中医养肝三步法
【#卧床休息是养肝的最好方法#】
一、调情志
【#中医药新知# 】
中医认为，“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。

所以，保持良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
【#国医的精诚力量#】
二、按摩法

1.按太冲穴（肝经输穴、原穴）

功效：平肝降压，清利头目。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

2.揉大敦穴（肝经井穴）

功效：疏肝理气，镇静安神。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按揉左脚的此穴位，手法同前。

3.揉三阴交穴（肝脾肾交会穴）

功效：健脾胃，益肝肾，调经期。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按揉左脚的此穴位，手法同前。

三、八部金刚功

八部金刚功合了道家的阴阳五行和经络学说,它有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用,同时又具有针对性强、适用面广等特色,是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法。

附金刚功视频:https://t.cn/A6WHrfbR

去年的这个时候，刚成为新手妈妈，面对着刚出生的你，既喜悦又紧张；
和你不分昼夜的度过了170多天的产假，带着不舍和担忧的心情回到工作岗位；
从你叫第一声爸爸妈妈，到现在能说出：狗狗，打打，公公，姐姐等等词汇；
从5个月会翻身，到11个月会走路；
我们一起走过了属于你的第一个春夏秋冬；
愿你学会爱并被爱着，愿你健健康康快快乐乐[心][心]

我刚刚做了一个梦，我在梦里感到危险，可是，我又说不上来到底哪里危险，就是明明一切正常有序，很安全，为什么这感觉危险却如此真实？[草泥马][草泥马][草泥马]
然后梦境下一秒就转折，滑向危险和恐怖——-随着光线变暗，恐怖和危险元素开始显现，（比如梦里是暗处有什么东西），这时候，我又安心了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
我安心是因为，我又感受到了一种滑稽，滑稽感让我隐隐知道，就算是危险，也没有任何事情会真正发生———-因为滑稽就是搞笑，搞笑就是它可能是玩笑的。
然后恐怖元素就开始变化，黑暗开始摇晃，不安全因素变成了朋友来拜访，危险变成了恶作剧。。。

这时候，我醒了。
我突然有一个启示。

就是我现在醒了，如果我，平白无故的感受到不安，感受到，大好的生活中，肯定要发生点什么（不好的）（恐怖的）（不安的）事情，不能够接受我现在可以一直平安下去—————-那么，这种情况，说明，我还是在，梦、里。
给我的我的启发竟然是：这个。

讲清楚了吗
因为，我一旦有，一丝丝的，认为，此刻我没有平安，此刻我，需要向人们去解释，随时可以像做过山车一样，随时可以，上上下下，转为恐怖或者激荡的剧情……
这一切，只是证明了一件事：

就是我现在：【就】【在】【梦】【中】

因为，这是，梦，才拥有的，基本品质。

对了，刚刚那个梦里，黑暗中，我去开灯，因为想要亮一点，然后灯怎么都点不开（梦中解释是坏了），虽然有梦中解释，但是我心里觉得不对劲，就是奇怪啊。这种熟悉又奇怪的感觉，发生很多次了，到底是什么呢？

这在醒来，也可以解释，熟悉是我梦到过类似的场景，比如我做过十次没有开灯成功的梦，它就像是有过十个前世，然后这次又梦到。那种熟悉感就会混合在梦中。

——————

最大最大的启发，还是上面说过的，如果一天好好的，也活着，也吃饭了，也有必需品，但是还是感觉哪里不对劲，比如一些紧张感，比如需要保护自己面对未来可能发生的危险，比如更努力去存钱去工作，更加加油的做什么事情，是为了保护，有一种隐隐的莫名其妙的恐惧。
那肯定还是在梦中，没有醒。
恩，我只是在说我。

因为此刻[跪了][跪了][跪了][可乐][可乐][可乐][可乐]

PS：梦的品质，就是感受到恐惧了，剧情就会向恐惧而去，马上普通元素会转换成恐惧元素，变成紧张，压力，害怕等。
一旦感受到滑稽了，哪怕是大敌当前，就像拍电影一样，危险到针尖那样细，必死无疑，都可以逢凶化吉，转折，这就是电影，剧情，梦境的特点。
因为心转了，境就转了。

现在，也是，一样。