刚刚在小号的评论区，看到一条愤怒的留言，说，他在我的大号评论了“果然网红的尽头就是带货”，结果我把他拉黑了，他说我初心不正，之前写了那么多微博其实就是为了带货。

嘿嘿，我不止拉黑了他一个，时不时就有这样的评论，我全都拉黑了，因为这种发言，预设了带货是一件丢人、错误、低人一等、活该被骂的事情，把我放在了道德制低点，我敏感多疑心眼小刚愎自用，看到这种话就觉得很不爽，所以全部给它们送走。

对此我也正式来回复一下，当年写微博纯粹是喜欢码字，在没有回报的情况下能坚持下来也是因为喜欢，哪里想过今天能跟这么多认可我三观的人坐在一起侃大山。这个号，是我为爱发电五年做起来的，一字一句一个标点，兢兢业业不偷不抢，所以，在法律法规和我三观框架内，我怎么写、写什么、带不带货，都是我的自由，任何人没有资格来指指点点。

带货，既是为了能跟自媒体行业产生更深刻的链接，也是为了让码字这件事有更多的正反馈，当然最重要的还是，老娘就是想干了。

开店两个半月，本人，认真选品，认真测评，认真对待客户，有礼有节当老板，不卑不亢赚铜板，个中艰辛，不多赘言，自己选的路，咬牙走下去就是。但是，这一路，我更希望努力能得到认可，付出能得到尊重，你讨厌博主带货也好，你眼红嫉妒也好，我充分尊重，你可以不买，你也可以取关，我的微博也为你免费提供了五年的情绪价值，你也不亏，没必要在我的微博下面冷嘲热讽道德绑架我带货这件事。

这里我也强调下，对于嘲讽我带货这件事的评论，我采用的是先拉黑账号，再删除评论，并不是删除拉黑关小黑屋的操作，所以除了让它看不到我这个讨厌的带货博主外，对它们的账号没有任何影响。我觉得我已经仁至义尽，大家都留点做人的基本节操和体面。

带货是我认定要做的事情，无论最终结果如何，我就是要全情投入做这件事了。趁此机会也跟大家表个态，江湖来去自由，一切随缘，缘尽取关就好，你敢讽刺我我就拉黑，你敢骂我就送你小黑屋，这就是我的态度。

最后发个招聘广，微店目前正在招聘客服一位，具体招聘要求详见@杭杭好物 ，不是什么厉害的工作，目前是钱少事少离家0距离，是一份自由但要上心同时又很有想象空间的工作。

人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。一直希望你加油，但偶尔不想加油也没关系，因为我永远相信你呀，偶尔暂停也不会妥协，会打败挫折，会找到方向，就这样慢慢长大吧。要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。

关于精力旺盛的方法（亲测+调整许久版（很长

1️⃣，高睡眠质量
我测试了许久，质量＞时长。硬要说那就是“贵精不贵多”，沉沉睡去，6-8h起来（时长因人而异）神清气爽、耳目清明、思维敏捷（有时甚至不需要睡午觉了）

方法：
白天多劳动/运动，晚上睡的就会很好
睡前2-3h开始喝酸枣仁水，睡前0.5-1h吃gaba（非褪黑素），很能提高睡眠质量
睡前关注呼吸，吸5s，呼5s，重复1-3分钟，会平静下来，更加好入睡和提升质量

这3个方式是我试了无数个方式以后，很不错的。睡前少玩电子产品也是一定注意

2️⃣，运动
精力旺盛是一定需要体能和耐力的，没有例外，拿电池比喻就是续航能力强，那就要容量大和耗电小。

方法：
有氧运动：能够提升心肺功能，心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且不容易疲劳！
撸铁/瑜伽：都是针对的小肌群，可以增加肌肉的力量，也是耐力更久。而且随着力量/动作的升级，是非常考验意志力的，可以提升抗压能力！这个能力可以提升精力

想要精力旺盛，绕不开运动这关。
这个就是为什么刷到那些高管/成功人士忙完了都会去健身，一是可以排遣负面情绪，产生正向能量（内啡肽）；二是可以提升体能和精神的天花板，续航能力更久
【确实很痛苦，但是收益也很大】

3️⃣，高质量的吃
srds，确实白人饭在精力旺盛这块更加适配，但是不太适合中国胃（我体验过我很懂

那么可以调整改善的是：
中午减少碳水（但不能无），增加粗粮和蛋白质。这样1不容易困2饱腹感更强3注意力更容易集中
额外的摄入很重要（健康的），比如保健品，比如漂漂饮。因为现代人大部分出＞入，所以额外的补充很重要。
· 保健品我非常推荐鱼油+q10，特别保护身体，不嫌麻烦可以再加个复合维生素；
· 漂漂饮我的配置是：四神（脾胃）+杏仁山药（润肺）+桃红八珍（补气血）+巴西莓（亮白）+甜菜根（补铁）+ag小绿粉（提升细胞活性）。
和我一起打卡的老婆都有反馈精力与提升，因为药食同源最适合咱们中国宝宝的体质！
补气血。对女性而言，这点真的就关乎到精力，这就是体质差异没办法

吃真的很重要，吃的不好不健康身体就转不起来，而是转动的阻力很大，所以最后殊途同归一定是好好吃

4️⃣，其他的一些（女性版
一定要减少内耗。
因上努力，果上随缘。精力用对方向很重要的，杂事最好分出去，并且！把情绪往后面放一放
保暖。
说句实在话，女性离不开暖，人类离不开暖。暖了你的注意力精力更好集中
熟练运用to do list。
分好类，不重要的交给别人做，重要的自己做
保持探索欲，且一定去探索。
好奇心也是情绪的一种，我反复说过“情绪是最好的驱动”，保持驱动力就是维持正反馈。这点一定是“想的多也要做的多”

以上，来自于97实验了许久的结果的总结，
最后，我想和大家说的肺腑之言是：不要小看运动，这块做好你能甩开很多人