道家丹道，修炼中的养神之道！
1、道家始终以老庄哲学的宇宙观、人生观和方法论作为其养生学的理论基础、方术来源和实践规范。道家宣扬清静无为、静观玄览、含德抱一、虚心坐忘，追求内心的安宁，主张“道法自然”，这种离俗超凡的精神，发展并实践为出世的养神之道。
养神之道包括内观、守静、存思、守一诸术，魏晋之前即已盛行，都是依据形神相依，形须神立的教义而来，认为人身五脏六腑器官都有神，神皆有姓字服色。这些神存在于人身，则形体安康，也就是说存神则可以安形、固形。
但由于外界有色、香、味、欲的引诱，人身之神往往有被诱引而外逸。神离开了形，即生机离开了形体，神不守舍（形），形体就会败坏，生命就要死亡。因此，欲求长生，则必须存神于形体之内。
养神之道，始于何时尚难确定，早在《老子》、《庄子》和中医典籍《黄帝内经》中，就已提出专气致柔的养神之道，《老子》中有虚其心，实其腹，致虚极，守静笃，专气致柔能婴儿乎等论述。
原始道典《太平经》中详尽地论述守一、潜心静养的方法，认为养神乃一切养生的基础和前提。
东晋葛洪《抱朴子·内篇》中提倡守其一之道，主张欲长生不死须恬愉淡泊、涤除嗜欲，必须静寂无为，忘其形骸。但最为系统地论述养神之道的代表作，要推唐代著名道士司马承祯撰写的《坐忘论》一书。
2、《坐忘论》认为，养神之道是一个循序渐进的过程，由此提出安心坐忘之法的七阶论：
1. 信教，夫信者道之根，敬者德之蒂。根深则道可长，蒂固则德可茂。
2. 断缘，即要求去物欲，简尘事与一切有为俗事相隔绝，除去对物质利益的追求。
3. 收心，物欲之起，皆因我之知觉、感觉及思维意识的存在，欲长生则必须塞其兑、闭其门、终身不勤。
4. 简事，一切身外之物，皆情欲之余好，非益生之良药，唐代著名道士、医学家孙思邈认为多欲则志昏，故事养生者须“简断事物，欲心不起，必清必静，无动汝形，无摇汝精，乃可以长生”。
5. 真观，收心简事之后，日损有为，体静心闲，方能观见真理。
6. 泰定，收心之后还要虚心、安心，心不纳外事，也不分心于外界，即心无所定，而无所不定。
7. 得道，至此达到处物而不染，处动而不散，本心不起、离乎万境的养神之道的最佳境界。司马承祯在另一本著作《天隐子》中又将修炼的具体方法分为斋戒、安处、存想、坐忘、神解五个过程，使清静无为的养神之道趋于完美和系统。
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不惑之年，无悲无喜，心怀无为，淡然度日，以淡为乐，以静为美。

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