试管移植后最关键的几天 做好这5件事

1、好好休息 适当运动首先，我们认可在胚胎移植后要好好休息，或者比平时适当多休息，但关键点在于我们要保证的是充足的睡眠与休息时间，不让自己太疲乏。而不是全天卧床，并不是卧床时间越长胚胎宝宝越容易着床，正常工作就可以，这样还可以适当转移注意力，不至于过度纠结试管能否成功这件事。

2、重视，但别太担心移植后身体方面有可能会出现一些不适的情况，例如腹痛、出血等。我们的确需要予以重视，但也需要谨遵医嘱来客观分析，积极对待。这些医生会事先交代给大家，遵医嘱来处理就可以了

3、科学健康的吃好喝好非常理解很多做试管婴儿的姐妹，希望在胚胎移植后这段时间给身体储备足够的营养，为怀孕后孕育宝宝打好基础。只是刚刚完成移植的胚胎宝宝个体非常小，并不需要过多的营养我们保持正常的健康饮食就可以了

4、远离烟酒及二手烟这是真正助力胚胎宝宝着床的“加分项”，香烟以及酒精当中的有害物质会对胚胎造成不良影响，影响试管婴儿的正常着床，因此，需戒除，最好能在试管婴儿进周前三个月就与其做好“了断”。而胚胎移植后这段时间更为关键，不仅自己需戒烟戒酒，还需远离二手烟环境

5、不乱用药 也别擅自停药胚胎移植后身体有任何不适需要用药一定要遵医嘱来使用，不要随意买药服用避免对胚胎着床造成影响。如果自身有慢性病需要长期服药，也不要擅自停药，也应提前告知你的生殖医生，由医生来帮助我们斟酌。另外，像试管婴儿后期黄体支持用药，更要注意谨遵医嘱按时，按量来用是否停用一定要听医生的，不要擅自停止黄体支持

#养生[超话]# 【秋乏的防治】
虽然烦热的夏天悄悄被凉爽的秋风所接替，但不少白领并不觉得神清气爽，相反时时感到疲乏不堪。白领工作压力大，夜晚常熬夜加班，再加上秋燥来袭，已成为夜晚入睡难、白天易犯困的主因。尤其是每到午后，总感到头晕脑涨、无精打采、疲倦乏力。 自驾一族”，有的人开车时也频频感到劳累，还给行车安全带来了隐患。不少白领白天工 作繁忙，晚上还经常熬夜加班，导致入睡时依然思维活跃，人很兴奋，结果晚上入睡困难，白天容易困乏。而夏天人体消耗大，睡眠不足，因而在入秋后也容易加剧疲乏感。如何防治秋乏，饮食调理是必要的。

具有宁心养神功效的食物是白领人士的首选。辛苦工作一天，晚上回家需要彻底放松。吃一些养心安神、去心火的补品，能够有助睡眠，缓解压力，增强记忆力。除此外，建议使用搅拌机自制果浆。果蔬中的丰富纤维素是人体肠道的清道夫，帮助排除毒素，并且还有养颜的妙用。一般的饮料会对健康有或多或少的影响，要少喝为 宜。自制的果蔬浆原料可以选择苹果、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等。还可选用的食物有莲子粥、紫菜汤、枣类、枸杞子、百合。取桂圆、莲子各100克煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合乏力、失眠者服用。
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在佛罗伦萨比萨五渔村
到了某个临界点，旅行疲乏开始作祟，可是当踏出列车，转身回头，看到的是一整片开阔的大海，豁然开朗
本次旅行最大的幸运就是经过再三斟酌选择去五渔村！阳光下的蔚蓝大海和缤纷的房子，悬崖边上狠狠生长的仙人掌，来自世界各地的游客相逢在狭窄的海边小道上，一句英语一句法语一句意语，美景实现世界大融合！