2023.10.19，学一点孙子兵法，给自己不一样的想法。。。
我们不能伟大，因为我们不甘于平凡。我们总是把事情搞得很复杂，因为我们不相信简单。

【敢于平淡，每日的坚守，慢慢积累，目前我追缺的就是安静的执着】

1，《孙子兵法》是将以强胜弱，不是将以弱胜强。
2，打得赢，也要算代价。行动必有代价，战争代价极大。
3，先胜后战，盈利再打。主要是自强之法，首先是修炼自己，而不是惦记打败别人。
敌人不失误，我们就没法赢。
4，要能等待能忍耐。现在人们常说“不作死，就不会死”。等待在很多情况下都是最好的战略。
要有这个人是：一辈子“不作为”也是可以接受的。因为“作为”的结果可能是死。
5，一战而定。胜而不定，则胜而无意义。胜利是手段，不是目的，目的是平定。
6，以正合以奇胜，分战法是基本战术原则。
孙子告诉你，兵法没有侥幸，弄巧必成拙，必须要按军事规律，按兵法套路来。
7，诡道不重要。诡诈在兵法里，不是主要。
8，知己知彼，关键是知己。
《孙子兵法》，讲来讲去，都是练基本功，抓基本面。自己不强，那就不要逞强。
9，孙子兵法不是教你打赢，首先是教你认输。认输才会赢
如果你在这兵法中，学会了接受失败， 你才真正进入了智慧之门。
引自 《孙子兵法》的九条思想精要
【精进——接受你现在所不能掌控的，选择开拓自己潜能，接受失败，保持努力的状态】

【秋徒古道的快乐谁懂啊啊啊！这种秋日轻户外旅行，我能去十次！】 #浙里是台州#

木叶染秋色，临海的秋，风景美成绝版油画。微风轻柔，这个时候最适合徒步啦~北有香山红叶，南有黄南古道，要问江南徒步赏秋的好去处，黄南古道绝对占有一席之地。黄南古道又称“南黄古道”，修建于北宋初年、兴于南宋、盛于明清，距今已有1500多年的历史。这里主要运送以食盐、绿茶、布匹、丝绸等大宗商品，是浙东地区重要的民间商贸通道，也是一条非常重要的民族经济文化交流走廊。古道位于临海与天台两地交界，起于临海黄坦大泛村，止于天台县南屏乡前杨村。沿途遍种枫树，是国内保存最好的枫叶古道之一，已列为与香山齐名的全国八大赏枫基地。（Via: 魅力台州）
#她住进山野探索开放式两性关系#

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【文山妇科去哪家医院好】　　待产妈咪如何储备体力

　　一、防止宫缩乏力

　　宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外，准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧，情绪持续处于紧张状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节。

　　此外，准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等，都能让体力过早、过快消耗，导致宫缩乏力。

　　【预防有方】

　　● 放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程，只要准妈妈身体健康，宝宝发育正常，绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程，不要对此太过担心。同时，要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪，一定要正视它，适时求助于家人或医生，不要压抑这种不正常的心理状态。

　　● 做好分娩准备。临近预产期时，准妈妈可以提前做些准备，比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等，打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。

　　● 保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法，准妈妈睡眠一定要充足，不熬夜。有些准妈妈临近预产期了，总担心宝宝会提前到来，自己想象出各种危险的紧急状况，越想越是难以入睡。其实，分娩有一个渐进的过程，仅仅第一产程(从规律宫缩开始，到宫口开全)就需要8个小时左右，完全来得及去医院。

　　● 及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养，平时饮食量都能保证身体的需要，不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后，有些准妈妈由于宫缩的疼痛，忘了或顾不上进食，使身体能量不足。所以，规律的宫缩出现后，准妈妈要注意按需进食，如果出汗较多，一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间，准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物，为即将到来的第二产程做好准备。

　　● 保存体力。在宫口开全以前，准妈妈屏气用力无助于分娩，反而可能加重宫口水肿，给分娩造成困难。因此，准妈妈不要盲目用力，可以听从医生的指导，让用力时再用力。另外，用力要配合宫缩，这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力，抓紧时间休息。

　　二、提高其他肌肉力量

　　虽然产力以子宫收缩力为主，但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力，也会给宝宝的娩出造成障碍。

　　【预防有方】

　　● 适当运动。运动能增强准妈妈的体力，使肌肉更加强健有力，提高心肺功能，这些在分娩时都能派上用场。因此，准妈妈要重视身体锻炼，不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动，准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。

　　● 有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。