如果你爱的人不爱你，一定不要勉强。

无论你们是否在一起过；

无论你们是什么原因分开；

无论分开之后，你们有没有开始新的感情。

从你们分开的那一刻起，你就要记住一件事：不勉强，不打扰。

合格的前任，就应该从彼此的生活中消失。

在感情里，人常常会陷入一个误区：

“只要我摆出足够低的姿态，拿出足够多的诚意，对方一定会跟我复合的。”

事实上，也的确如此。

分手之后的情侣，有88%的人，会跟前任提出“复合”的要求；

但最后能成功的，十不足一。

已经分开的感情，根本就不应该勉强；

过度勉强，会给你带来这些后果：

第一：败光你在前任心中仅存的“美好”

倘若分手后，不联系不打扰；

前任再次想起你，还是有关你们美好的记忆和画面。

但如果你总是打扰，纠缠，让前任现在的生活很难堪，那前任就会彻底讨厌你。

第二：越是勉强，你越容易陷入内耗

勉强的感情到最后，就只剩下“较劲”。

你不是在跟前任较劲，而是跟自己较劲；

你想要一个结果，想要一个说法，更想让自己有一个台阶。

于是，你越勉强，就越内耗；

而越是内耗，就越是情绪敏感，焦虑暴躁。

冯唐icon说：“女人之所以过得不好，很大程度上是因为她在跟全世界较劲，跟自己、跟伴侣、跟父母、跟孩子，整天与内耗和紧绷相伴。”

一个人过得好不好，如果把安全感寄托在他人身上，那么注定你会落空的。因为你看谁都不顺眼，看谁都来气，看谁都有问题。

很多时候，是我们内心的要求太高了，太完美了，渴望他人能够按照我们的意愿行事，但他人没有做到，我们会非常失落和难过。

内心就会爆发无名的火气和愤怒，那种精神内耗，有时看不见摸不着，但是长此以往，却对身体是一个致命性的打击。

作家余华icon说：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”

精神内耗，其实就是自己内心想得太多，真正的事实和理想差异非常大，心中才会郁郁寡欢，情绪低落，十分的不愉快。

人生有时候啊，不要太苛求完美，世间根本没有完美，万物都是有裂痕的，那是光照进来的地方。

作为一个人，我们要允许他人有缺点，允许孩子不听话，允许爱人有自己的想法和特性，允许自己不够完美。

生活没有事事寸心如意，万事只求半称心。在人生的道路上，对他人少点苛求，对自己多一点要求，那么你也没有时间患得患失，想东想西。

《皮囊icon》里有一句话说得真好:“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”

人的一生，真正能够给予你安全感永远是那个打不败的自己，安全感一定是来自于你的内心，从来不取决于外在。

自己给予的，谁也无法拿走，自己握好人生的方向盘，命运永远在自己手上。

作为一个人，一定要提升自己，当你自己心中有足够的知识，独立的人格，稳定的情绪，那么你也不会患得患失，迷茫无助了。

改变别人是疯子，改变自己才是王道。做人，少一点精神内耗，少一点对他人的指责，多一点对自己的要求，唯有读书和赚钱才是王道，前者使人不惑，后者使人不屈。

我想说一下我的整个十月，其实从十六号开始持续的非常低落，我人生中可以说第一次因为一件事低迷了这么些天，我正常情绪是每天好几条朋友圈，会讲废话，发歌，但是这半个月完全没有，虽然也能和朋友正常相处，但是是演的，也不是特别想说话了，希望朋友能理解开导自己，但是这个过程中虽然也找朋友有倾诉但还是无果，我觉得可能也是需要自己内化，我其实是非常内耗的人，会因为一件事，自己一直想，也许说者无意但是听者有心，但是开始不能控制的会内耗自己，昨天晚上才真的放下那口气，算了，下次挨骂了再低迷再说吧。