#十一月减肥打卡
不爱运动的我在小邓同志的鼓励和监督下努力做了20天的【美丽芭蕾天鹅臂站坐姿+瘦大腿内外侧+全身拉伸动作】，一次差不多只用在瑜伽垫挣扎一小时哈哈哈。整月喝了两杯奶茶，吃了一个冰淇淋。昨天去逛街买衣服感觉减肥效果还不错，冬天减肥好难，不过十二月我决定继续冲了[打call][打call]
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猴 生肖本周運勢 (1129~1205)工作:本周運勢不錯，重拾信心。加把勁再衝刺，眼前或許不見得看的到收入，一段時間之後總會有豐收。愛情:愛情運順利的一周，交往到一定的程度開始知心，對方一個眼神就知道你的意思，這就是兩人之間的默契。
健康:沒有進健身房就不會積極的運動，本周吃喝玩樂太多，以至於體重有些上漲的厲害，還是要努力維持美妙的身材喔。 https://t.cn/RJPuH68
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我在成都最大最好的瑜伽馆
❤️运动和孝顺这两件事情是永远不会后悔的事情,人生当中很多事情不是靠个人努力就可以达成的。但运动只要你一个人努力,就会出成果。它会给你一个立即的反应,证明你的汗不会白流、力气不会白花☀️
尤其,你在咬牙的时候、肌肉颤抖的时候,你知道自己一定有能力撑下去,你就是那个热爱生活的你 https://t.cn/z8GrSZz
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