【#教师节祝福这样说#】今天教师节，别忘了给老师发条信息，说声教师节快乐！这些教师节文案，请收下#每个老师都有专属的两把刷子# ​ #拿什么形容你我的老师#

教诲如春风，师恩似海深。祝恩师节日快乐！

躬耕教坛，桃李芬芳。寒来暑往，春去秋凉。三尺讲台 熠熠生光！

日暖风和绽桃李，笔酣墨浓写春秋。祝老师节日快乐！

春晖四方，桃李天下，感谢您提灯引路，育梦成光，祝您幸福安康！

一支粉笔，两袖微尘 ，三尺讲台，四季耕耘 。愿所有老师身体健康，工作顺利！

谆谆教诲，沐光而行。祝福全天下老师节日快乐！

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不损伤自身气血，就是月经期间饮食最大的原则。
经期身心大部分在自己身上，气血也能运转地轻松。

总的来说，尽量选择平和的食物而非药物，如非专业中医对症下药，一般的原则是不吃滋补黏腻以及行气破血的中药，各种四物汤、益气补血汤留在经期完成或者经前食用。

傅先生在月经病的遣方中，大多贴心地配有疏肝、调肝、养肝的药物，可见，肝郁和肝血不足不只是现代女人的通病。

各种情绪问题，爱操心，爱焦虑，养儿一百岁，常忧九十九，爱把心神放在家人和琐事上，便是古代女子也是如此。

反思过去，我们要学着多为自己考虑，甚至可以没心没肺些，经期更是要多爱自己，饮食安排得清爽些。

行经期一般每个月有3-7天，一年就有36-84天的时间做到好好地吃喝，如此，经血顺利地流出，身体也会更通畅。

这次，我们重点来讨论饮食方面：在特别的日子里怎么吃能让月经来得更好。

接下来推荐几种适合经期的食用小方~

✨1、红豆陈皮甜汤

做法：红豆浸泡半小时后，小火炖煮1小时，加入红糖和陈皮稍煮5分钟即可。

功效：去湿健脾理气，适合大部分人食用，特别适合经期湿气重，食欲减退的人
2.薏米扁豆排骨汤

做法：薏米一小把、扁豆一小把，加排骨炖煮1小时，放入适量的盐即可。

功效：补中益气，利水渗湿，健脾开胃。适合经期偏热有湿气的人食用，如大便黏腻发臭，多梦，腹胀等。如担心薏米寒凉可将薏米炒制后煲汤。
在每个月里（拥有季经的同学自动替换为一个季度），月经如同一个辛勤的清洁员，把子宫清扫干净。
因此，我们在月经期间，对自己要好一点，再好一点，温柔一点，再温柔一点。

行经期间，全身的气血不是往外走的，而是往回收，往下焦走。所以，经期前，可能会烦躁些，但大多数人行经的时候，情绪都会平和下来。
这时，应该尽量帮助气血走向下焦，饮食比往常要清淡易消化些，种类和调料佐料的减少，能减少气血在中焦消化吸收的停留。

过咸、过酸、过辣及生冷，都会造成子宫收缩而经量减少。

所谓生冷，包括了寒性食物如螃蟹、田螺、竹笋、海带；部分水果如奇异果、火龙果、西瓜等等；还有冰淇淋、奶茶、酸奶等冷饮，这些最好在行经期间，暂时不吃，真要吃也浅尝辄止，以防止月经紊乱和痛经。

举些例子：蔬菜类、全谷类、全麦面、糙米、燕麦，豆腐类的豆干、豆皮、腐竹，坚果类核桃、腰果、杏仁，花生等等。

肉蛋的量也比平常减少一些，同时，煎炸类、烧烤类也是要注意避免的。#中医手诊舌诊面诊足诊专属交流[超话]#

饮食摄入足够的营养，保持大便通畅，身心的清爽可以让我们睡眠安稳些，经期更舒适些。

不损伤天然的气血就是调经最大的原则#微博健康公开课##中医式生活#

九月三亚之行很顺利，年初在三亚得了诺如（到了沈阳也没好烤串都没敢放开吃），年中去北京得了新冠，这次不但玩得开心，花销也不大，该薅的羊毛都薅了，比如机场/免税店大巴，免税店的券和积分。

在亚龙湾玩差不多了坐免费大巴去海棠湾免税店，先买了周大福（比在外面买便宜2k多）结果会员升级了金卡，在免税店犹豫没买的精华晚上意外发现app上搞特价，回酒店下单比在免税店买便宜了三百多。

住的酒店虽然是二线海景（维景国际和太平铂骊）但是性价比高，和机场/免税店大巴都有合作，去附近的商业中心和海边都超方便，房间干净安静服务态度也好，房间有异味就带着我们一间间看直到选到满意的。

吃的也比前两次开心，肠胃健康，一天干两碗清补凉 ，盲选的糟粕醋海鲜锅好吃量也足，去第二次老板认出我们给加了超多海鲜，估计有二十只，关键价格才一百多。最后一天思乡心切去了海棠湾美食街的川菜馆，回锅肉炒得超正宗，可以秒掉一堆成都本地的馆子。

看到了非常漂亮的海滩，头一次体验了在飞机上吃汉堡（打包带上去），飞机提早到达赶上了地铁，虽然成都暴雨但顺风车给送到了地下车库，回家照镜子发现基本没晒黑！

我觉得这次旅行就是上天在补偿我前两次的痛苦，甚至出发前一天开的西瓜都是报恩瓜，超甜无籽！