<长相思三十九><莲花楼>40第一季真好看！！！ 真的很会演，都太绝了 ！刚刷完39我都看完了

人都是逼出来的。一个人，如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。每个人都有潜能，一个人的成长，必须通过磨炼。有时候，必须对自己狠一次，否则永远也活不出自己。 ​不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。 ​​​​

心理咨询中的退行

在心理咨询中，来访者需要一定程度的退行（回退到更早期的心理位置），从而完成对那个时期的经验的重新编码。比如一个看起来很独立的人在亲密关系里会变得极具依赖性，ta需要的经验是放弃眼前那熟练且熟悉的独立本领，在一种能够重新依赖的关系中走向分化的健康独立。而一个懂事的人会在足够安全的关系里寻求可以顽皮的主张，学会表达态度和接受冲突，ta需要的是一种经验被许可后逐渐自我修正的成熟，而不是对规则的畏惧。

退行就是回到那个中断/受伤/未完成的心理主线，将它续写完整，既在体验上，也在认知中。

退行是在关系情境或创伤情境下自然浮现的体验过程，这是为了触碰自己的核心情感经验，这些经验常常关联着被抑制的发展需要（比如渴望获得的依赖——前缘），或是受伤的情感等（分离和被忽视等，对依恋的恐惧等——后缘）。因此，退行就像是回到了那个旧的位置，而这里又允许新的事件发生。

而几乎所有的临床心理学家都不鼓励过度退行，比如陷入彻底的崩溃、失控、暴怒等，这种破坏性的退行，或也叫不可分析的退行，咨询中的这一现象常常来自于关系中非调谐的部分，比如情感回应的过度或不足，或和咨询师的过度卷入有关。也来自于一个人创伤经验彻底唤起后，那错误和不恰当的寻求理解和回应的方式，换来了再度的挫败和敌意。最终导致的结果就是一个人彻底嵌入在自己的经验世界里，无法内省，无法心智化，无法逃脱。

没有人能够彻底规避退行的经验，正因如此，对于每个在乎自我成长的人来说，也不会拒斥这些经验，而是会在受伤时努力自我安抚，自我心智化，寻找有效的外部资源，避免替代行动，建立有效行动。一个人最宝贵的成长经验，并不是累土之上拔地而起的九尺高台，而是废墟中蕴含着的比过去更多的生机。真正宝贵的成长经验是从伤痛中一次次复原的自我调节过程，它代表着一种对于痛苦的觉知、共处、耐受、理解、应对、善待，这是对自己的重新养育。

当你陷入人生的低谷时，请铭记易经的智慧：“潜龙勿用”。无论是债务缠身、失去工作还是面临分手，大多数人都会经历这两种境遇：一种是心灰意冷，然后破罐子破摔；另一种则是不断地寻找机会，时刻准备着从绝境中反击，重振旗鼓。然而，这两种做法都属于劣势策略。

古往今来，众多智者都曾对这两种境况发出过警示。庄子告诫我们：“哀莫大于心死”，意味着一旦心灵失去活力，便无法再次焕发生机。孟子则提倡“虽有资机，不如待时”，强调在关键时刻要有耐心等待。而《易经》中的“潜龙勿用”则是一个重要的启示，告诉我们在人生低谷时要谨慎行动，因为此时心灵尚不宁静，内心充满了怨恨、烦恼和愤怒。

因此，以下三点尤为重要。若能遵循这些原则，就能更好地积蓄力量，迎接未来的东山再起。

首先，我们需要认识到自己的损失并非偶然发生，而是在各种条件成熟的情况下必然发生的。这样的想法可以让我们放下怨恨和不满，不再将责任归咎于某个人或事物，也能更好地接受现实。

其次，我们应该以平静的心态去处理当下的每一件事。心态决定了我们对境遇的理解和看法。当我们的心态变得积极时，我们也会做出更积极、更有建设性的选择。相反，如果心态不佳，越努力反而可能越陷越深。

最后，要牢记“所求者大，必有所待；所就者远，必有所忍”的道理。每一次人生低谷都是自我成长的机会，一定要珍惜这段充满挑战的时光。很多时候，正是这些艰难的经历成就了我们的未来。曾国藩曾经说过：“平生所学皆在受挫受辱之时”。因此，当身处逆境时，我们应该学会韬光养晦。在默默积累、刻苦努力、磨练心智的过程中，不要心急于求成。相反，我们需要耐心打好坚实的基础，完整地走过每一个阶段，并坚持不懈地努力，这样才能实现质的飞跃。

“且覆水之积也不厚，则其腹大周也无力”这句话出自《庄子》中的《逍遥游》。这句话的意思是说，如果水的积累不够深厚，那么它就无法承载大船。同样，人生也是一个厚积薄发的过程。竹子定律、金蟾定律、荷花定律等这些定律才是成就人生的真谛。#玄学[超话]##八字专批[超话]##紫微斗数[超话]#