#剧版镇魂[超话]#[送花花] #剧版镇魂#[送花花] #镇魂#[送花花] #镇魂女孩# [送花花]
2023已经进入下半年啦，距离今年的镇魂女孩面基大会越来越近了，大家准备好了咩~[并不简单][心][笑而不语]
今天7.2，蹭一下7月下旬的热度，来一波新的叭叭~[彩虹屁]
放一个群在这儿先：https://t.cn/A6Nk1wyT
大家不用担心，如果不来面基大会，就不能进群的问题，进群聊天文聊地理都可以的哈！ALWAYS欢迎！[彩虹屁][打call]就算你把我们几个管理员和群主拉黑，你也可以先解除拉黑，进群之后，再把我们重新拉黑[笑cry]
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好的，回到2023·720-722的（暂定）内容上,
720同往年+聚餐；
721同往年+观影；
722全天营地活动
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从二周年开始，大家都是为爱发电（自掏腰包）[心]所以关于720-721我们就怎么轻松怎么来，例行往年即可。围绕吃饭/观影/住宿/出行/园区Ticket/周边/直播等内容我罗嗦几句[话筒]
[干饭人]#聚餐# ：佳伟川菜（剧中 孔鲸 扮演者）地址在园区南门附近，Payment方式AA，刚好晚饭时间@龙城大集市LCGB
（大家也可以自己安排，如果今年意向聚餐的人多的话，我可以帮忙提前和佳哥沟通菜品点单的问题等，原则多退少补)
[围观]#观影# ：https://t.cn/A6pdFknb珠影沪亚影城（乐尚天地生活广场店），求围观求围观@龙城大集市LCGB
（距离园区三公里以内，人越多越好电影Ticket purchase会在新群公布）
[哈欠]#住宿# ：这个问题我和其它小伙伴只能给建议和参考，因为我奉行怎么简单怎么方便怎么偷懒怎么来，以及便宜，所以我和朋友们会优选考虑离园区比较近的住宿
（722的活动，时间是到晚上9点结束，所以住宿时间要注意，资助人小姐姐有提到园区北门，住宿大家也可以找找北门那边；我这里有车墩99老板联系方式，如果需要住宿的人数比较多，我可以帮忙问下discount）
[飞机]#出行# ：大家安全第一，如果不喜欢走路多：建议地铁+公交或者地铁+城际高铁+打车，如果不差money就打车
（无论哪种方式，安全第一，上海这边的交通还是很清晰的，有问题可以找车站工作人员，需要帮助可以在群里询问）
[有票了]#门票# 园区Ticket：大家自行安排，有年卡的女娲请您和我联系，因为今年年卡用户三点半之前只能出去一次，所以多一个年卡女娲，就多一份安全感
（722的活动也需要提前Ticket purchase）
[圣诞老人111]#周边# ：有就行，请各位女娲别管它头痛不头痛
（没有暗示各位大佬赞助周边的意思，哈哈，可能今年都要出现，所以要自己发吧；建议做周边的大佬们，不管赞助的，互换的，拍肩的，可以加上自己的ID水印，这样大家的美好记忆就更清晰了）
[照相机]#直播# ：一直播+微博，720直播园区内的会多一些，721电影包场会多一些，722直播园区和营地内多一些
（各位COS出镜请踊跃！不愿意出现在镜头里面的请带好口罩，避开镜头，但是我手机挺拉的，自带模糊[笑cry]）
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722活动报名方式：先进群https://t.cn/A6Nk1wyT，然后看群公告，看不懂直接在群里问，资助人小姐姐@夜澜_芭莎_613720725_未来可期 和人工报名的小姐姐@子月zero 看见你就会回复；[并不简单][并不简单][并不简单]
722活动内容：领取#手环# 再进场；白天营地活动安排；晚上看营地安排的视频；[打call][打call][打call]
722其它问题：进群问资助人小姐姐，因为她说了很多我记不住[笑cry][笑cry][笑cry]
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目前可以透露的是：
剧透一下@哎哎哎哎哎酱 老师的横幅图已经画好了，真的超级感谢每一年720坚持产出并无私贡献的哎酱老师；
722可能有套圈活动，可能会有迷你泳池供娃妈带娃拍照，建议不要对迷你泳池的外观和美貌有啥期待，因为是我出“巨资”扒拉来的，当然如果有大佬赞助更好的，那我指定随时欢迎[doge][doge][doge]
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温馨提示：
720我们要低调低调再低调；
参加722的可以不用着急领周边，如果不参加722活动的女娲可以在720和721的周边先进行领取，尽量人人有份，因为怕不够数量，随缘就好，当然也怕分不完[笑cry]
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总之就是，大家想怎么捧场就怎么捧场，踊跃参与COS，踊跃参与出节目~[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
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祝大家万事如意！
@剧版镇魂 [彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
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720我们要低调低调再低调；
参加722的可以不用着急领周边，如果不参加722活动的女娲可以在720和721的周边先进行领取，尽量人人有份，因为怕不够数量，随缘就好，当然也怕分不完[笑cry]
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易失眠，入睡难？四个证，你属于哪一种？
先要明确一个失眠标准：
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等；重度，每晚发生，严重影响生活
睡不着，不止是今人的烦恼，对失眠，古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”；《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰，一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因，我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在，体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁，主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法：健脾开胃，补心安神，增强脑力
推荐药膳：桂圆莲子饮。桂圆2份，莲子1份。
红莲子养心安神，白莲子滋阴补虚，吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚所以阳亢，热化为虚火。表现为心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，小便短黄，大便干结，口腔溃疡，两颧潮红等。
解决方法：滋阴降火，养心安神。
推荐方法：十味温胆汤。
肝血不足，虚热内扰所以虚烦不寐，“凡有夜卧不安之证，无不皆以治肝为主”，知母清相火，茯苓渗湿邪，川芎独入肝，行气走血，酸枣仁以酸入心，安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》，也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见，一般收到惊吓后，导致心虚胆怯，心神不安，表现为气短、子汗、终日惕惕，失眠梦多，倦怠乏力。
解决方法：益气镇魂，安神定志
推荐方法：酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关，气滞湿阻痰停，郁积在一处久而化火，煎灼身体的津液变成痰，痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法：清热化痰，安定神志
推荐方法：化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳，陈皮理气和中，燥湿化痰，石菖蒲醒神益志，开窍豁痰，莱菔子祛痰下气，对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
先要明确一个失眠标准：
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等；重度，每晚发生，严重影响生活
睡不着，不止是今人的烦恼，对失眠，古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”；《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰，一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因，我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在，体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁，主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法：健脾开胃，补心安神，增强脑力
推荐药膳：桂圆莲子饮。桂圆2份，莲子1份。
红莲子养心安神，白莲子滋阴补虚，吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚所以阳亢，热化为虚火。表现为心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，小便短黄，大便干结，口腔溃疡，两颧潮红等。
解决方法：滋阴降火，养心安神。
推荐方法：十味温胆汤。
肝血不足，虚热内扰所以虚烦不寐，“凡有夜卧不安之证，无不皆以治肝为主”，知母清相火，茯苓渗湿邪，川芎独入肝，行气走血，酸枣仁以酸入心，安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》，也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见，一般收到惊吓后，导致心虚胆怯，心神不安，表现为气短、子汗、终日惕惕，失眠梦多，倦怠乏力。
解决方法：益气镇魂，安神定志
推荐方法：酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关，气滞湿阻痰停，郁积在一处久而化火，煎灼身体的津液变成痰，痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法：清热化痰，安定神志
推荐方法：化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳，陈皮理气和中，燥湿化痰，石菖蒲醒神益志，开窍豁痰，莱菔子祛痰下气，对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
#中国医药学# 易失眠，入睡难？4个证，你属于哪一种？
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等；重度，每晚发生，严重影响生活
睡不着，不止是今人的烦恼，对失眠，古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”；《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰，一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因，我们逐个分析。
心脾两虚失眠
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解决方法：滋阴降火，养心安神。
推荐方法：十味温胆汤。
肝血不足，虚热内扰所以虚烦不寐，“凡有夜卧不安之证，无不皆以治肝为主”，知母清相火，茯苓渗湿邪，川芎独入肝，行气走血，酸枣仁以酸入心，安魂神。
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心胆气虚在临床中很常见，一般收到惊吓后，导致心虚胆怯，心神不安，表现为气短、子汗、终日惕惕，失眠梦多，倦怠乏力。
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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
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这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关，气滞湿阻痰停，郁积在一处久而化火，煎灼身体的津液变成痰，痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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