朋友，你听说过“抱树”吗？
具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。
或许你会怀疑，抱树真的有这么神奇的功效吗？事实上，研究发现“抱树”确实在一定程度上能够减轻压力，增强幸福感，改善情绪，并提高免疫力。更令人惊喜的是，抱树还可以改变大脑中的化学物质，让人变得更加快乐。
国际自然和森林治疗联盟也在研究中指出，当人们身处于足够 " 贴近 " 自然的环境中时，交感神经系统中所产生的皮质醇含量水平就会呈明显的下降趋势，从而起到调节心跳，血压和压力水平的积极功效。另一项研究则直接让参与者坐下来，观看森林。结果发现，光是看着森林，皮质醇水平在 15 分钟后也降低了 13.4%。
临床心理学家斯通克·劳沙尔博士被誉为“拥抱医生”，他指出“抱树”可以增加人体内催产素的含量水平。催产素是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验密切相关的激素。而通过触摸，特别是手部触摸，不仅可以激活内部的生化过程，还有助于打通“人——物——环境”之间的关系。
随着人们通过文本、图片、点赞和评论来进行表面化的浅层社交，而人与人内心的连接却在逐渐减少，无处发泄的情绪也逐渐积压。在这样的背景下，人们渴望寻找一个可以倾诉的对象，一个愿意倾听和支持的存在。面对大树，人们不需要担心自己是否能被理解，也不需要担心对方是否能够承受自己的负能量。大树就这样默默地承载着人们的倾诉，给予他们无条件的支持和陪伴。

感觉自身能量低的时候，可以做点什么补一补：

1、晒太阳。女孩子别怕晒黑，阳光是最宝贵的正气，是好东西，一定要多晒。有条件日光浴搞起来，没条件背对太阳坐一坐。

2、去大自然呼吸，光脚丫走在柔软的草地上，拥抱你喜欢的那颗大树，感受微风拂过脸庞的温柔。

3、 去运动，有条件就去户外活动活动，封闭不通风没阳光的地方效果远不如有风有阳光的地方宽解心灵。

4、艾灸。艾草是个好东西，陈三年以上的艾条就是肉眼可见的能量棒，多灸印堂，合谷，神阙，关元，和足三里。神阙关元肝淤的体质慎灸，印堂足三里可以随便灸。有条件再找一个有缘分的医师根据自身体质精准配穴，这是最好的。

5、阳光下冥想，放空。

#带着微博去旅行##记录旅行##博物馆里那些一眼惊艳的文案#我是一个喜欢历史的人，也是特别爱旅游的人。每到一座城市，必到之处自然是博物馆。

走进这些博物馆，犹如打开一部厚重的历史书籍，让你穿越时空与先贤古人对话，让你跨越千年与前尘过往交汇。在我看来，每一座城市的博物馆都有属于自己独一无来的魅力与风采，每个馆内的丰富遗存便是这座城市源起之根，文化之脉。正所谓：千年春秋事，青史一馆藏。

时间的长河流淌着人类的故事。物件无声历史有痕，珍视历史传承未来。每一件展品都有一个故事来听听它们的声音。

在这间“住着往事的房间”里，时空似被打破，我们可以看到历史的厚重和生命的多彩，可以感受到遥远陌生的宇宙是如何与你我息息相关，可以摸到文明的脉搏，可以“让过去拥抱未来”。

岁月的长河悠悠而过，总有些宝贵的东西，隽永不变。

你在博物馆里看过哪些印象深刻的文字？