的世界中，一 切都是凡夫心的作用：烦恼、我执、贪嗔痴，皆为凡夫心的显现。
读后感想
凡夫心推动着我们在生死间轮转，我们看不清楚生死更看不清楚生命，在无明妄念中做着六趣大梦，却执以为真实可靠。
记得有一则“梵志鲜花”的故事：有一天梵志手捧鲜花去供佛，佛说“放下”，梵志闻言放下左手的鲜花，佛又说“放下”，梵志随即放下右手的鲜花，佛继续说“放下”，梵志问道“我已两手空空，还放下什么”，佛说:“你应当放下外六尘、内六根、中六识，一直舍到舍无可舍之时，当即便达至消融生死之别的境界”。
佛的开示清清楚楚，我学佛之初也号称为了脱生死而学，可手上钱财房产觉得实实在在、七情六欲觉得难分难舍、夜以继日奋斗来的荣誉地位觉得万分珍惜……哪一样都觉得值得拥有、哪一样都舍不得放下，殊不知这一切乃是“妄识”的影像，没有独立的自体，遍计所执，是我对自己、对世界的误解，在“无常”来临时会变得不堪一击。“一灯能除千年暗、一智能破万年愚”，不想舍也得舍，“舍”了，生命才有希望。
【“肝脏”最喜欢这6种菜】
第一包菜
推荐食谱：小炒菜
包菜是生活中，非常常见的蔬菜，常吃包菜具有很好的营养价值，加速新陈代谢，对肝脏是很有帮助的。
食材：包菜六片、胡萝卜半根、鸡蛋三个、红辣椒二个、花生油十五毫升、盐二克、鸡精一盐勺
做法：
1、包菜、胡萝卜切菱形块，红辣椒切辣椒圈，鸡蛋打散，入锅炒熟，备用。锅留底油，先将胡萝卜片入锅煸炒至变色，下入红辣椒炒香，放入圆白菜一同煸炒片刻。
2、加入鸡精提鲜增香，加盐调味，快速煸炒入味，最后，将鸡蛋入锅翻炒均匀，即可关火，装盘。
3、秋冬这道菜，应该常吃，圆白菜的含钙量很高，胡萝卜的维生素D能帮助很好的吸收钙质，虽然是一道素菜，但营养含量非常高，这道菜尤其对老人、儿童补充营养攸关重要，而且口感清脆爽口，不油腻。
4、这道菜中的红辣椒也可以不加，尤其是食用，就可以不加辣椒，鸡蛋入锅炒至微微结块就盛出，以免过老，影响口感，嫩嫩的滑蛋的营养更容易吸收蛋白质及维生素。
第二西蓝花
推荐食谱：西兰花炒鸡胸肉
固有“青色入肝经”的说法，作为“蔬菜皇冠”的西兰花，中医认为它有易肝气循环、代谢，现在吃能起到养肝护肝的作用。
食材：西兰花一颗、鸡胸肉一块、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、一勺淀粉、黑胡椒粉少许
做法：
1、先准备西兰花。将西兰花切成小朵，用盐水浸泡5分钟，锅中将水烧开，滴几滴食用油，倒入切好的西兰花，焯水2分钟
2、将鸡胸肉切成小丁放入碗中，再放一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、撒上少许胡椒粉，最后将鸡胸肉抓匀，腌制十10分钟
3、锅中（不粘锅会更好）放入少许食用油，油温热后倒入鸡丁，待鸡丁炒至完全变色，倒入准备好的西兰花一起翻炒两分钟，最后倒一小勺生抽，少量鸡精，就可以出锅啦！
第三油菜
推荐食谱：香菇油菜
油菜富含胶质，这是肝脏排毒的重要助手。胶质有助于将体内的有害物质如重金属、化学物质等，结合并排出体外，减轻肝脏负担。油菜还富含维生素C和叶酸，有助于促进肝脏细胞修复和再生。
食材：香菇适量，油菜适量，红萝卜半个，葱末，蒜末适量，食用油适量，生抽适量，盐少许，水淀粉1勺
做法：
1、油菜洗净切段儿，香菇切厚片。煮锅烧水，放一点点盐和几滴油。水开后放香菇和油菜，锅里的水再次煮沸，即可捞出，沥水备用。香菇提前焯水，可以有效去除异味和杂质。水里放油可以很好地保持油菜的色泽。
2、炒锅放油烧热，放葱末、蒜末，炒香。放香菇和油菜，一点点盐，放一勺生抽，继续煸炒。炒至锅里水分将干，淋入少许水淀粉勾薄芡即可关火。家常快手小炒出锅。
3、香菇提前焯水，可以有效去除异味和杂质。蔬菜焯水后再炒不会吸很多油，还会在炒的过程中随着水分的挥发更好地吸收调料的香味。
第四西红柿
推荐食谱：炒三剁
西红柿含有大量的维生素c、维生素A、胡萝卜素、维生素b、氨基酸、脂肪、蛋白质、叶酸和膳食纤维等成分，都有保护肝脏的功能。西红柿还含有一种番茄红素，具有很强的清除自由基的作用；还含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可促进消化液的分泌，提高消化能力。
食材：番茄两个、青椒两个、猪肉200克（最好用五花肉）、小米椒几个、葱，姜末少许、生抽一勺、老抽一勺、白糖一勺、盐一勺
做法：
1、 西红柿，青椒已经切丁，大小以自己用筷子夹起来感觉合适为宜。葱姜切末，猪肉也切丁，再乱刀剁几下备用。
2、 油热预热，将葱花，姜末下锅爆香，下入猪肉丁，中火翻炒至变色发白后，加一勺生抽，一勺老抽，大火炒至肉丁都裹上酱汁。
3、 倒入青椒丁，炒至断生，加入番茄丁炒软烂，加小米椒，加一小勺白糖，一小勺盐，大火翻炒均匀即可出锅。不要流口水了，快动手剁一剁，炒一炒吧
4、肉不要剁得太碎，先切丁，再乱刀剁几下锅。蔬菜丁不要过早下锅，肉炒至九成熟再下蔬菜丁。番茄多炒会儿，会更入味。
第五胡萝卜
推荐食谱：罗宋汤
胡萝卜是一种富含维生素A的蔬菜，维生素A可以促进肝脏的解毒功能，帮助肝脏代谢有害物质。此外，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有抗氧化的作用，可以保护肝脏免受自由基的伤害。
胡萝卜还富含纤维素，可以帮助清除肠道内的废物和毒素，减轻肝脏的负担。不过有黄疸的人群要少吃
食材：卷心菜 1/4个（撕成小片。圆白菜/包菜）、洋葱 1个（切丁）、番茄 2个（切块）、土豆 1个（切块）、胡萝卜 1根（切块）、意面番茄酱 400克、、橄榄油 适量、水 1500毫升、盐 适量、黑胡椒粉 少许
做法：
1. 开中小火，倒入适量的橄榄油，下洋葱翻炒至冒出香味且变软，可以加入一点点盐让其加速变软。多炒一会儿。
2. 开中火，依次加入番茄、土豆和胡萝卜、包菜，每放一种都翻炒片刻。
3. 加入意面番茄酱，水，搅拌均匀。尝一下，根据口味加入适量的盐。盖上盖子，大火煮开后，转小火煮30-40分钟。
4. 盛到碗中后，可以加一点黑胡椒粉～即可享用～
第六猪腰
推荐食谱：酸辣肝腰合炒
猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁等微量元素，对健腰健肾有很大帮助，还能护肝明目。
食材：猪肝，猪腰，泡椒，青椒，姜蒜片，郫县豆瓣，酱油，淀粉，菜籽油
做法：
1、猪肝切薄片，猪腰切花刀。放淀粉、酱油，适量清水抓匀，冷藏腌制20分钟
2、泡椒、青椒，姜蒜切好备用
3、热锅烧油，放姜蒜片爆香，倒入腌制好的肝腰迅速翻炒至变色。放入一勺郫县豆瓣，一小勺酱油翻炒上色。然后倒入切好的辣椒翻炒均匀即可出锅。
4、肝腰想要口感嫩滑，第一要腌制，然后要大火爆炒。郫县豆瓣能让颜色鲜艳红亮，不可替代。泡椒用的是四川的朝天椒，够酸够辣。】
第一包菜
推荐食谱：小炒菜
包菜是生活中，非常常见的蔬菜，常吃包菜具有很好的营养价值，加速新陈代谢，对肝脏是很有帮助的。
食材：包菜六片、胡萝卜半根、鸡蛋三个、红辣椒二个、花生油十五毫升、盐二克、鸡精一盐勺
做法：
1、包菜、胡萝卜切菱形块，红辣椒切辣椒圈，鸡蛋打散，入锅炒熟，备用。锅留底油，先将胡萝卜片入锅煸炒至变色，下入红辣椒炒香，放入圆白菜一同煸炒片刻。
2、加入鸡精提鲜增香，加盐调味，快速煸炒入味，最后，将鸡蛋入锅翻炒均匀，即可关火，装盘。
3、秋冬这道菜，应该常吃，圆白菜的含钙量很高，胡萝卜的维生素D能帮助很好的吸收钙质，虽然是一道素菜，但营养含量非常高，这道菜尤其对老人、儿童补充营养攸关重要，而且口感清脆爽口，不油腻。
4、这道菜中的红辣椒也可以不加，尤其是食用，就可以不加辣椒，鸡蛋入锅炒至微微结块就盛出，以免过老，影响口感，嫩嫩的滑蛋的营养更容易吸收蛋白质及维生素。
第二西蓝花
推荐食谱：西兰花炒鸡胸肉
固有“青色入肝经”的说法，作为“蔬菜皇冠”的西兰花，中医认为它有易肝气循环、代谢，现在吃能起到养肝护肝的作用。
食材：西兰花一颗、鸡胸肉一块、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、一勺淀粉、黑胡椒粉少许
做法：
1、先准备西兰花。将西兰花切成小朵，用盐水浸泡5分钟，锅中将水烧开，滴几滴食用油，倒入切好的西兰花，焯水2分钟
2、将鸡胸肉切成小丁放入碗中，再放一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、撒上少许胡椒粉，最后将鸡胸肉抓匀，腌制十10分钟
3、锅中（不粘锅会更好）放入少许食用油，油温热后倒入鸡丁，待鸡丁炒至完全变色，倒入准备好的西兰花一起翻炒两分钟，最后倒一小勺生抽，少量鸡精，就可以出锅啦！
第三油菜
推荐食谱：香菇油菜
油菜富含胶质，这是肝脏排毒的重要助手。胶质有助于将体内的有害物质如重金属、化学物质等，结合并排出体外，减轻肝脏负担。油菜还富含维生素C和叶酸，有助于促进肝脏细胞修复和再生。
食材：香菇适量，油菜适量，红萝卜半个，葱末，蒜末适量，食用油适量，生抽适量，盐少许，水淀粉1勺
做法：
1、油菜洗净切段儿，香菇切厚片。煮锅烧水，放一点点盐和几滴油。水开后放香菇和油菜，锅里的水再次煮沸，即可捞出，沥水备用。香菇提前焯水，可以有效去除异味和杂质。水里放油可以很好地保持油菜的色泽。
2、炒锅放油烧热，放葱末、蒜末，炒香。放香菇和油菜，一点点盐，放一勺生抽，继续煸炒。炒至锅里水分将干，淋入少许水淀粉勾薄芡即可关火。家常快手小炒出锅。
3、香菇提前焯水，可以有效去除异味和杂质。蔬菜焯水后再炒不会吸很多油，还会在炒的过程中随着水分的挥发更好地吸收调料的香味。
第四西红柿
推荐食谱：炒三剁
西红柿含有大量的维生素c、维生素A、胡萝卜素、维生素b、氨基酸、脂肪、蛋白质、叶酸和膳食纤维等成分，都有保护肝脏的功能。西红柿还含有一种番茄红素，具有很强的清除自由基的作用；还含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可促进消化液的分泌，提高消化能力。
食材：番茄两个、青椒两个、猪肉200克（最好用五花肉）、小米椒几个、葱，姜末少许、生抽一勺、老抽一勺、白糖一勺、盐一勺
做法：
1、 西红柿，青椒已经切丁，大小以自己用筷子夹起来感觉合适为宜。葱姜切末，猪肉也切丁，再乱刀剁几下备用。
2、 油热预热，将葱花，姜末下锅爆香，下入猪肉丁，中火翻炒至变色发白后，加一勺生抽，一勺老抽，大火炒至肉丁都裹上酱汁。
3、 倒入青椒丁，炒至断生，加入番茄丁炒软烂，加小米椒，加一小勺白糖，一小勺盐，大火翻炒均匀即可出锅。不要流口水了，快动手剁一剁，炒一炒吧
4、肉不要剁得太碎，先切丁，再乱刀剁几下锅。蔬菜丁不要过早下锅，肉炒至九成熟再下蔬菜丁。番茄多炒会儿，会更入味。
第五胡萝卜
推荐食谱：罗宋汤
胡萝卜是一种富含维生素A的蔬菜，维生素A可以促进肝脏的解毒功能，帮助肝脏代谢有害物质。此外，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有抗氧化的作用，可以保护肝脏免受自由基的伤害。
胡萝卜还富含纤维素，可以帮助清除肠道内的废物和毒素，减轻肝脏的负担。不过有黄疸的人群要少吃
食材：卷心菜 1/4个（撕成小片。圆白菜/包菜）、洋葱 1个（切丁）、番茄 2个（切块）、土豆 1个（切块）、胡萝卜 1根（切块）、意面番茄酱 400克、、橄榄油 适量、水 1500毫升、盐 适量、黑胡椒粉 少许
做法：
1. 开中小火，倒入适量的橄榄油，下洋葱翻炒至冒出香味且变软，可以加入一点点盐让其加速变软。多炒一会儿。
2. 开中火，依次加入番茄、土豆和胡萝卜、包菜，每放一种都翻炒片刻。
3. 加入意面番茄酱，水，搅拌均匀。尝一下，根据口味加入适量的盐。盖上盖子，大火煮开后，转小火煮30-40分钟。
4. 盛到碗中后，可以加一点黑胡椒粉～即可享用～
第六猪腰
推荐食谱：酸辣肝腰合炒
猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁等微量元素，对健腰健肾有很大帮助，还能护肝明目。
食材：猪肝，猪腰，泡椒，青椒，姜蒜片，郫县豆瓣，酱油，淀粉，菜籽油
做法：
1、猪肝切薄片，猪腰切花刀。放淀粉、酱油，适量清水抓匀，冷藏腌制20分钟
2、泡椒、青椒，姜蒜切好备用
3、热锅烧油，放姜蒜片爆香，倒入腌制好的肝腰迅速翻炒至变色。放入一勺郫县豆瓣，一小勺酱油翻炒上色。然后倒入切好的辣椒翻炒均匀即可出锅。
4、肝腰想要口感嫩滑，第一要腌制，然后要大火爆炒。郫县豆瓣能让颜色鲜艳红亮，不可替代。泡椒用的是四川的朝天椒，够酸够辣。】
每年进入十二月，都会沉浸在被爱和祝福中。
一年多没更新微博，是因为慢慢转向了幕后，琐碎事情太多。不断的密集输出或者外出见人都会让我筋疲力尽。看多了太多漂亮的人类，太多同质化的内容，渐渐丧失了分享欲。还好，状态逐渐好起来，感觉慢慢回来了。
今年的生日感言：自由就是不再寻找认可。前些年跌跌撞撞做了博主，这些年又一路探索去了传统媒体和4A，做了MCN。每一小步的选择对我来说都是巨大的成长，咬牙过来之后，收获了时间馈赠的从容和自知。
深知时间留不住，但欣慰的是每天都在好好生活和进步。比起二十多岁，我更喜欢现在的自己，笃定平静也更坦然。感情稳定，事业尚可，生活知足，是十年前从未想象过的渐入佳境的状态。
生日这天，如果非要许愿的话。
就希望自己快乐，自洽，松弛。
突然记起今年看过很喜欢的一段话：
“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟草木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”
新的一岁，把自己还给自己吧，拥抱更多可能性。
最后以前不久重新看了一遍Before sunset中的一句话来结束吧。
“When you grow older,your problems are deeper, but you are more capable of handling it.”
送给自己，也送给你。
#DorisPalette[超话]##今天穿什么#
一年多没更新微博，是因为慢慢转向了幕后，琐碎事情太多。不断的密集输出或者外出见人都会让我筋疲力尽。看多了太多漂亮的人类，太多同质化的内容，渐渐丧失了分享欲。还好，状态逐渐好起来，感觉慢慢回来了。
今年的生日感言：自由就是不再寻找认可。前些年跌跌撞撞做了博主，这些年又一路探索去了传统媒体和4A，做了MCN。每一小步的选择对我来说都是巨大的成长，咬牙过来之后，收获了时间馈赠的从容和自知。
深知时间留不住，但欣慰的是每天都在好好生活和进步。比起二十多岁，我更喜欢现在的自己，笃定平静也更坦然。感情稳定，事业尚可，生活知足，是十年前从未想象过的渐入佳境的状态。
生日这天，如果非要许愿的话。
就希望自己快乐，自洽，松弛。
突然记起今年看过很喜欢的一段话：
“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟草木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”
新的一岁，把自己还给自己吧，拥抱更多可能性。
最后以前不久重新看了一遍Before sunset中的一句话来结束吧。
“When you grow older,your problems are deeper, but you are more capable of handling it.”
送给自己，也送给你。
#DorisPalette[超话]##今天穿什么#
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