《生日》
2023年10月12日 一个平凡的星期四是我的21岁生日这热烈而又不够勇敢的年纪
没有人要求我们成为什么样的自己
我的二十一岁还是那个爱折腾又三分钟热度的自己
在很久以前我认为当我21岁时
我会是一个成熟的大人
事实上,我根本没有做好21岁的准备
我这迷茫又焦虑的21岁
希望在今后的日子里能够学会好好爱自己
因为“爱自己是终身浪漫的开始”
爱与被爱,也始终浪漫
在这个普遍的周四
收到了礼物鲜花蛋糕许了愿望（这一年希望大家都顺利上岸！！！）
和好朋友们一起庆祝了我的21岁生日!

女生要敢于结束不健康的关系。

很多人身处于不健康的关系里，但不自知，不知道该怎么判断。
我发现，一段不健康的感情里，有5个典型的信号。

1、只侧重满足某一方的需求。
任何一段健康的关系，前提都是能做到彼此尊重。感受能被对方看见，两个人的位置也是平等的，各自的需求都可以被满足。
但在很多不健康的感情里，往往存在着“权力关系”。也就是说，某一方会强调自己的需求，让伴侣来满足自己内在的情感渴望，顺从自己。
另一方在这样的亲密关系中会体验到被忽视，自我的需求不被看见，就会感受不到被爱。

2、过度依赖对方。
好的感情是彼此都是独立的、完整的人，会把握依赖的尺度，不会所有的事都依赖对方，而是能自己满足自己的一部分需求，可以自足，也可以适度地依赖对方。
但如果感情中某一方表现出越来越依赖伴侣，让彼此失去了自我的空间，把伴侣看得格外重要，关系就会变得压抑、紧绷，也会因为过度的在意无法承担失去对方的风险，就会演化出控制、焦虑等行为，让感情迅速走向破裂。

3、缺乏情感的支持。
感情稳定的前提，是两个人愿意给对方情感上的支持，让彼此感受到自己被在意、被重视。
而在一段不健康的关系中，两个人或许都没有爱的能力。在有一方沮丧的时候，另一方不知道该如何去安慰；在平常相处的时候，也很少表达认可和关心。
反而很可能出现一些负面的行为，比如指责、抱怨、以自我为中心、冷战等等，这些消极的行为会磨损彼此之间的爱意。

4、两个人无法做真实的自己。
只有彼此在相处时做真实的自己，才能建构出真正的爱。但很多人在感情里惧怕冲突，两个人会带上一层面具，去扮演关系中的角色。
这会导致彼此进入假性亲密关系，不敢袒露自己，害怕对方不接纳。
所以，就会持续压抑自己的感受，不表达、也没法好好和伴侣磨合，始终无法建构出真正的亲密关系。

5、关系中没有情感的流动。
一段好的感情，情感是双向流动的。而不健康的感情里，要么感情单向流动，要么感情进入到了冻结的阶段，失去了情感的流动。
想要获得幸福，首先要意识到自己的感情是不是健康的，明白感情哪里出现了问题，再去针对性解决，提升自己爱的能力，才能有获得健康的爱与被爱的可能…

【一日一诗】

慢慢爱

尤

言

长途跋涉。每一个脚印里都是草根气息
沿途花朵，开出无数鸟声
有时斑鸠，有时布谷

他递出鸟儿的欢愉，像当初的少年
她接住所有的光
——不再躲闪

水草丰美。当年在彼此心中
乱撞的小鹿，长大了
学会了顺着时光的河流，从容漫步

点评 :
如何理解一场爱情？尤言似乎告诉我们，不妨将它比作一条路。沿途有各色花朵，由花朵又“开出无数鸟声”——斑鸠之低沉，布谷之嘹亮，驳杂多样、低回婉转的各种啼鸣共同构成了路上的独特风景，也使之成为独一无二的路，因此，与其把沿途所经历的充盈着喜怒哀乐的各色风景看作一种过程，毋宁将其看作爱的本质。
于是在尤言婉转的笔致下，在爱与被爱的这条路上，我们分明看到了两排散发着草根气息的脚印——他递出鸟儿的欢愉时，她也不再躲闪，而是“接住所有的光”，不再如少年时的青涩与娇羞。当他与她在这场关系中双向奔赴，由此萌生出所有美好的情愫会是热烈的，但随着“乱撞的小鹿”长大，情感趋于成熟，爱不再是流放，不再是倾洒，也不再是一泄无余，那么该如何在时光的河流中寻找爱的真谛？人与人之间的爱与情感是如此微妙而不可捉摸，对这个问题的追问恐怕没有一个标准的答案，但也实在无须一个标准的答案，因为在这条路上，我们终将从容漫步，正如作者一开始所言：爱，是一场“长途跋涉”。（施钰玲）

作者简介 :
尤言，原名游章会，汉族，重庆人， 新诗高地诗社执行主编。有作品散见于《诗林》《诗选刊》《散文诗》《星火》《青春》《中国诗人》《天津诗人》等。

施钰玲，汉语言文学专业本科在读，沿溪踏花。