深夜，今天想唠唠我的“情绪自救方式”。
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！
花12块重金买了头像，狸狸真好看
还有，今天拿外卖的时候怕狗狗跑出去开了一点点门缝走出去的，人刚走门就被风吹关掉了没有手机，钥匙的我在楼下蹲了好久！！！等到我的室友下班回来给我开的门 o(╥﹏╥)o 结果晚上出门上网，提着两袋垃圾的我根本拦不住冲出门的狗，厨余垃圾撒了一地，奶茶也泼了，我直接破防，门也出不了了，在家又收拾了半个小时才出得了门，怎么这么水逆啊啊啊啊啊啊！
还有，今天拿外卖的时候怕狗狗跑出去开了一点点门缝走出去的，人刚走门就被风吹关掉了没有手机，钥匙的我在楼下蹲了好久！！！等到我的室友下班回来给我开的门 o(╥﹏╥)o 结果晚上出门上网，提着两袋垃圾的我根本拦不住冲出门的狗，厨余垃圾撒了一地，奶茶也泼了，我直接破防，门也出不了了，在家又收拾了半个小时才出得了门，怎么这么水逆啊啊啊啊啊啊！
画石膏娃娃突然想起来上初三的事情
当时公园有这种石膏娃娃和画能贴在玻璃上的那种类似硅胶垫一样的画
我和我我师姐那时候十三四岁的年纪，冬天有点压岁钱，跑荆河公园去玩硅胶画（不知道叫什么就叫硅胶画吧）十块钱一个
我俩都选了HelloKitty的，我画了一个粉色的，不管是色彩的搭配还是颜料的均匀都十分的恰到好处
再看我师姐的，她嘴上说着要创新要革命，用绿的紫的黑的灰的挤了一堆，搞了一个让我看不出来这个是HelloKitty的HelloKitty
然后用小烤箱烘干烤完之后，她拿在手上，看看我的再看看她的，她用迅雷不及掩耳之势迅速的调换了我俩的杰作
她说“作为我们友情的象征，我们交换！”
我“？？？？？？？？？？”
但我还是和她换了并且回到家贴到了窗户上
我爹问我，好丑啊，不像你的作品
我说跟我说交换
我爹说，你有没有想过她为什么要和你交换
一晃十年了
当时公园有这种石膏娃娃和画能贴在玻璃上的那种类似硅胶垫一样的画
我和我我师姐那时候十三四岁的年纪，冬天有点压岁钱，跑荆河公园去玩硅胶画（不知道叫什么就叫硅胶画吧）十块钱一个
我俩都选了HelloKitty的，我画了一个粉色的，不管是色彩的搭配还是颜料的均匀都十分的恰到好处
再看我师姐的，她嘴上说着要创新要革命，用绿的紫的黑的灰的挤了一堆，搞了一个让我看不出来这个是HelloKitty的HelloKitty
然后用小烤箱烘干烤完之后，她拿在手上，看看我的再看看她的，她用迅雷不及掩耳之势迅速的调换了我俩的杰作
她说“作为我们友情的象征，我们交换！”
我“？？？？？？？？？？”
但我还是和她换了并且回到家贴到了窗户上
我爹问我，好丑啊，不像你的作品
我说跟我说交换
我爹说，你有没有想过她为什么要和你交换
一晃十年了
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