D5稻城亚丁-牛奶海-五色海-香格里拉镇
#川西高原石林奇幻诡谲如人间秘境#
徒步登山10公里 用时8小时
海拔4700m
步数29730
天公作美

一个被爱笼罩着的地方
是蓝色星球上最后一片净土
绝对是值得跋山涉水
无所畏惧勇往直前的一个地方
熟悉的上车就睡 到站就下车
途中偶遇同广大姨团
热忱攀谈几句过后 满脸心疼穿衣单薄的小圆
小河边浸湿的鞋袜
每走一段都得停下吸氧的金属栈道
随手抓的大姨帮拍竟有点东西
同伴们的分崩离析 一个氧气弹尽粮绝 一个电量告急
叫苦连天的返程后只想大吃大喝外加一杯奶茶
好一个双管齐下的血流成河

《稻城亚丁》：我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，由山野到书房，等待，不怕岁月蹉跎，不怕路途遥远，只要最后，是你就好。无论怎样，我都会在那个路口等着，只要最后，是你就好 https://t.cn/RPZalHd

原来是你的精气神从这个地方漏掉了！

养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。

一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想。

按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守，病安从来。」你要精神内守。

你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

眼睛和耳朵

精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。

你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听，有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好，失眠严重，就是消耗肾精过度。

舌头，口味要清淡

很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。

比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

鼻 根

第四个是鼻根。许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。

如果鼻根清净，你看一个地方好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。

意 根

第五个是意根，你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累。所以人要简单一点生活，你精气神就足。

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《尚书·皋陶谟》

*“日月星辰山龙华虫作会，宗彝藻火粉米黼黻绣，以五采彰施诗与五色作服，汝明。”
12种东西的形状是礼服上的绘饰，以礼服上绘饰的不同表示地位的高低。日月星辰山龙华虫是画在上衣上的，“作会”的“会”是绘画的意思。宗彝到黼（fu三声）黻（fu二声）六种是绣在衣服的下身上。古时上衣曰衣，衣服的下身曰裳。“宗彝”即是虎和蜼（wei四声），蜼是长尾猿，古时宗庙的祭器上常常是饰虎和长尾猿两种动物的形状，而宗庙的祭器即称为宗彝，故以宗彝作为虎和长尾猿的代称。藻，水草。粉米，白米。黼，指斧型。黻，两弓相背的形状。绣，郑玄说读为黹（zhi三声）。黹，紩（zhi四声）也，缝制的意思。绣，刺绣。

*“六律五声八音”
12种高低不同的标准音叫做十二律，这十二律有固定的名称：黄钟、大吕、太蔟、夹钟、姑洗（xian三声）、中吕、蕤宾，林钟、夷则，南吕、无射（yi四声），应钟。十二律又分两大类，单数的六律为阳律，称作六律；双数的六律为阴律，称作六吕。五声，指五种高低不同的音阶，其名称是宫、商、角、徵、羽。八音，指八种不同材料制成的乐器，这些材料是金、石、丝、竹、匏、土、革、木，这些材料发出的声音各不相同，因称八音。

*“拜手稽首”
拜手：跪下之后，两手拱合，俯首制手与心平，而不至地，因称拜手。稽（qi三声）首，一种隆重的跪拜礼，行礼时叩头至地。

这一条从天亮写到天黑[允悲][允悲][允悲]