好累好痛好绝望头晕目眩每晚隔20分钟就能gasp一次周一真难熬。但是还是有些治愈瞬间的！！

你能想象失去移动的能力是什么感觉吗？我不好的时候就会这样。我常说我好累，其实已经感觉再动一下我就要直接晕倒了，心跳呼吸都做不了了。我突然不行的时候手上的东西会一下子全部掉在地上，人会控制不住地像喝醉酒一样走不了直线。辅导员一直赶我去上课，但是我真的撑不住。她说大家都很累都不想起床。我当时就知道，并没有人能想象我的状况。

我生病了。我分分钟都可能休学。我经常觉得自己的生命体征都无法维持了，一秒一秒捱着。现在只是我在硬撑着。

我感谢自己有五六七八个很好的朋友愿意听我的垃圾话，感谢学长隔三差五想起我，到凌晨两三点也能陪着我，为自己不知道怎样能让我稍微舒服一点自责。感谢姐姐和嫂子来上海看我。感谢艺术哲学和语言文学的专业进阶课让我撑过工作日。感谢黑塞。感谢纳尔齐斯与歌尔德蒙让我读起来像照镜子，可以嗑平行世界的我自己和平行世界的她的CP。感谢我社给我音乐剧的票和听纳歌的文学指导——我院老师lsz的讲座的机会，让我一周一个盼头更好过一些。

感谢我自己，跟我自己约会，这段时间在很专注地让自己好过，让自己回血。

保护好你的spark吧，别再往大雨里冲了——你很勇敢但是它真的会熄灭的。

#乳腺结节##甲状腺结节##肺结节# 临床多年，有句话不吐不快: 身体任何部位长结节都是正常的，没有治不了的结节，只有不会治的醫生!
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所有的结节啊，不管心思敏感或不敏感，不管生活疲惫还是不疲惫，不管有没有生育，总之，都是有可能会长的。而我们要做的，就是好好善待自己。
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一年以前，我接到一则消息，他说，“大夫，我在小红书刷到你，觉得你是真正的好醫生，我要带我媳妇来找你”。
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我说，“你媳妇啥病啊? 你们是哪里的人?
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他说，“我们是佳木斯的，我媳妇甲状腺、乳腺结节，总是焦虑，每天都睡不好”。
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我直接回绝了，说，“佳木斯离这里少说 2500公里了吧? 来回的车费起码一两千吧”。
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男的说，“你说的这些我都懂，但是我是一个男人，现在我媳妇病了，别说是几千了，就是倾家荡产，我也要给她看”。
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我说，“你媳妇嫁给你，真是福气”
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她媳妇的情况是: 甲状腺结节2类，左侧乳结节（BI-RADS 3类），右乳囊肿；双乳外上方疼痛时作4年，胀痛或刺痛，经前一周尤显，疲劳或生气则痛作，十分钟缓解重则持续一夜，饮食尚可，睡眠欠安。遇事易烦无眠，舌尖稍红如草莓，苔薄黄，脉左弦右细。月经周期40~45天，色暗夹血块，二便尚调。
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我看完情况开方: 柴胡、黄芩、姜半夏、牡蛎、鳖甲、鸡内金、谷麦芽。
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结果，她吃了7付就感觉到结节小了，软了，双乳也没那么疼了，睡眠质量改善，白日里精神好转。前后3个月，一切恢复正常，复查发现结节消散了，昨天晚上，患者还跟我打电话说，生了个小宝宝，让我给宝宝取名字。
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我为什么这么开方?
所有结节，说白了，就是身体里面垃圾的一种表现形式罢了，这些垃圾有“寒”、“湿”、“热”、“痰”、“淤”等等，把这些垃圾全部排出去就可以了，关键问题是怎么排?
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1、疏肝理气——柴胡、黄芩。
柴胡、黄芩、姜半夏能够循序渐进、有条不紊的把结节处的气血打通，气血风调雨顺，不易长结节和复发。
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2、软坚散结——鳖甲、牡蛎。
鳖甲、牡蛎就像是一把长茅可以把人体的一些结节给破开，破开以后再把里面的垃圾排出去。
3、健脾和胃——鸡内金、谷麦芽、姜半夏。
鸡内金、谷麦芽、姜半夏健脾和胃，排出体内的痰湿，无论是有形之痰，还是无形之痰，唯有把痰湿拔除，结节才能消散。
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平日里，生活方式的改变也非常重要，放宽心，运动一下，早点睡觉养养肝，再加上调理，消除了气滞痰凝血瘀的沃土，身体内的结节自然就会散了。

#处暑时节运动有讲究 这些要点需注意#
天气开始由热转凉，此时运动时长可以适当增加，那么都有哪些适合的运动呢？运动过程中要注意什么呢？一起来看看吧。

1、慢跑。可以增强血液循环，改善心肺功能，刺激新陈代谢，增加能量消耗。有益于增强体质、充沛精力。

2、登高。欣赏美景之余，呼吸新鲜空气，促进神经、心血管和呼吸系统健康。

3、瑜伽。舒缓僵硬肌肉、使关节灵活，促进血液循环，强化神经。

4、八段锦。运动舒缓，对关节损伤较小，特别适合中老年人。

需要注意的是，每次运动时间不少于30分钟，不超过60分钟。一周中最好进行3次以上的有氧运动，但是要循序渐进，先从小运动量开始，经过一段时间的适应后，再逐步加大运动量。运动后，不要急于喝大量的水，要小口慢咽，同时少喝冰水，最好选择常温水。