第一次听mac是他上节目acappella，当时我记得他跟kris说你最好早点选我进队，要不然我就被别人选走了。当时看完就觉得这哥们儿有点帅，我就去搜一下他的歌就是born2be那张专辑，听完就觉得woc太帅了吧反正那时候就感觉挂电就帅。节目之后就看到kris发了20xx club 这个阵容我看完只能说，我觉得中文说唱的版图这个厂牌绝对是最中间，然后听完翱翔就…….。之后呢听到REGI和TURBO合作的tough love 当时还跟铭哥说呢woc这段绝对是kris写的[泪]刷社交媒体也都能听到大家对这首歌的评价，再之后听mac这个新专辑从发的那天到今天，每天都听个两三遍真的是越听越好听越听越感动，我从小到大一直都觉得谁对我好我就一定要加倍对他好，但是这个事现在变得有点迷茫，现在想也不重要了，这张专辑给我答案了。 古人说洒脱，就是当你得到一切，但是觉得得到一切又能如何。thats all right over.

甲减血不足，教你一招补气血☕#甲减##甲状腺# 甲减患者长期激素分泌不够，代谢差，就容易导致气血不足的情况，尤其是女性朋友，常常表现为：
⏩容易疲劳乏力，没有精神，对什么事情都没兴趣
⏩懒的说话 ，懒的动，能躺着绝不坐着，说话也有气无力
⏩容易心烦、 心慌、 失眠，情绪低落
⏩月经不调、腰膝酸软
⏩面色蜡黄，皮肤粗糙，头发干枯发黄、颜面水肿

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当出现以上情况时，不要着急，可以用“黄芪”去泡水喝，“黄芪”被称为补气之王，具有补齐固表的作用，今天给大家分享一个效果更好的加强版，搭配黄芪，既能补气又补血

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取用黄芪15克，当归3克，枸杞10克，大枣两枚
然后用热水来冲泡代茶饮，每天当做茶水喝，和上一段时间，慢慢就可以把气血慢慢的补起来。
[鲜花]温馨提醒：容易上火的人谨慎使用

#kimjisoo[超话]##金智秀奢永一# [兔子]#金智秀神图#
昨天宣了一天才200人，mnet 投占比高达50%，还是希望大家重视这个最重要的大赏，去年第一名654万票，第10也有72万票，没有前十就没有奖，中粉在国内外秀粉中占比最大，200人能投多少？指望外网不如积分自己努力，拿下前十甚至第一☝️，不希望事事都催着求着大家干，为了智秀努力一个月，每天不会花太多时间。
有付出才有回报，智秀正在转型演员，秀粉需要更加活跃更加充满斗志才对，相信大家会给这个大赏画上一个圆满的句号。
教程：https://t.cn/A6WwGN6k，不会的可以问一下我