我男朋友真的治好了我的进食障碍。
我没有和太多人说过,因为我自己也不知道为什么会发展到这个地步,其实我暑假过的蛮开心的,但是暑假是我进食障碍发作的巅峰时期,最高记录是80小时只喝无糖无热量的水,绿茶,黑咖啡,没有进食任何有热量的食物,甚至零糖可乐零卡汽水都没有喝,因为我看有减肥博主说这些东西也会影响血糖波动。
但是有时候又感觉暴食症发作,框框炫面包甜品零食,吃到胃痛还在吃。
刚和我男朋友在一起的时候我也没有好,我也不太愿意和他说这些,他发现后,我和他说这是因为这是我最糟糕最极端的一面,是我觉得我做的最不好最不自律的一方面,我很怕我和你说了你就讨厌我了不喜欢我了,他说为什么要这样想呢,这不是你最糟糕的一面,这是你最需要得到帮助最需要别人帮你一起解决的,就算你今天吃多了,你也要把你每天吃的东西发给我看,我可以监督你,如果你觉得你想吃什么东西,但是你知道你吃了之后可能会开始暴饮暴食,你买之前或吃之前就立刻给我打电话,我和你说说话帮你分散注意力。
然后上个星期他来找我玩了四天,我特别想吃甜的的时候他就会和我说,你真的想吃吗,你觉得你吃了会开心吗,你吃了之后会讨厌自己吗,你回答好这几个问题,如果你确定你是真的能开开心心的吃,而不是边吃边恨自己,那我们就开开心心的去买去吃。
最后就是那几天也吃了很多好吃的小蛋糕和小面包小零食,但是没有一次是吃到自己不舒服的,有一天和他去了一家我很喜欢的bakery,去完之后我说我们一起去Whole Foods逛逛吧!那个时候完已经很饱了,但是看见想吃的还是想买,他和我说,你看你已经饱了,不需要了,你现在如果买了回去肯定会吃,你一吃就会难受,你一吃到难受就会恨自己,我们就散散步,下次想吃了再买,今晚饿了好好吃饭就可以了。
我也就没有买,因为我那会儿确实饱了,只是眼睛和嘴巴都馋,离开Whole Foods走了没一会儿我就忘了。
他离开纽约回学校之后我也就好好吃饭,想吃的东西就吃,吃饱了就停,我终于没有那种“今天必须死命吃不然明天又吃不到”的绝望之感,我终于重新和食物建立好关系,可以开开心心的享受食物了。
今天吃了一个红茶栗子蛋糕,真的好吃死喽!
我没有和太多人说过,因为我自己也不知道为什么会发展到这个地步,其实我暑假过的蛮开心的,但是暑假是我进食障碍发作的巅峰时期,最高记录是80小时只喝无糖无热量的水,绿茶,黑咖啡,没有进食任何有热量的食物,甚至零糖可乐零卡汽水都没有喝,因为我看有减肥博主说这些东西也会影响血糖波动。
但是有时候又感觉暴食症发作,框框炫面包甜品零食,吃到胃痛还在吃。
刚和我男朋友在一起的时候我也没有好,我也不太愿意和他说这些,他发现后,我和他说这是因为这是我最糟糕最极端的一面,是我觉得我做的最不好最不自律的一方面,我很怕我和你说了你就讨厌我了不喜欢我了,他说为什么要这样想呢,这不是你最糟糕的一面,这是你最需要得到帮助最需要别人帮你一起解决的,就算你今天吃多了,你也要把你每天吃的东西发给我看,我可以监督你,如果你觉得你想吃什么东西,但是你知道你吃了之后可能会开始暴饮暴食,你买之前或吃之前就立刻给我打电话,我和你说说话帮你分散注意力。
然后上个星期他来找我玩了四天,我特别想吃甜的的时候他就会和我说,你真的想吃吗,你觉得你吃了会开心吗,你吃了之后会讨厌自己吗,你回答好这几个问题,如果你确定你是真的能开开心心的吃,而不是边吃边恨自己,那我们就开开心心的去买去吃。
最后就是那几天也吃了很多好吃的小蛋糕和小面包小零食,但是没有一次是吃到自己不舒服的,有一天和他去了一家我很喜欢的bakery,去完之后我说我们一起去Whole Foods逛逛吧!那个时候完已经很饱了,但是看见想吃的还是想买,他和我说,你看你已经饱了,不需要了,你现在如果买了回去肯定会吃,你一吃就会难受,你一吃到难受就会恨自己,我们就散散步,下次想吃了再买,今晚饿了好好吃饭就可以了。
我也就没有买,因为我那会儿确实饱了,只是眼睛和嘴巴都馋,离开Whole Foods走了没一会儿我就忘了。
他离开纽约回学校之后我也就好好吃饭,想吃的东西就吃,吃饱了就停,我终于没有那种“今天必须死命吃不然明天又吃不到”的绝望之感,我终于重新和食物建立好关系,可以开开心心的享受食物了。
今天吃了一个红茶栗子蛋糕,真的好吃死喽!
743天 可乐宝宝第一次参加小朋友
在麦当劳举行的生日会
第一次吃汉堡皮吃了一整个 吃三口
他好像是我们的影子 我们喜欢啥他也都喜欢吃
最近似乎懒散了对可乐的户外活动[裂开]
可能有点疲惫
我想还是要努力一点[熊猫]
你脚步很慢但是却从没有落下
我不想你多优秀
你来世上 是为了这一生一次的童年
我只想你做个平凡的人就足够了[围观]
在麦当劳举行的生日会
第一次吃汉堡皮吃了一整个 吃三口
他好像是我们的影子 我们喜欢啥他也都喜欢吃
最近似乎懒散了对可乐的户外活动[裂开]
可能有点疲惫
我想还是要努力一点[熊猫]
你脚步很慢但是却从没有落下
我不想你多优秀
你来世上 是为了这一生一次的童年
我只想你做个平凡的人就足够了[围观]
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