如何瘦（93
- [ ] 充足睡眠 我一般会睡8-10个小时（爱睡星人）
- [ ] 早餐一定要吃，会吃全麦面包赵露思推荐的欧包配上agf咖啡（最近爱喝的
- [ ] 午餐爱吃面，正常吃七八分饱就可以。吃米饭的话，多吃菜，米好吃的话会多吃
- [ ] 饭后正常喝水，玫瑰花、茶包、苹果醋，换着来
- [ ] 运动正常走路，偶尔跟着视频做肩颈，蔡卓宜小红书上有视频（配音乐那种）做起来不会累，好坚持可以一试
- [ ] 晚餐尽量不吃
- [ ] 吃火锅最近喜欢一只白发的那个酱料，打开新世界，可以一试
- [ ] 水果吃应季的，最近在吃圣女果，还可以有点凉
- [ ] 多晒太阳 有一些白芸豆存货，会饭前吃
- [ ] 有想到再补充

#赵露思[超话]#zls#赵露思神隐#

怎么说呢，不否定大家的剪辑技术我是真的羡慕，但是滤镜真的是没办法说，僵尸白和灰调，真的很毁图，还有那些曝光开到看不清人脸的，自己不会看看吗？让你们删偏不，为了那些赞真的是，唉，ks的饱子们注意滤镜的调整！适当就行，不要过度，你要是真的喜欢就给自己焊脸上，还有就是ks是安利不是为了赞，毁了就删

#吴磊 赵露思#
有事没事啊仔？？动不动就顶流恋情就这那的？每天工作了吗？班不够你加的？钱赚够了吗？每天饭吃够饱了吗？手伸那么长管那么多？建议还是管好自己的生活好吗[交税]。
吴磊赵露思真不真不知道，但是星汉灿烂月升沧海倒是很好看是真的，入股不亏。星月意高休独想，众人齐聚共探讨，群像演技皆在线，就连导演也顶呱呱，月下共骑城楼（搂）腰，那氛围感它值得夸，亲朋好友都在看，你说它收视高不高，别问～问就是星汉火出天际[好爱哦]
都散了吧一天磨磨唧唧的[交税]