点赞就是最好的支持[心][心][心]#阿猫养生# #养生#97斤了断断续续两个月

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现在越来越多的妈妈对坐月子都越来越重视了，因为科学的坐月子对身体恢复有很大的关系。你是否有发现身边有好些宝妈妈一请就是几个月✨，甚至有一年的。不是有钱任性，而是请月嫂真的是太重要了✔，特别是新手爸妈。
坐月子并不是只有一个月的时间，仅仅一个月的调整，身体并未能够完全复原。
建议妈妈们坐月子尽量⏱42天以上，让身体能够得到足够的时间恢复。
那么宝宝出生前三个月，新手爸妈都会遇到哪些问题❓那么又该怎么解决⁉
第1⃣个月：最大问题是父母睡不好。
【解決办法】
孩子出生后迅速调整自己的睡眠周期，和孩子的睡眠周期一样，一周后我们的身体会逐渐适应这样的睡眠周期，还可以请家人帮忙，分工照顾孩子，让产妇能充分休息。
第2⃣个月：婴儿哭闹不止。
【原因】
①肠绞痛，孩子哭闹不止，尤其下午黄昏或者深夜凌晨
②湿疹或者红屁股带来的身体不适
【解決办法】
①肠绞痛是一种生理痛，没有药物治疗，只能帮助孩子缓解。比如“飞机抱”“排气操”，最重要的事要对孩子有耐心，知道孩子是不舒服才哭闹。
②如果有湿疹，涂宝宝湿疹霜，可以缓解不适。
第3⃣个月，睡眠倒退。
【解决办法】
①帮助孩子养成吃玩一睡的模式，每次吃完奶后先玩会，再去哄睡，形成固定的哄睡模式
②利用抱起放下法来哄睡，孩子哭抱起孩子哄，孩子安静放下孩子，不断循环这个方法，养成孩子自主入睡
③学会发现孩子的睡眠信号。揉眼睛、眼神呆滞、打哈欠开始哭闹，别等孩子哭闹再哄睡，错过最佳睡眠时间。
专业的月嫂能够帮新手爸妈处理以上3个问题，不仅能够更好的传授育儿知识，还能够让爸爸妈妈得到更好的休息。
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#养生[超话]# 【秋食荸荠保健康】
荸荠，又名马蹄、地栗，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令佳品。现代药理研究表明，本品含荸荠英、淀粉、蛋白质、脂肪及矿物质钙、磷、铁和维生素等，荸荠英为一种不耐热的抗菌成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及产气杆菌有抑制作用；此外，荸荠有清热止渴、利湿化痰及降血压的作用；鲜荸荠、生石膏适量，水煎代茶饮，还可预防流脑”；荸荠绞汁灌肠，可治疗铜中毒。

需要注意的是，荸荠甘寒，故脾胃虚寒及血虚者慎用。且荸荠生食易感染姜片虫病，故以熟食为宜，若必须生食时，应充分浸泡后刷洗干净，再以沸水烫过，削皮再吃，这样可避免感染姜片虫。时值秋燥季节，在这里介绍几则荸荠食疗验方，以供患者选用。

1．荸荠、大米各100克，白糖适量。将荸荠择净，去皮，切块备用。先取大米淘净』口清水适量煮粥，待熟时调入荸荠、白糖煮至粥熟即成，或将荸荠洗净，榨汁，待粥熟时，同白糖调入粥中，再煮一二沸服食，每日1剂，连续3-5天。可清热养阴，生津止渴，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺热，咳嗽痰少黏稠等。

2．荸荠汁、梨汁、藕汁、芦根汁、麦冬汁各适量。将五汁混匀，煮沸饮服，每日1-2剂。可养阴生津，适用于热病后津伤口渴，糖尿病消渴。

3．荸荠、萝卜各等量。将两味洗净，切细，水煎服，每日 1-2剂。可消积化滞，适用于食积不消，脘腹胀满。

4．荸荠、鸭梨各等量。水煎服，每日1～2剂。可生津润肺，治疗肺燥胸痛，干咳少痰。

5．荸荠、旱莲草各等量。水煎服，每日1-2剂。可养阴止血，适用于崩漏下血，月经过多等。
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