我昨天听了图里的这期播客，然后我在评论区写了一段很长的留言，因为我想获得一个答案。我问"作为一个小学时被大人猥亵过，被同龄人性侵过的女性，每当我看到、听到关于她人性侵的事件时，我都会立马进入闪回状态，就是当下的我不是处于当下，而是处于儿时被猥亵、被性侵时的那个我身上，整个人会进入僵硬状态，会充满绝望和羞耻感，并带有强烈的suicide念头。所以我想请教主持人以及各位姐妹，我是该对此类播客、新闻视而不见，避免ptsd发作。还是要一遍又一遍的去看去听，直到自己脱敏？"

然后今天我又去把这条评论给删了，我觉得这种提问还蛮傻的，想怎么做就怎么做呗。

但在刚刚，我在阅读这条新闻https://t.cn/A6ONgkuG
读到一半时，又发生了跟昨天我听图里的这期播客一模一样反应。后来也同样的，只看到一半，我就关掉了，跌跌撞撞的爬到床上躺下平复心情。

我觉得应该记录下来此时的想法。我一直以为那些创伤在我心里已经被时间给修复了，但每次看她人的真实经历时，当下我的情绪都在提醒我，我没有被修复，我的创伤一直在。

我依旧还没有付出实际行动去找心理咨询师，因为我还没有做好把自己所有的伤口都暴露在一个陌生人面前的准备。所以在这之前，我先用其他方式自救，以后我会屏蔽性侵相关信息，不再逼着自己去看了。

良性结节一般有“6”个特点，赶紧对照一下
甲状腺健康科普来啦! 来聊聊良性结节的特点吧！下面就赶紧对照一下，看看你有没有遇上这些特点哦~ ‍♀️

1️⃣ 触摸柔软：良性结节通常感觉柔软且有弹性，不像恶性肿瘤那样坚硬刚性。如果你觉得它有点像一个小橡皮球，那基本上就是好消息了。

2️⃣ 生长缓慢：良性结节的生长速度通常相对较慢，与恶性肿瘤相比差距明显。如果你观察到结节在数月或数年内没有明显增大，那应该可以松一口气啦！

3️⃣ 边界清晰：良性结节的边界通常比较清晰，不会随意突破周边组织结构。这点与恶性肿瘤有着明显的区别哦！

4️⃣ 单个结节：良性结节通常是单个出现，而不是成堆成团一起冒出来的。所以，如果你只发现了一个结节，那就有理由相信它可能是良性的啦！

5️⃣ 形态规整：良性结节的形态通常比较规整，不会出现奇奇怪怪的不规则形状。这也是我们可以放心的一个特点呢！✨

6️⃣ 血流供应均匀：通过检查血流供应，良性结节通常会呈现出均匀分布的血流情况，与恶性肿瘤有所区别。这一点在一些检查中可能会被用来鉴别结节的性质哟！

嘘~这六个特点可是医学界里的小秘密哦！对照一下看看，你的结节是不是符合这些特点？当然，如果你有任何不确定的情况，还是赶紧去医生那里咨询一下比较靠谱噢！‍⚕️

一起关注健康，让我们更了解自己！✨

❓ 有疑问的话，留言给我，我会尽力回答你的！

打造迷人新发型，这些技巧让你秒变美发女神！
Hi，美眉们！今天我要和大家分享一些美发的小技巧，帮助你轻松打造迷人的新发型！
1️⃣选择适合自己的发型
首先，要选择适合自己的发型。不同的发型适合不同的脸型和场合。如果你想尝试新的发型，可以先考虑一下自己的脸型和喜好，或者咨询一下专业的美发师。
2️⃣定期修剪头发
定期修剪头发可以保持头发的健康，去除分叉和毛躁的头发，使头发更加顺滑。建议每个季度修剪一次头发，让头发保持整齐的形状。
3️⃣使用高品质的洗发水和护发素
使用高品质的洗发水和护发素可以让头发更加健康，更加有光泽。建议选择含有天然成分的洗发水和护发素，这样对头发的损伤更小。
4️⃣正确使用吹风机
正确使用吹风机可以打造出更加完美的发型。使用吹风机时要注意温度，不要过高，以免损伤头发。同时，要顺着头发的生长方向吹，避免逆着吹，以免让头发变得毛躁。
5️⃣使用定型产品
使用定型产品可以帮助保持发型的持久性，让头发更加有弹性。但是要注意不要使用过多，以免让头发变得僵硬和不自然。
以上就是一些美发的小技巧，希望对你们有所帮助！如果你有更好的建议，欢迎在评论区留言！#美发#