开一个炸酱面馆，厨艺精湛，上过杂志，生意火爆。本人不喜欢被曝光，平时不爱说话，私服潮人
是店里小学徒，笨手笨脚，忘东忘西，经常被二厨等欺负

经常护着不被欺负，崇拜手艺好，没事喜欢粘着要学做菜做酱

“12号桌特制炸酱面两份”“8号桌客人结账”……依旧是忙碌的饭点儿，杨九郎咬了咬后槽牙，自从上了个什么劳什子杂志，被杂志推荐了个五星美食，这生意就没闲过。以后坚决不再接受采访，杨九郎心中暗暗想着。

突然，二厨过来请示杨九郎：“哥，那个新来的小孩儿又闯祸了，您来看看吧。”杨九郎闻言跟他来到后院，一看，新来的小学徒低着头垂着手乖乖站着，也不言语。杨九郎看了小学徒一眼，扭脸问二厨，“这是咋了？罚站呢？”二厨赶紧说：“哥，他把晚上要用的酱撒了。”小学徒都快哭了“老板，我不是故意的，太沉了，我没端住。”……

扒拉之前手机，备忘录里有个这，不知道哪里存的

图片来源杨好怪大大

【补充】https://t.cn/A6OtEneR
【已加标点】首先我的帖子是直接小红书搬运过来的并且那会儿你并没有给我钱，后续你给我钱了我在小红书那边说了包括微博的回复里也说了。（你说我不提你补偿了5r我发帖的时候你也没给 ，我怎么预料到你给不给？自己看看是不是你转完钱的时候我说了已经挂你了）

这件事我本来已经懒得回复你了，结果你在这里颠倒黑白，不管你是故意的还是无意的但结果都一样。是缺少点数了，不可能说你不是故意的那你就没有问题了，买家来找到我，我和她说的是如果你不管那么钱我来出毕竟是从我手里卖出去的东西，并且我把钱转给她之后我都和你说了不用你赔钱了，你和我说跟你有什么关系你凭什么赔钱。

我觉得到这里就没有争执的意义了，因为我们两个人个人素质差距太大了，我买的点全的衣服，收到发现你挂女款卖男款，我没找你事说要退就罢了。我挂着自己卖了（不耽误时间吗？）结果缺少点数，我问别人想怎么解决，补偿还是退款，别人选了补偿。我就把钱给她了，结果来找你，你就是一顿甩锅+阴阳+双标。

你可以说跟你没有关系，但是我是找你买的，本着做人原则也是你给我处理之后，你再去找你的上家处理，你已经买两个月了，穿了两个月了。甚至我买的时候你给我拍的状态都是在你娃身上的图片，很难说清楚到底是你还是你的卖家谁弄丢的，你可以找你的卖家来解决。但前提是你自己去找，而不是直接说不是你弄的，让我去找你的卖家要钱，我钱是给你的，我有什么资格去找别人？

我们遇到同样的事情，我的处理方式是直接询问买家解决方案+自掏腰包补偿。而你就是各种甩锅阴阳我，后来因为我说要挂你了，你说你当时心情不好，所以说的气话。你心情不好关我什么事？这是把我当撒气筒了？ 难道你说一句我说的都是气话我心情不好，不好意思 别人就立刻不能生气了吗？我好好来解决的态度上来说你好，阐述整个事件你直接一个流汗黄豆 又说大哥.... 我说我看开箱视频确实有这个点数 你又说大姐...... 你这种态度还想让我态度好？ 有没有想过你作为卖家搞不清楚款式 卖东西对不上号 东西点数对不上 该生气的是作为买家的我吧..

前几天与多年老友重聚，朋友平时很忙，午餐在单位吃得杂乱随便，外食费而不惠，想自己带饭又不知从何带起，带“一颗番茄、两根黄瓜、一盒酸奶...”又没有饱足感，苦矣。
我：这个我会呀！但是我平时备餐比较散漫、不太记录。。。那我下次备餐的时候帮你记一下菜谱吧。
所以这是为朋友记的午餐带饭菜谱(之一)，主要诉求是吃得饱、不费事、易储存。#一菜一啄#

今天的材料是：
- 96% lean/4% fat的牛绞肉一磅（为什么买这个？我也不是故意的，谁知道周日傍晚的超市货架上，就只剩这么一磅牛绞肉了啊）
- 93% lean/7% fat的火鸡绞肉两磅（牛绞肉不够，火鸡来凑）
- 黑豆罐头两个（靠豆类来提高纤维含量）
- 玉米粒罐头两个
- 调料若干

做法可以说是非常简单了：
- 锅里喷油，开火；
- 肉末，加料酒、脱水洋葱碎、姜粉、黑胡椒、白胡椒、蒜粉；
- 翻炒；
- 开罐头；
- 往炒好的肉末里加酱料和辣椒，调味；（调味要考虑到黑豆罐头本身是不是带盐）
- 倒入两罐黑豆，拌匀；
- 因为黑豆罐头的汁水比较难滤干，可以加入脱水洋葱碎来吸收多余的汁水；
- 倒入两罐滤干的玉米，拌匀；
- 熄火；
- 立刻分装进饭盒，盖好，放冰箱冷藏，等彻底冷却之后，可以转入冷冻，冷冻可以保存得久一点，就可以多冻几个花样换着吃。

这一锅，我是分了五个饭盒，所以每一盒的营养成分是：
- 蛋白质63.1克；
- 碳水49.7克，其中包含12.4克纤维；
- 脂肪16.8克；
- 钠1克；
- 热量620大卡。
可以直接吃，可以配饼、配面包、配饭吃，也可以配蔬菜吃，比如微波一袋prewashed baby spinach一起吃。

这次备餐的花销大约是21刀：
- 牛绞肉 7.49，火鸡绞肉 4.49x2；
- 黑豆罐头 0.85x2，玉米罐头 0.69x2；
- 调料是家里本来就有的，就算是1.5吧。

整个过程，耗时28分钟：
- 19:02 进厨房、开灯，
- 19:30 洗好锅和锅铲，擦干净料理台，关灯。