希望这15件事能帮助焦虑的你
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导
希望这15件事能帮助焦虑的你
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
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15.自我疏导
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人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己的生活的第一件事，就是为自己而活。人的一生也不可能顺顺利利，总会遇到一些风风雨雨。要经历风雨，就必须把自己磨练成一个对待困难不折不挠的强者，在哪里跌倒就在哪里爬起来。
人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己的生活的第一件事，就是为自己而活。人的一生也不可能顺顺利利，总会遇到一些风风雨雨。要经历风雨，就必须把自己磨练成一个对待困难不折不挠的强者，在哪里跌倒就在哪里爬起来。
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