#崔秀彬[超话]#崔秀彬无妄之灾[允悲]哪有亲故会对朋友说唱跳rap都不行并且觊觎女爱豆这种话的，这算是真正的朋友吗？秀彬在这之前都明确说过 “不好笑，没意思”这种话，为什么还要去贴脸[疑问][疑问][疑问]是他们关系好到可以为所欲为，还是洪胜汉没素质没教养，大家高下立见。
早在八月份洪胜汉就被爆出未出道时谈恋爱，昨天又爆出他抽烟，这样的劣迹艺人到底是什么人在替他洗？
对于秀彬，灵气们更是像装死一样，英单和正规三的part有多少都看在眼里，秀彬直播说odi已经离开的时候又有多少dyf在明里暗里说秀彬怎么不跟odi一起去s，这是一个有良知有教养的人能说出来的话吗？[疑问]纪录片里被dyf嘲了那么久的水泡，恶意的没有证据的造谣，大家都是追星的谁又比谁高贵？
虽然我知道大部分灵气宝宝都是在上学，可是平时看到秀彬被没有底线的造谣和打压的时候不能出来替他说句话吗？秀彬是好宝宝，灵气也要能站起来做秀彬最能依靠的后背[老师好][老师好][老师好]粉丝和爱豆之间是互相给予 互相索取的，我们要相信他，支持他，才能让这段关系更加长久，更加稳定[抓狂][抓狂][抓狂]#崔秀彬##洪胜汉 崔秀彬#
早在八月份洪胜汉就被爆出未出道时谈恋爱，昨天又爆出他抽烟，这样的劣迹艺人到底是什么人在替他洗？
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【经前乳房又胀又痛，应该怎么缓解？！】#健闻登顶计划#
每到月 经前一周左右，不少女生的胸部就会又胀又痛，但来了后，又会慢慢消失，这到底是什么骚操作？
【01、经前乳房胀痛，是乳房长东西了吗?】
很多女生去了美容院，会听到美容师说这是“乳房里长了东西，乳腺不通”。
事实上，多数乳房肿物并不会导致乳房周期性的疼痛，连大家最害怕的“乳腺癌”，早期也是“悄无声息、不痛不痒”，容易让人放松警备，这也是为什么我们希望大家能定期筛查乳腺癌。
当然，这绝不意味着“乳房疼痛一定不会是乳腺癌”，后面我们会详细说哪些疼痛需要注意。
回到月 经前的乳房胀痛，它的首要原因可能是月 经的周期性激素水平变化。
简单来说，乳腺组织就像一群追星的“粉丝”，它们的“爱豆”，主要是“雌激素”“孕激素”。
月 经来潮前的两周，通常是女性月 经周期中的黄体期。
这个时期的大部分时间，“爱豆”雌激素和孕激素的水平升高，“粉丝”收到“爱豆”营业的信号，就会“兴奋”，充血、膨胀、水肿、增厚，导致乳房出现胀痛的感觉。
月 经来潮后，“爱豆”的“营业活跃度”下降，粉丝们就会回归冷静，胀痛得以缓解。
所以，如果你的乳房胀痛，是规律地在月 经来潮前出现，并在月 经结束后就明显减轻、缓解，就说明它大概率不是疾病，只是一种生理变化，不是美容院说的“不通、长东西”，可千万别被忽悠掏钱！
【02、如何缓解经前乳房胀痛?】
不过，经前乳房胀痛虽是生理变化，可也真的难受，那有没有什么方法缓解呢？
还真有！这里为大家总结了4种可能有效的方式：
① 低脂饮食
部分研究表明，高脂饮食可能会增加乳腺组织对雌孕激素的敏感度，控制脂肪的摄入可能会改善经前乳房胀痛。
② 控制咖啡因的摄入
虽然还需要更多的研究，但一些人发现减少咖啡因的摄入，能减轻乳房胀痛和其它一些经前症状。
③ 控制钠的摄入
减少“盐”的摄入或许能一定程度缓解经期乳房疼痛，这些“藏盐大户”特别容易被忽略：
④ 服用止痛药
非甾体类抗炎药（比如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等）能帮助减轻疼痛，但一定要仔细阅读药品说明书，且不要混合服用，更不要长期服用。
严重的周期性乳房胀痛，建议去乳腺外科或妇科内分泌门诊就诊。
【03、什么样的乳房疼痛要注意?】
有些乳房疼痛的伴随症状，要特别警惕，特别是有这4种特点的乳房疼痛：
非周期性、非规律性，且持续加重；
伴有皮疹或其他局部皮肤改变；
疼痛出现在单侧，或局限在某个特定部位，伴有肿块；
乳房出现了红肿、乳头溢液等表现；
还有些乳房区域疼痛，可能是乳腺以外的原因引起，如颈椎病、肋间神经痛、胆结石等，特别是疼痛的感觉来自于胸壁；一些药物也可能引起乳房疼痛，如使用雌孕激素治疗，出现这些情况都建议及时就医。
最后，希望大家都能拥有“理性追星”的乳腺组织。
来源：@紫蜜糖水
每到月 经前一周左右，不少女生的胸部就会又胀又痛，但来了后，又会慢慢消失，这到底是什么骚操作？
【01、经前乳房胀痛，是乳房长东西了吗?】
很多女生去了美容院，会听到美容师说这是“乳房里长了东西，乳腺不通”。
事实上，多数乳房肿物并不会导致乳房周期性的疼痛，连大家最害怕的“乳腺癌”，早期也是“悄无声息、不痛不痒”，容易让人放松警备，这也是为什么我们希望大家能定期筛查乳腺癌。
当然，这绝不意味着“乳房疼痛一定不会是乳腺癌”，后面我们会详细说哪些疼痛需要注意。
回到月 经前的乳房胀痛，它的首要原因可能是月 经的周期性激素水平变化。
简单来说，乳腺组织就像一群追星的“粉丝”，它们的“爱豆”，主要是“雌激素”“孕激素”。
月 经来潮前的两周，通常是女性月 经周期中的黄体期。
这个时期的大部分时间，“爱豆”雌激素和孕激素的水平升高，“粉丝”收到“爱豆”营业的信号，就会“兴奋”，充血、膨胀、水肿、增厚，导致乳房出现胀痛的感觉。
月 经来潮后，“爱豆”的“营业活跃度”下降，粉丝们就会回归冷静，胀痛得以缓解。
所以，如果你的乳房胀痛，是规律地在月 经来潮前出现，并在月 经结束后就明显减轻、缓解，就说明它大概率不是疾病，只是一种生理变化，不是美容院说的“不通、长东西”，可千万别被忽悠掏钱！
【02、如何缓解经前乳房胀痛?】
不过，经前乳房胀痛虽是生理变化，可也真的难受，那有没有什么方法缓解呢？
还真有！这里为大家总结了4种可能有效的方式：
① 低脂饮食
部分研究表明，高脂饮食可能会增加乳腺组织对雌孕激素的敏感度，控制脂肪的摄入可能会改善经前乳房胀痛。
② 控制咖啡因的摄入
虽然还需要更多的研究，但一些人发现减少咖啡因的摄入，能减轻乳房胀痛和其它一些经前症状。
③ 控制钠的摄入
减少“盐”的摄入或许能一定程度缓解经期乳房疼痛，这些“藏盐大户”特别容易被忽略：
④ 服用止痛药
非甾体类抗炎药（比如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等）能帮助减轻疼痛，但一定要仔细阅读药品说明书，且不要混合服用，更不要长期服用。
严重的周期性乳房胀痛，建议去乳腺外科或妇科内分泌门诊就诊。
【03、什么样的乳房疼痛要注意?】
有些乳房疼痛的伴随症状，要特别警惕，特别是有这4种特点的乳房疼痛：
非周期性、非规律性，且持续加重；
伴有皮疹或其他局部皮肤改变；
疼痛出现在单侧，或局限在某个特定部位，伴有肿块；
乳房出现了红肿、乳头溢液等表现；
还有些乳房区域疼痛，可能是乳腺以外的原因引起，如颈椎病、肋间神经痛、胆结石等，特别是疼痛的感觉来自于胸壁；一些药物也可能引起乳房疼痛，如使用雌孕激素治疗，出现这些情况都建议及时就医。
最后，希望大家都能拥有“理性追星”的乳腺组织。
来源：@紫蜜糖水
1.很想很想你给人的感觉像南京大牌档的美龄粥，豆浆底是剧甜的底色，山药是治愈的串联，整体的温热是剧适配的冬日温暖。
2.青声细语没有多跌宕 涉及生死的爱恨情仇，而是冬日里十指相扣，在细水长流里把声音悄悄说给对方听。【日出时在屋顶瓦片上互相依偎的猫咪】
3.男女主是互相尊重互相崇拜的关系，《想你》不是追星女追到男爱豆的单方面崇拜爱情故事。而是声音工作者/爱好者因为声音早就结下的双向缘分在相遇后彼此供给能力携手成长的故事。
4.如果明线是顾声遇到偶像锖青磁与他相识相知，那暗线就是锖青磁寻到声音的主人，明确“双向”之后的顺水推舟。他们都不是猎物，都是狩猎者，只是狩猎伊始，就把心送给对方作为战利品，而过程只是小情侣的把戏[微笑]
5.很想很想你=电子羽绒服，送走防风被之前，先感受现代版的温暖
【看到的一些能触动我的点的润色整理，留待剧播期做安利文案，持续收集ing】
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