为什么#打鼾#多发于幼儿和中老年人，肥胖人群呢？

01、孩子多发呼吸道疾病
小朋友多发呼吸道疾病，比如鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等症，都会阻碍气道的通畅，而出现打鼾。中医从肺论治，在宣肺降逆的同时，通窍化痰。所谓的器官肥大，说到底就是痰凝。痰化掉之后，呼吸道通畅了，就不打鼾了。

02、成年人多因吸烟、喝酒
中年人则多因痰湿内盛导致，尤其是喜欢吸烟、喝酒的人，更容易打鼾。因为酒生痰、烟生热，热炼肺津为痰后，就会导致痰湿壅盛。

03、肥多痰多湿
在成年人中，打鼾的大多是肥胖之人，越胖的人打得越厉害。这是因为中医说肥胖之人通常多痰多湿，一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，引起气机不畅，从而造成打鼾。

#中医治疗#主要以健脾、化痰、祛湿为主，常用的祛痰剂有：二陈汤、温胆汤、三子养亲汤等，但需要根据寒热虚实而定。祛痰的同时，重在健脾。因为脾为生痰之源，若脾失健运，未能将食物有效转化为营养物质，反酿为痰湿停聚，日积月累，则成肥胖。所以打鼾和脾胃也有着不可分割的关系。
如痰多的同时，有乏力、气短懒言、食少便溏者，需要以健脾化痰为主，最常用的方剂为六君子汤。此方由四君子汤+陈皮、半夏而成。功效为健脾利湿，理气化痰。
王先生，自述肥胖、脂肪肝、痰多，总打呼噜，翟立珂大夫辨证为脾虚湿盛，治以健脾祛湿中药4付。复诊时，先生反映痰少了，打呼噜的情况明显改善。

#日常调护#也很重要，要戒烟限酒，饮食要清淡，少吃油腻、煎炸、巧克力等生热助湿的食物。可多吃清热利湿的水果蔬菜，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、鲜藕、萝卜，水果可食梨和枇杷等。

日常也可按摩阴陵泉、丰隆等穴位。

【唐小宫‘女人美灵院的镜像之旅】

2023年10月27日

《陶渊明诗意图》册。 这里择两开赏析。 第二开《悠然见南山》：陶渊明的许多诗篇中都有关于菊花的诗句：“采菊东篱下，悠然见南山”、“秋菊有佳色，裛露掇其英”均写出了他远离世俗的心境和陶醉于自然的乐趣。他常以菊自喻，借菊花凌秋傲霜的品质表达自己清高的节操和情怀。石涛仰慕陶渊明的高尚情操，故此图借陶渊明爱菊寄寓了画家自己的思想感情。画中篱笆院中菊花盛开，一高士手持菊花观赏，悠然之态可见。此图结构精巧，人物用笔细密。远山以墨笔烘染，山腰云雾密布，不见山脚，以此表现烟云飘渺的动态和气势。这种中锋、细勾、渍染相结合的画法使画面有动有静，虚实结合，意趣无穷。 第六开《遥遥望白云 怀古一何深》：描绘一位着布衣宽袍的老者临溪而立。老者远望青山，脚下溪水流淌。面对满目凄凉、空无一人的山水，主人公似思绪万千，发思古之幽情。画家借此图深刻而恰当地表达了自己零丁孤苦、怀才不遇之情。构图采用一水两岸的自然分疆法。画面上只见弥漫的云山、层山断处的房舍和半露的松林而不见山脚，山顶则似露非露地隐现。树木用水墨渍出，以衬托山腰白云的动感。

#阳光信用[超话]#肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五藏不安，实则腹胀经溲不利。心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休。肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸盈仰息。肾藏精，精舍志，肾气虚则厥，实则胀，五藏不安。必审五藏之病形，以知其气之虚实，谨而调之也